sos

Jutro do pracy nie będzie pojemniczka... będzie torba z naleśnikami ! %-) Naleśniki Mleko ryzowe Mąka gryczana Mąka ryżowa Przyprawy i zioła Pół łyżeczki proszku do pieczenia Dodatki Mielona szynka Shoarma + papryka ostra Papryka żółta i czerwona Sałata lodowa Ogórek Sos Keczup - 60%Kcal Musztarda Bawarska Majonez lekki Zioła prowansalskie, [...]

[...] i do waldena to nawetnie ma podlotu) 2.100g makaronu durum, 200g piersi 3.j/w 4.30g wpc, banan, 2 jabłka 5. w hvj spagettii z 150g makaronu pełnoziarnistego, 300g łopatki, sos do spagetii, ser zlóty wejdzie pewno jeszcze jajecznica z pieczarkami bo za mną chodzi;-) i sie zobaczy toretycznie miałem zjesc jakiegos syfa ale może sie obejdzie;-0 [...]

Siema Pytanie takie jak w temacie, czasem używam sosów czy innych rzeczy, wiadomo proch+woda i jest sos, ale jak to wliczać? Na pomysłach jest makro na 100g i na porcje, z tym że to po przyrządzeniu czyli dodaniu dodatkowych składników. Dlatego moje pytanie czy jest w ogóle sens wliczania tych sosów a jeśli tak to w jaki sposób ;) dzięki z góry

jepany xd, ja sobie sos curry lagodny kupilem tylko 4g ww na 100 takze luz, ale w morde pali bo to ciapacki :))

[...] 2. brownie bananowe (banany, wiórki kokosowe, jajka, kakao, rum :-D ) mała przerwa od strączków 3. bataty 210g, łosoś pieczony w ziołach prowansalskich na cytrynie 80g, sos(olej z orzechów włoskich, musztarda dijon, miód, żurawina, przyprawy) /-)_ CZAD 4. bataty 210g, łosoś pieczony w ziołach prowansalskich na cytrynie 80g, awokado 30g 5. [...]

WojtekA4, Solaros - kilka tyg temu zjadłem ze smakiem ryż z kurczakiem i brokułami ;-) Ale chyba dodałem parmezanu i sos vinegret %-) raczej jednak nie musicie się o mnie martwić w tej materii - do takiej rutyny nie dojdzie... ;-)) konik1977 - póki co jeszcze tygodnia dtuenckiego nie odpaliłem, korzystam z domowych zapasów (np. mam w domu kilka [...]

i napisz jak je robisz bo ja pokroiłem w kawałki , przyprawa do gyrosa i sos sojowy podsmazyłem wkroiłem pieczarki poddusiłem i na sam koniec sporo czosnku dałem wyciśniętego przez praskę

Od jakiegoś czasu robię sama taki sos warzywny, starcza na kilka dni. Z papryki, bakłażana lub pomidorów z ziołami , czosnkiem lub imbirem . Syn nie przepada za ryżem ale jak mu wymieszam z takim sosem to zajada równo , Dzięki temu wszyscy jedzą to co ja :P

a ten sos to na zimno czy ciepło?

[...] 3jajka, 2 bałka jaj, 30g isolatu sfd, jabłko 2.50g ryżu, 200g piersi 3.100g makaronu durum, 200g piersi TRENING -40g isolatu sfd, banan 4.150g makaronu durum, 250g piersi, sos(ser ala mascarpone, smietana kremówka, czosnek, przyprawy) 5. lod kit kat, 4 gałki lodów, kinder pingue 6. 200g twarog, jajko, 2 łyżki oleju lnianego posiłek 4 zjedzony [...]

[...] delikatnie dłużej przeleżeć :v Na koniec dzisiejszego wpisu: KOLACYJNA MICHA: /SFD/Images/2015/10/29/adf68ebf3dfe4212a185af65df7003bf.jpg Przyinwestowałem w czekoladowy sos 0 kcal :v Jak się bawić, to się bawić. Mam nadzieję, że choć jedna osoba zainteresuje się tymi pierdołami które będę tu wypisywał. Jakoś sam dla siebie mam czasem problem [...]

Znowu ja :D. Na kolacje jem niemal codziennie twarog/serek wiejski, czasem lubie dodac do niego jakis sos/syrop, do tej pory uzywalem z walden farmsa ale sie skonczyl, jakim moglbym go zastapic? staram sie unikac weglowodanow na kolacje.

30.10.15 DT Piatek, piąteczek  piątunio  kochany! %-) Od samego rana jakoś jestem pełen energii.  Na  WF graliśmy z dziewczynami w uni-hokeja. Jestem wyrozumiały,  ale gry z dziewczynami są ciut nie dla mnie. Można się pośmiać,  ale trochę mnie ponosi haha. Jeszcze jak się trzyma kija to już całkiem może ponieść 8-) W przyszły piątek jadę do [...]

kakao + awokado + słodzik np, może nie sos, ale w połączeniu z twarogiem smakuje fajnie, jednak nie ma co się obawiać węgli.

kakao + awokado + słodzik np, może nie sos, ale w połączeniu z twarogiem smakuje fajnie, jednak nie ma co się obawiać węgli. Nie ma co sie obawiac? kiedys mi tu powiedziano, zeby unikac wegli na noc. Czyli moglbym dodac np. troche dzemu niskoslodzonego na noc?

Witam. Od września jestem na redukcji. Jem mniej więcej to samo; rano jogurt stworzony z twarogu itp., na obiad kasza z mięsem + sos, co mi się w ogóle nie nudzi, wieczorem, po treningu, jogurt naturalny. Moje dane: waga - 78kg wzrost - 181cm wiek - 17lat Ćwiczę co drugi dzień; bieganie (4,5km) + podstawowe ćwiczenia kalistoniki, np. pompki z [...]

Viki no wlasnie, i nie sa takie suche wiec jak sie sos nie miesci to ten...:-) hej Ghorta!

środa - 28/10 - DT /SFD/Images/2015/11/1/56540940292c4d06b906fa24440fed89.png /SFD/Images/2015/10/31/2013c1433e244a3eb398d894a093b5ea.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Na treningu: BCAA 10-15g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna [...]

[...] 1.250g całe jajka + 140g bułka grahamka + ser żólty + pasztet drobiowy 2.180g pierś z indyka+ 125g ryż jaśminowy + 10g olej kokosowy 3.45g C6 4.200g indyk + 200g pieczywo żytnie 5.160g indyk + 135g makaron pełne ziarno + sos słodko kwaśny 6.125g ryż biały + 60g masło orzechowe /SFD/Images/2015/11/1/bc687f0949f04e15935d01e4e98495a8.jpg

piątek - 30/10 - DT /SFD/Images/2015/11/1/b9d6d854c3e7460e9da2a010521989a6.png /SFD/Images/2015/10/31/ce99b073161f486d993293370c8cfab6.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Na treningu: BCAA 10-15g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna [...]