[...] jakby ktoś chciał przepis pisać na prv. Po południu trening, wieczorem zamulanie przed kompem. Tym razem cały dzień na pieczonych pałkach z kurczaka. Udoskonaliłem mój sos – daję 2 paczki przypraw do sałatek z biedronki + 2 ząbki czosnku na 400g jogurtu, smakuje lepiej niż czosnkowe z tradycyjnych receptur czy nawet kupne na bazie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tutaj wleciał Big Milk, ale nie miałam telefonu przy sobie. 3. Kurczak z makaronem sojowym i mieszanką warzyw chińskich + sos sojowy (ostre %-) ) /SFD/2017/6/18/fe3881eda998436db0652bfe8c0bd381.jpg 4. Bataty, kurczak, brokuł i oliwa /SFD/2017/6/18/bd9b139c79e7414e9ed0b45bc84637f4.jpg Trening: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ;-) Mielona pierś indycza, pomidory, cebula, czosnek, zioła, ser żółty jako źródło wapnia... Jedyne co to makaron, ale no bez przesady, toż to nie jest zabójstwo. No i może sos beszamelowy, ale nie dajmy się zwariować łyżce masła, mąki i szklance mleka ^^ nie najgorzej składowo :-) natomiast patrząc na foto dalej po mnie trochę chodzi coś tego [...]
statystycznie powinienem 2 worki ryzu 500g cyca z kury do tego sos, 100g chleba + szynka/ser, 200g twarogu, 2 serki wiejskie, 80-100g owsianki, z karton mleka i jakis jogurt ale mam zacisniety zolodek bo maj-lipiec redukcja a potem wakacje wiec jadlem raczej jak zwykly czlowiek i teraz ciezko sie przestawic ale kupie sobie 3kg gajnera to w szkole [...]
[...] ilosci... daj z 3 jajka albo do mleka syp wpc z 30-40g - jogurt naturalny - banan - razowy - szynka tudziez jajo same ww , białka znowu mało - ryz brazowy - siakiś sos lub mleko z bialeczkiem - cyc - oliwa z oliwek - surowka brokuly lub jakies inne warzywko dziwny posilek ... cyc + wpc? po co? to bailko nie pasuje ryz cyc salatka i [...]
Pieni się bo mocno walę Teraz będę robił jak odni powiedział Obecnie zjadłem mały zestaw masowy W zestawie Kopytka Sos z mięsem i sałatka oraz na deser słodka bułka z makiem Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-08 18:55:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2016/5/17/cb04a34031774e53b2c11dee0a61306c.jpg Na kolacje sushi ;-)/SFD/Images/2016/5/17/275a2efbbbce44b6b56447eb8c28203a.gif ale co tam był za sos to nie wiem, dobrze Mnie poskręcało\-) /SFD/Images/2016/5/17/d5601bab668349c48b76beb4270ab69f.jpg jo, kolejny dzien od 7-21 po za chatą. trening zaraz po śniadaniu, [...]
[...] Ostatnio cala diete wykanczam na ostro, bardzo lubie, i dluzej nie meczy mnie glod. Stosuje albo chili swieze albo taki magiczny sos, GORRRACO polecam ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf201ed26f814e8b825e7a57376a6461.jpg Dostalem profil trasy Wings fot life w Bredzie, w Holandii. Wyglada zebato, ale [...]
Kupiłem ostatnio u Hindusów ten sam sos! Faktycznie można zrzucać z samolotów zamiast napalmu :-D Ale mam w domu węgierską pastę paprykową, która też wymiata.
[...] wpisze co do pozycji, bo zwykle w niedziele robie mielone z warzywami. Podobnie wyglada sprawa z podrobami - tam gdzie w dzienniku sa podroby - zawsze towarzyszy im gesty sos warzywny. Sosy wygotowuje sam z miesa i warzyw, torebek ze sklepu nie uzywam. Z kolei tam, gdzie wystepuje w posilkach mieso z ziemniakami - karkowka, szynka itp - zawsze [...]
[...] wpisze co do pozycji, bo zwykle w niedziele robie mielone z warzywami. Podobnie wyglada sprawa z podrobami - tam gdzie w dzienniku sa podroby - zawsze towarzyszy im gesty sos warzywny. Sosy wygotowuje sam z miesa i warzyw, torebek ze sklepu nie uzywam. Z kolei tam, gdzie wystepuje w posilkach mieso z ziemniakami - karkowka, szynka itp - zawsze [...]
[...] pod aeroby na masę Dieta: 1. 4 jajka, chleb pełnoziarnisty 4 kromki, pasztet, 2 banany, mleko 2. orzechy włoskie, suszone morele 3. wołowina, makaron pełnoziarnisty, sos pomidorowy 4. owsiane z mlekiem, 4 jajka 5. twaróg półtłusty, pomidor, olej sezamowy Ogólnie to jestem zły na siebie bo przez te rowerowe wycieczki opuściłem jeden [...]
[...] treningami a tu lipa... trudno... przez to się trochę zdemobilizowałem na chwilę i poszło trochę czitów przez weekend. jadłem chleb pierwszy raz od kilku miesięcy, pierogi, sos do spaghetti, jakieś słodycze. białko w każdym posiłku poszło więc przynajmniej tyle dobrego Od jutra micha na 100% a od wtorku ruszam dam wpiskę jak będzie micha [...]