sos

Przedtreningowy produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Ryż biały 100 g 344 7 g 77 g 1 g Sos słodko-kwaśny Łowicz 75 g 61 1 g 14 g 0 g Banan 120 g 114 1 g 26 g 0 g Mintaj mrożony 120 g 110 21 g 0 g 1 g Oliwa z oliwek 10 g 88 0 g 0 g 10 g RAZEM 717 30 g 117 g 12 g Potreningowy produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Ryż biały 100 [...]

Aha, żeby nie było, że fotek szamki nie wrzucam, to każdy dzień wygląda u mnie tak: 1. Omlet z 10 białek jaj + sos waldena Truskawka, lub Czekolada lub Karmel SFD/Images/2015/7/29/b3c9044d0ecd48e2ae1296b0a6adc67f.jpg 2-5 250g kuraka + warzywa SFD/Images/2015/7/29/fd55892d6d8b49af9606036ca37573eb.jpg

Wystarczy mieso udusic w sosie wlasnym, z cebula,czosnkiem,jakies warzywa typu papryka,cukinia, dolewamy trosze wody,przypraw i dusimy w rezultacie wychodzi sos.

Nie bardzo mogę kefir bo ma ww sporawo a jestem w ketozie. Ale mam w planach robić sos z białka właśnie i znikomej ilości wody, taką polewę. Kiedyś świetnie się to sprawdzało. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-12 21:10:32

Wcale trudno niejest wyliczyć, wiesz przecież ile mięsa kładziesz na patelnie a sos można pominąć. Pierś też ok ale warto urozmaicać.

[...] pokrojona cebulke, zesmazasz, zalewasz 1/2szklanki wodą, przykrywasz pokrywka i trzymasz na malutkim ogniu,czyli jak masz 9 stopni ,a 9 to maks to trzymasz ta potrawe zalozmy na 3. Calośc zostawiasz na ok. godzinke i po sprawie, masz sos z mieska ktorym mozesz polac kasze ,ryz,cokolwiek. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-01-13 17:12:40

i najlepsza kolacja swiata czyli: Tatar z łososia łosoś surowy por kawior czarny słodko pikantny sos chili (moze ma ktoś alternatywe bo cuuuukru ma w ryj) i jeszcze sezam powinien byc ale sie skonczył zdjecie z lampa i bez hehhe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5534527840994eeb95481f32599e1796.jpg [...]

Kupiłem ostatnio w ryj pikantny sos, ma tylko 20g ww/100g :-)

[...] Wot żyzni... Właśnie skończyłem sprzątać kuchnię po wczorajszym gotowaniu. Zamykam drzwi od pokoju żeby mi zmywarka nie przeszkadzała i śpię do samego rana. Xzaar - pyszny "sos" mi wyszedł. Tłusta śmietana z czosnkiem, delikatnie posłodzona słodzikiem. Pasuje do mięsa lepiej niż dip. Dodatek curry i/lub zielonego pieprzu mógłby zrobić z tego [...]

Do makaronu w pierwszym posiłku zawsze jakiś sos z własnych grzybów bądź pomidorów, kupa warzyw, Wszystko razem duszone bądź podmsażane, wychodzi bsrdzo smacznie. Wbił bym do niego parę jajek z ostatniego posiłku albo dał ten twaróg, ale więcej z samego rana nie przełknę. Posiłek drugi to takie niby kanapki z pieczonymi ziemniakami, nauczyłem się [...]

Znalazłem takie cudo, bodajże w Inter Marche: http://pi.ce-tescoassets.com/assets/PL/021/8850781701021/ShotType1_328x328.jpg 21gWW/100g (w tym 20g cukru), 0g fat, 0g białka Zaj**isty słodko-ostry sos tajski, do ryżu idealny :)

Eltoro widzę że inwestujesz w Waldeny, powiedz co jadłeś i jak oceniasz. Wtrące od siebie troche, ja zakupilem sos bbq chemią straszna trąca tzn tak - za pierwszym razem do posiłku git, za drugim jak cie moge, za trzecim nie mogłem tego zdzierżyć i tak stoi w lodówce. Natomiast jesli chodzi o te słodkie polewy i inne frykasy slyszalem, troche [...]

Czas pracy zbliża się ku końcowi, a na ruszt śląskie, pieczony łosoś w miodzie z szafranem, duszone warzywka(groszek cukrowy, cukinia,bakłażan,cebulka, olej sezamowy+sos kawowy:-PP http://fotoo.pl//out.php?i=694899_imag0060.jpg

Witam. Widzę, że temat został odświeżony, co mnie bardzo cieszy, bo jest bardzo ciekawy. :) Od zawsze byłem zalany, chcę się tego pozbyć, jak to pisał Timothy Ferriss: nadszedł moment harajuku. Zapoznałem się z jego poglądem (tj. Dieta Slow Carb) na redukcję tkanki tłuszczowej, ale wydaje mi się być zbyt nudny. Po niej zapoznałem się z [...]

Cześć. Codziennie jem kaszę gryczaną lub ryż brązowy z piersia z kurczaka i troche niezbyt smakuje kasza sucha. Zacząłem dodawać konserwową paprykę i jest zjadliwe ale czuje, że to nie to. Macie może jakiś sposób na sos bez dużej ilości węgli i kalorii? Sos slodko kwaśny lowicza ma 10g wegli na 100g i dla mnie to zdecydowanie za duzo.

Dziś wieczorem, bądź jutro rano. Mam kilo kurczaka i musze go wykorzystać. Muse zdoby tylko sos do sush, grzyby mun i szafran. Wróce z rehabilitacji, skocze do tesco i biore się za to. Zrobimy krok po kroczku, abyście mogli sobie w domu upichcić p.s zrob weekendowy konkurs na danie kuchni chinskiej!!! Śniadaniowy domowy na zakwasie z owsianymi i [...]

Zlewasz wywar mięsno warzywny i zaciągasz odrobiną mąki ziemniaczanej, chyba, że chodzi Ci o sos typu Tao Tao to Cię nakieruję :D

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-B-6F28BxZqw/Ute1XKhsRAI/AAAAAAAAEOY/_PpbHdr2ts8/s640/20140111_175801.jpg Mięso 250-300g bułka Keczup/sos 20g Warzywa Owoce Lody 100g Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: [...]

[...] x 11 + 10 x 7 Francuz leżąc 12 x 10(+gł) / 10 x 15(+gł) / 8 x 15(+gł) Szrugsy 25 x 17 / 19 x 17 10 minut bieżnia Dietka, właśnie gotuje makaron, wcześniej zrobiłem ZAj**I*TY sos grzybowy i pulpety z łopatki, mianowicie: 1 kg łopatki mielonej + cebulka z czosnkiem podsmażona + przyprawy + trochę wody + trochę bułki tartej, formujemy pulpeciki, [...]

Samemu sos mozesz zrobic z pomidorow lub przecieru , bazylia oregano pieprz sol i dodajesz przyprawy ktore sprawdzaja sie na redukcje czyli imbir , chilli itd