[...] bo lubie czuc ze cos robie.Nawet juz siły na rowerek nie miałem Dieta dzisiaj 1.omlet z owsianych i jajek+orzechy 2.piers+duzo salatki jażynowej+orzechy 3.Troche makaronu +sos z piersi+sałątka+orzechy 4.Przedtrenigoy ryż brązowy+piers+salatka 5.potrenigowy Ziemniaki pieczone(kto nie jadł to zachęcam bo są pyszne a wypatrzylem je na tescie u [...]
[...] : sałatka z pomarańczy, oliwek i cebuli zupa: szafranowa z jogurtem główne : baranie szaszłyki, z tsatsiki, hummusem, salatka z pieczonej papryki i pomidora, bakłażany w sosie z granatów, chlebkiem pita (domowym ) deser mus truskawkowy w sosie rabarbarowym, który udało mi sie, na szczęście, "sprzedać" córce, bo głupio dawać gościom [...]
[...] rozwiązanie. Wybierz sobie źródło białka: pierś z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkówka,schab,polędwica wołowa,udka z kurczaka,łopatka wieprzowa,tuńczyk w sosie własnym,mintaj,panga,makrela wędzona,jajka,twaróg 18:00 150g makaronu, 200g piersi kurczaka, sos, dwie tabletki tranu, oliwa z oliwek OK obecnie 19:40 porcja Horse [...]
[...] sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów, kaparów, odrobiny majonezu i oliwy Przed treningiem: banan Po treningu: kawałek chudego mięsa lub drobiu, ryż lub makaron al-dente, sos na bazie warzyw np. z pomidorów Kolacja: jajko lub serek wiejski Jeden raz w tygodniu mam zamiar zjeść coś słodkiego np. lody Na śniadanie muszę zjeść węglowodany, [...]
[...] od razu. myślę ze diety nigdy nie bd stosował w 100%(rodzice), z czasem bd bardziej liczył sie z wegalmi białkami i tłuszczami. śniadanie: ryż biały worek 353 kcal sos 50 kcal 2 jaja gotowane 160 kcal pestki dynia/slonecznik 25 g 200 kcal 2 śniadanie: 4 kromki chleba 408 kcal masło łyżka 10 g ~50 kcal ser/wedlina do wybor 100-150 kcal [...]
za to po z grillowaniu takiego mięsa pieprzą całe starania dorzucając do niego sos majonezowy ot co podobnie z salat barami, niby zdrowe bo sałatki, a w każdej sos majonezowy, śmietanowy albo inne g****
Sorry pracuje w restauracji, wiem co jest w składach sałatek. Zawsze możesz poprosic o nie podawanie sosu. Tym bardziej w Sphinxie. Przykład najbardziej znanej sałatki greckiej, w mojej knajpie sos dostajesz osobno, a ser możesz wymienic na coś innego.
[...] 24g, W:0g, T:12g) TOTAL: B: 184.51 G, W: 396,94 G, T: 27.41 G Sos Bolonski Lowicz: http://www.agrosnova.pl/nasze_marki/lowicz_produkty_pomidorowe.html#p1 Nie wiem czy ten sos jest zdrowy czy nie, w kazdym badz razie nie znam lepszego motywu na poprawienie smaku potrawy, prosze o poprawienie mojej diety oraz opinie na jej temat dziekuje za [...]
[...] - zanim pomierze,zmixuje i usmarze troche zhcodzi czasu. W miedzy czasie gotuje ryz na II-gi posilek. Potem (za 2,5 - 3h) jak juz mam ryz ugotowany wczesniej to tylko dodaje sos i do mikrofali a potem tunczyka i gotowe + banan + baton. czas przyrzadzana tyle co w mikrofali lezy - 1min max. Za 45-60min suple pije - potem suple przygotowuje na [...]