sos

[...] - 1kg, więc idzie powolutku do przodu. Niestety czasu na regenerację bardzo mało i nie ma kiedy odpoczywać. Wczoraj zrobiłem zawijasy z indyka inspirując się przepisem Wojtka. Szpinak z ricottą i pieczarkami, a na górę sos pomidorowy własnej roboty + parmezan. Pycha! Będę robił częściej. /SFD/Images/2016/4/25/8bfdbcc1cb1e44bb9db80afb1ff431cb.jpg

sos bbq o AN jest super

[...] lnianego 4. 40g odżywki białkowej, 100g ryżu, 2 banany. 6. 250g twarogu chudego/400g serka wiejskiego + 40g orzechów. Tak to mniej więcej wygląda, czasem dam do posiłków sos słodko-kwaśny z biedronki lub zrobię na cały posiłek spagetti w postaci 500g mięsa mielonego, 500g makaronu durum i sosu bolońskiego ;-). Jestem już od października na [...]

24.04 Dieta: 2 606,9 kcal B 191,2 g W 271,4 g T 84,1 g Aktywnosc: Spacer 4km, 45min Suple: Kreatyna, BetaAlanina, OlimpVitamin, Aspargin, Whey Mialo byc 2500kcal ale zona sie wlasnie przyznala, ze domowy przecier pomidorowy byl lekko zepsuty i dala mi sos z papierka Knorr }:-(((}:-( :-)

Właśnie problem w kwestii sosu Nie zawsze mam coś pod ręką a takich z torebki wolałabym nie używać. Mój faworyt to sos czosnkowy: 4-5 łyżek jogurtu naturalnego (w sumie to strzelam bo zawsze leję na oko, ale gdzieś z tyle pewnie będzie), 1 łyżeczka majonezu odtłuszczonego i jeden ząbek czosnku wyciśnięty w takim czymś co nie wiem jak się nazywa, [...]

[...] -chleb razowy ze słonecznikiem 25g -masło 3g -ser żółty 12g Porcja była 2x większa jednak nie udało mi się wszamać. Posiłek II 14:30 -Duszona pierś z kurczaka w kawałkach -sos chiński -ryż biały 50g Posiłek III przedtreningowy 18:00 -mleko 2% 200ml -białko Posiłek IV potreningowy 20:30 -tarte jabłko + nektarynka Między posiłkami wafel [...]

[...] -Makaron ryżowy 70g -Fasola czerwona -Sos chiński ze słoiczka -Pierś z kurczaka -Pepsi max Posiłek III 18:00 -Drożdżówka -Herbata Posiłek IV 21:00 - Sałatka( tuńczyk w sosie własnym, jajka, orzechy ziemne, papryka czerwona, papryka zielona, ser żółty, puszka kukurydzy, majonez. Sok z brzozy z melisą " posiłek V" -Maliny -herbata [...]

[...] mają za***iste danie właśnie z orzeszkami - kucak, makaron ryżowy, właśnie orzeszki, czerwona cebula, groszek, jakieś takie a'la cisto-chlebek, do tego góra przypraw i sos (i pewnie jakiś składnik mi umknął) która jest ich tajemnicą handlową zwie się to Pab Tai, przepisu w necie nijak nie widziałem Edit: Dziś się zmęczę Idę lafayować z [...]

[...] mają za***iste danie właśnie z orzeszkami - kucak, makaron ryżowy, właśnie orzeszki, czerwona cebula, groszek, jakieś takie a'la cisto-chlebek, do tego góra przypraw i sos (i pewnie jakiś składnik mi umknął) która jest ich tajemnicą handlową zwie się to Pab Tai, przepisu w necie nijak nie widziałem Ja jakoś nie przepadam za jego smakiem, [...]

[...] podziel:-D Twaróg mieszany z kefirem, aromatem, słodzikiem i żelatyną - dodał bym następnym razem białka dla lepsiejszego smaku. Galaretka to mix żelatyny, słodzika i BCAA 100% o smaku pomarańczowym, z dodatkiem kawalków pomarańczy :-D odwrócony do góry bo na to miał iść jeszcze sos czekoladowy ale... po otwarciu okazało się że się zepsuł się 8-)

za mało warzyw - właściwie w ogóle ich nie ma :D, jak poprzedniczka - myśle ze kupny sos to kiepska alternatywa. Również uważam że redukcja zbytnio potrzebna ci nie jest, natomiast jesli koniecznie chcesz troszkę zrzucić polecam odstawić na jakiś czas nabiał.

Siłowni zazdroszczę.. a kiedy zamawiałaś ten sos czekoladowy delicious? Kurde ja chciałam znowu kupić, ale jakiś czas nie ma już na stronie

makaron,sos,miecho,warzywa Anka no ja preferuje średnie dystanse 5,7,10km polówkę miałem zaliczyć na krakowskim ale mi sie nie chciało:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-05-15 15:34:43

Makaron + sos do spaghetti + oliwki + ser ;)

Ryż z kurczakiem + + czerwona fasola+czerwona papryka+kukurydza+pokrojone pomidorki+szczypta oregano+sos pomidorowy

3 kromki razowego chlebka z masełkiem, pomidorki koktajlowe, szyneczka, sos czostkowy.

sos pomidorowoy,jaja

Kurak z ryżem w sosie słodkokwaśnym (dzisiaj wyjątkowo ze słoja: sos Aspiro z biedronki, kozacka sprawa), czereśnie i KitKat peanut butter. ;-D

ryz,sos pomiudorowy,schab

potreningowo zupa jarzynowa,ryz,,iecho,sos pomidorowy