solaros

solaros ale ja wlasnie mowie o stalej suplementacji tylko chodzi mi o rozpuszczenie 4-5g w bidonie i wypicie w ciagu 1,5 godziny

[...] or degraded is not known. In vitro studies suggested that carnosine in cooked meat was not very sensitive to pepsin and pancreatin digestion . Nonetheless, our data showed that even if carnosine was hydrolyzed in the gut lumen, this degradation was not rapid enough to prevent its absorption Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-02 17:12:15

a il etam jest BA? jest cos? jesli jest to tak aby wyszlo 4-6g ed ed. sumujac oczywiscie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-13 00:44:30

[...] tez nie maja sensu cukle krotki 4-6tygodni nawet do 8 Apogeum zwykle przypada na ten okres (4tydzien) to apogeum pozniej trwa,wiec nie warto konczyc tuz przed momentem kiedy kreatyna wkręci sie najbardziej czy w momencie kiedy juz sie wkręciła a to wkręcenie może trwać kilka dobrych tygodni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-01-13 12:55:28

[...] najsampierw nalezy wiedzieć czego można sie spodziewac! jesli ktos liczy na +10kg do masy i 20kg w WL w miesiac czy dwa,to sie przeliczy wzrost wytrzymałości,wzrost wydajności mięsni - na to można liczyć jakoś to na masę i siłę się przekłada ale na pewno nie tak jak podczas stosowania kreatyny Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-01-18 19:58:17

Solaros świetny temat odnośnie kreatyny przed czy po treningu, a czy TY lub ktoś inny widział jakieś ciekawe opracowanie/badanie na podobny temat o BA? nie ale na 99% również po treningu po treningu vs każda inna pora,nie ważne jaka czy na czczo,czy na godzinę przed treningiem czy w środku nocy - nie da sie porównać\ po treningu następuje wzrost [...]

[...] wyniki badań sprzeczne z jego wierzeniami,nie zmienią jego myślenia alkohol jest złem,podobnie jak np. fruktoza jest złem tylko wszystko zależy od dawki Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-31 21:44:12 Czyżby ból dvpy. Podałem bardzo dużo argumentów przeciwko, nikt ich nie obalił. Ciebie po prostu boli, że inni będą lepsi, bo nie piją. [...]

[...] i książki jedno - życie,dieta,trening (i cala reszta ktora sie uczy caly czas) drugie. Trochę pokory,może wówczas blog nie będzie monologiem. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-21 13:06:48 Mogles to tak odebrac, chodzilo mi o to ze niejako uchodzisz za twarz dzialu I do ciebie wiekszosc idzie z pytaniami czasami tak banalnymi [...]

[...] Wszystko jest dla ludzi - ale z umiarem. Trzeba wiedzieć kiedy powiedzieć dość. . Ale jeśli rozumieć 'jesz wszystko co chcesz=głównie niezdrowe jedzenie' - IIFYM na 100% zdrowym podejściem nie jest. btw-są inne rozwiązania,pośrednie między IIFYM a 1 cheat meal'em. Ale o tym w drugiej części. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-07 20:59:22

solaros napisał(a): Cheat meal : Jedzenie pożywienia, które jest całkowicie zakazane w twojej diecie, głównie wysoko przetworzone, niezdrowe żarcie. Czy są tutaj jakieś ramy dotyczące wartości energetycznej? Jak wspomniałem wcześniej, mój znajomy nie jest w stanie zjeść więcej niż 1000kcal na raz, a ja zjem i 4000kcal więc tutaj różnica ogromna. [...]

Solaros, po raz kolejny świetna robota. Już Ci pisałam, ale napiszę jeszcze raz - uwielbiam czytać Twoje artykuły, bo są napisane w przystępny sposób o ważnych sprawach:-)

Solaros, po raz kolejny świetna robota. Już Ci pisałam, ale napiszę jeszcze raz - uwielbiam czytać Twoje artykuły, bo są napisane w przystępny sposób o ważnych sprawach:-) };-) akurat ten nie do końca jest mój mały wkład może jest ale lwia część to 'tylko' tłumaczenie art. przetłumaczyłem 2 lata temu ale idealnie pasuje do tego działu bo co róż [...]

[...] TL. For these meats, carnosine net release throughout the whole postprandial period accounted for 22% of the ingested carnosine. These results indicated that meat carnosine can be absorbed across the intestinal wall and that carnosine bioavailability depends on carnosine content of cooked meat. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-02 16:44:46

Solaros tutaj podaję link do pełnego textu w/w badania (do ściągnięcia jako PDF): http://anabolicminds.com/forum/attachments/supplements/18068d1185888155-beta-alanine-creatine-6028-beta-alanine Nawet gdyby to badania posiadało rażące błędy metodyczne lub statystyczne, to i tak nie można byłoby na podstawie tego wykazać, że BA nie działa. Można [...]

j/solaros Posiłek 30 minut przed tren to kiepski pomysł, organizm będzie musiał trawić posiłek i dostarczać ci energii na trening wiec tu może leżeć przyczyna

dzieki solaros ale nie chodzi mi o bezpieczenstwo a bardziej o skutecznosci suplementacji powyzej 12 tyg

[...] ale ten miesiac,2,3 wiecej nie powinny zrobić kuku zwłaszcza jesli po 12 tygodniach nic nam nie jest to takie pitolenie 3 po 3 ale jesli bierzesz juz dlugo(12tygodni+) a czujesz że nadal działa do tego negatywnego wpływu nie ma - wiec śmiało możesz jechać dalej - o ile czujesz działanie %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-01-13 20:33:47

Solaros świetny temat odnośnie kreatyny przed czy po treningu, a czy TY lub ktoś inny widział jakieś ciekawe opracowanie/badanie na podobny temat o BA?

[...] do końca tak samo jakby winic wódkę na półce w sklepie że alkoholik ją wypije to nie problem wódki - tylko osoby która ją pije i robi burdel w domu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-10 11:21:13 Też jestem zdania, że psychika odgrywa kluczową rolę w pracy nad sylwetką. Tak samo, co osoba to inne rezultaty. Jednym metabolizm przy [...]

[...] wyniki badań sprzeczne z jego wierzeniami,nie zmienią jego myślenia alkohol jest złem,podobnie jak np. fruktoza jest złem tylko wszystko zależy od dawki Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-31 21:44:12 Czyżby ból dvpy. Podałem bardzo dużo argumentów przeciwko, nikt ich nie obalił. Ciebie po prostu boli, że inni będą lepsi, bo nie piją. [...]