sos

Niedziela, dzień regeneracji oraz wpadł zaplanowany cheat (ostatnie odejscie od diety przed zawodami) Cardio nie kreciłem ale byłem na sklepach z moją dziewczyną ;)) czyli 3h ostrego marszu haha:) Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 320g białek jaj + 10g masło orzechowe 2-4. 80g ryżu + 200 kury 5. Cheat meal (starałem sie dac dużo tłuszczy + wegli, [...]

i zrób jakiś sos inny :D

Jurys, mam dla Ciebie pomysł na kolację- tagiatelle z cukinii z sosem pomidorowym. Cukinie kroisjz na paski obieraczka, zalewasz wrzątkiem i gotujesz chwile, aż lekko zmieknie, ale ma byc chrupiąca jeszcze. Przecedzasz jak spagetti. Do tego sos z przecieru i koncentratu doprawiony jak chcesz. Wszystko NIELICZONE :-D Włąśnie wszamałam takie z 1,5 [...]

Jurys, mam dla Ciebie pomysł na kolację- tagiatelle z cukinii z sosem pomidorowym. Cukinie kroisjz na paski obieraczka, zalewasz wrzątkiem i gotujesz chwile, aż lekko zmieknie, ale ma byc chrupiąca jeszcze. Przecedzasz jak spagetti. Do tego sos z przecieru i koncentratu doprawiony jak chcesz. Wszystko NIELICZONE :-D Włąśnie wszamałam takie z 1,5 [...]

sos tika masala :D

[...] Gołąbki bez zawijania - mięso mielone, jajko, bułka tarta, kapusta, ryż,koperek i przyprawy . sos - woda,pół puszki pomidorów całych, jogurt naturalny, koperek , sól,pieprz , pietruszka Ziemniaki surówka - sałata lodowa, ogórek,rzodkiewka, jogurt naturalny . Na redu [...]

[...] Gołąbki bez zawijania - mięso mielone, jajko, bułka tarta, kapusta, ryż,koperek i przyprawy . sos - woda,pół puszki pomidorów całych, jogurt naturalny, koperek , sól,pieprz , pietruszka Ziemniaki surówka - sałata lodowa, ogórek,rzodkiewka, jogurt naturalny . Na redu [...]

[...] wczoraj ,trzymałam czystą miskę aż do wieczora a potem 2 lampki wina wytrawnego i 2 kromeczki chleba (chleb mogłam sobie odpuścić ale gdy zamowiłam sałatkę z tuńczykiem to sos do niej dostałam taki kwaśny jakby cały ocet do niego wlali.Glodna byłam i dlatego te dwie kromki.}:-( Dzisiaj cały dzień w ogrodzie ręce mnie bolały od grabi ale trening [...]

majonez + ketchup jako sos do kurczaka, np. w tortilli, MNIAAAM

Matko jak ten spam leci szybko :P po szamie jestem opracowałem 50g ryzu 440 kury :D i powiem wam ze sie najadlem, a czasem jem 500g kury 50g ryzu i sos wegierski jakies 100-200g i mam niedoosyt dziwne :P

[...] 1 posiłek: owsianka na mleku, orzechy, rodzynki, whey c6 30 gram, kawa 2 posiłek: jaja sadzone 4 szt., chleb razowy 150 gram, surówka 150 gram, 3, 4, 5 posiłek: makaron spaghetti pełne ziarno, 120 gram + kura 150 gram + sos boloński 150 gram + oliwa z oliwek 10 gram, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76bbbc3815b3439fa2043ccec3d3c46e.jpg

Dlaczego sos sojowy won? Przeciez to lyzeczka lub lyzka na kilka porcji, w sumie ulamek . Wpisalam mleczko do kawy bo nie znalazlam smietanki sojowej. Btw to bylo do gotowania grasicy, do kawy sama robie mleko sojowe i migdalowe

Znów liczysz BCAA jako posiłek…. w ogóle z jakiego powodu zdecydowałaś się na stosowanie? Sos sojowy - won z miski. No chyba, że skład jest super, ale raczej wątpię. Sama fasolka szparagowa nie stanowi pełnowartościowego posiłku. Gdzie białko, węglowodany i tłuszcz? Właściwie to sama fasolka w ogóle nie stanowi żadnego posiłku. Kawę to już lepiej [...]

Praca wre, jakoś nie zawsze chce się zdjęcia pstrykać :o Dzisiaj megamix z resztek - kurczak, sos bolognese, mix grzybków egzotycznych, kilka sałat, kiełki, ananas, granat i coleslaw, do tego najlepszy stir-fry na świecie :O A na sobotę i niedzielę gotowe kofty z cielaka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cb96559d0fc43c090be2659792ff576.jpg [...]

Przysmak italii w Mojej odsłonie . Pizza na pszenno-żytnim spodzie z domowy sosem pomidorowym. Składniki: Ciasto: 200 g maki pszennej(typ 650) 150 g mąki żytniej 30 g świeżych drożdży 250 ml ciepłej wody 1 łyżka oliwy 1 łyżeczka soli szczypta cukru Sos pomidorowy: pół cebuli szalotki 1 ząbek czosnku 1 dojrzały pomidor bez skóry 250 ml pasaty [...]

[...] Dieta: 1)Jajecznica, chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2) Schabowe + kalafior 3)Makaron pełnoziarnisty +piers+cebulka+mozarella+pieczarki+sos wlasnej roboty (czosnek granulowany,sól,oregano,jogurt naturalny 0%,przecier pomidorowy) 4) All day truskawka + pistacje. [...]

nie polecam ketchupu i jagodowego , reszta wszystko jest dobra choc to pojecie wzgledne bo na redukcji wszystko jest dobre%-) najlepsze moim zdaniem to sos czosnkowo-ziolowy , maslo orzechowe z cynamonem , sos czekoladowy/karmelowy i truskawkowy , mocha , wanilia , coleslaw i sos pomidorowy , majonez ujdzie ale szau nie ma:-) na ile starcza? [...]

[...] dwa worki ryzu albo kaszy. Trzy filety z jury tne na kawalki przyprawiam i smaze. Uzywam oliwy albo oleju kokosowego. Dziele to do 3 pudelek na caly dzien. Do tego jakis sos np gotowe z lidla lubie pomidorowe- pol sloika. Jak mam ochote to robie salatke jakas np z ogorka albo pomidorow z lyzka yogurtu. W ramach tluszczy migdaly albo jakies [...]

A widzisz. Najpierw robię sobie sos. 2 puchy pomidorów krojonych, gotuje, dodaje: - zioła prowansalskie - sól - pieprz czarny - papryka ostra i słodka - pieprz ziołowy - rozpuszczone we wrzątku 2tabletki słodzika (na koniec) dalej podgotowuje, miksuje na jednolitą "gęstą ciecz" i zabielam sos 100 gramami jogurtu naturalnego, który trzeba zaparzyć [...]

Sos kupny czy sam robiłeś? Sam. Pomidory z puszki, zioła, czosnek itd. pełen freestyle ;-)