Np. zioła prowansalskie+jogurt naturalny+czosnek i już masz sos. Kombinuj nikt nie wie co tam Ty lubisz. Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2017-02-04 20:31:09
[...] i warzywami do pracy. Rzecz w tym, że zacząło mnie mdlić gdy musiałem jeść ten ryż. Tak się zastanawiałem, jak mogę smak urozmaicić? Najlepszym sposobem wydaje mi się jakiś sos. Czytałem na forum, że ktoś robi sos z jogurtu naturalnego i majonezu. Wystarczy zmieszać, że sobą te dwa składniki? Również rozważałem zakup sosów/syropów WK. Z tym, że [...]
[...] 2 serki wiejskie +wiorki kokosowe 20g udka z kurczaka +surowka ze smietana 18% trening 2 bulki orkiszowe,50g chleb zytni,200g filet wedzony,banan 2x 125g ryzu,400g fileta,sos napoli z fixu Jak widac , dieta wczoraj nie do konca daal sie wyliczyc. Jestem studentem i wiadomo jak to z sianem jak i powrotami do doomu na weekendy (mamusia gory [...]
[...] ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Masło roślinne, szynkę kanapkową, sos Knorr pasuje zastąpić czymś zdrowszym. Do chleba może być np. smalec, prawdziwe masło (z tłuszczu mlecznego), jakaś pasta do smarowania z twarogu i dodatków smakowych [...]
[...] do pieczenia. Pieczemy ok 40-50 min. Dobrze przerzucić kotleciki na drugą stronę ok. 15 min. przed końcem pieczenia, ale nie jest to konieczne. Bardzo dobrze pasuje do nich sos czosnkowy :-) Z przepisu wychodzi ok 9-10 kotlecików. Można mrozić po upieczeniu. 1 kotlecik: KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE 103,0 kcal [...]
[...] do pieczenia. Pieczemy ok 40-50 min. Dobrze przerzucić kotleciki na drugą stronę ok. 15 min. przed końcem pieczenia, ale nie jest to konieczne. Bardzo dobrze pasuje do nich sos czosnkowy :-) Z przepisu wychodzi ok 9-10 kotlecików. Można mrozić po upieczeniu. 1 kotlecik: KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE 103,0 kcal [...]
[...] makaron pelnoziarnisty szpinak wedzony tunczyk / lozos z wody / nalesniki ze szpinakiem i serem / spagetti light : makaron pelnoziarnisty , mieso mielone wieprzowo-wolowe i sos , staram sie robic sama z pomidorow z puszki i przypraw / frytki z piekarnika bez tluszczu i filet i indyka / ryz, kasza z wątróbka obiad II to samo porcje co u gory [...]
[...] do pieczenia. Pieczemy ok 40-50 min. Dobrze przerzucić kotleciki na drugą stronę ok. 15 min. przed końcem pieczenia, ale nie jest to konieczne. Bardzo dobrze pasuje do nich sos czosnkowy :-) Z przepisu wychodzi ok 9-10 kotlecików. Można mrozić po upieczeniu. 1 kotlecik: KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE 103,0 kcal [...]
[...] to trochę pozałatwiałem, najpierw zawiozłem kompa do naprawy a potem trochę pojeździłem na sklepach w sumie to z nudów. Wyhaczyłem parę fajny rzeczy, w tym rewelacyjny sos bbq :-D Po 15 na trening, polecial pull ale dokładnie plan wrzucę jak odzyskam swojego kompa. Micha trzymana na makro 200gB/150g WW / 70g T i w miarę czysto nie licząc [...]
[...] była za ciezka Jedzenie 1. 2 jajka, bułka owsiana masło, papryka 2.mięso z ud kurczaka bez skóry 250 g, ziemniaki 350g, oliwa, sałata 3. chleb żytni 125g, pasztet i doomowy sos BBQ - wyszedł obłędny, 3 posiłki, bo wstałam póżniej, może jeszcze jakieś grzane wino wpadnie, ale w rozsądnych dawkach ;-) Aktywności domowe, stresy maturalne, czyli [...]
[...] może to i dobrze, bo nie chce teraz na tej masówce za bardzo dopierd**lać %-) Dieta 1. 5 jaj 2. Burger: 190g mielonego indyka, bułka 80g, plaster sera żółtego, warzywa, (sos czosnkowy (jogurt naturalny, czosnek granulowany, sól) 3. 190g mielonego indyka + 65g ryżu 4. 190g mielonego indyka + 100g ryżu 5. 190g mielonego indyka + 65g ryżu 6. [...]