solaros

Posiadam bcca g-force proch. Wlasnie z ta oliwa to nie wiedzialem i chyba od tego nie za bardzo czulem sie na treningu. Ogolnie jak pisalem diete to nikt na to uwagi mi nie zwrocil. Mysle ze 10-15g bcaa podczas lub tuz przed chyba bede bral. Dzieki wielkie Solaros Pozdro:)

[...] to lykaj tuz przed wyjsciem co do oliwy - fatu - to nie blad ale raczej unkianj w tym okresie duzej ilosci fatu tak 5-10g zawsze bedziesz mial - bo ciezko fatu uniknac ale nie za specjalnie dokladalbym dodatkowy fat opoznia trawienie - wiec idealnie rano/kolacja/na noc nie koniecznie przed tr. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-31 22:44:00

[...] ale z calego cyklu a moze nawet z roku. Do fatu moze nie podchodze z takim entuzjazmem - ale jesli mam te 10-15g to mam wpada wieprz to wpada - jem wieprza wpada wolowinka - jem wola wpada kurak - jem kuraka smaznego na florze z reszta fatu w diecie nie unikam wegli moze tak - ale nie fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 14:53:10

[...] wie lepiej bo jest wiekszy i wystepuje na scenie - to coraz rzadziej sie denerwuje a coraz czesciej poprostu poprawiaja mi humor takie wypowiedzi ......bo wiem ze miesiac czy po pol roku,czy moze po okresie w jakim stosowal jakis supel - bede mogl mu napisac z satysfakcja: a nie mowilem kur.va! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 15:25:18

[...] z reszta nie ma znaczenia zbytnio jesli to DT to jednak przed/po treningu oczywiscie nie solo - lecz z bcaa/eaa/bialkiem - tak jak masz rozpisane bo fajnie to wyglada sam - jesli dostane to na co sie napalilem sprobuje troche innego rozwiazania niz teraz do kazdego posilku (min 3) ~2-3g leucyny Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 17:45:32

Czasami, żeby waga poszła w dół trzeba się po prostu jeden dzień porządnie nawpierniczać wszystkiego na co mamy ochotę. Najlepiej jeść wtedy unikać tłuszczy, białko zjeść mniej więcej tak jak zawsze, a węgle do oporu i nie patrzeć na kalorie. Oczywiście często tego robić nie można, ale jak skrupulatnie trzymamy michę i raz na jakiś czas zdarzy nam [...]

solaros - zależy o jakich dawkach mówimy i na ile przed wysiłkiem spożywamy węglowodany. Spożycie węgli pomiędzy wysiłkami jest niby spożyciem węgli przed aktywnością, ale z drugiej jest jednak spożyciem węgli po ciężkim treningu. Ze względu na aktywację szlaków transportujących glukozę do komórek mięśniowych niezależnych od działania insuliny [...]

Tak jak napisał Bzyku - nie kombinuj, po treningu będzie okej. Jeśli interesuje Cie temat timingu to możesz tu poczytać : http://www.sfd.pl/_Timinig_is_everything......__Czy_pora_spo%C5%BCycia_bia%C5%82ka_po_treningu_ma_znaczenie_-t1075347.html Chodzi po prostu o pokazanie że im wcześniej tym lepiej...... bez popadania w skrajnosc. Jak zawsze [...]

Solaros rozumiem, że dajesz mi do zrozumienia że REANIMATOR jest lepszy :) A może jakieś własne propozycje?

i po treningu lepiej bcaa czy bialko ? \ czytac potrafisz? http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-27 00:01:08

solaros jesteśmy prawie bliźniakami tylko różnimy się jedną literką sory za spam

solaros widze ze stosujesz tak jak ja produkty Puritans Pride, po sciągnięciu ze stanów ceny polskie sie nie umywają:D

Vitargo - to amylopektyna, czy szybko trawiona, wysokoglikemiczna frakcja skrobiowa. Są to węgle o wysokim IG i wysokim indeksie glikekmiczny. Są tak samo źródłem glukozy (po strawieniu), jak maltodekstryny. Mają nad nimi jednak pewną przewagę, otóż ze względu na masę cząsteczkową mają mniejszą tendencję do tworzenia hiperosmotycznych roztowrów w [...]

Post workout to z solaros'em pogadaj on zayebiste układa Tomasz dobry zestaw E: Axel jestes zadowolony z A Halo? bo ogolnie to nie chwalą Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-23 15:01:36

[...] - nawet byl nie bral raczej mozna - ale nie liczylbym na jakies mega korzysci zalezy jeszcze od spozycia 06 ale jesli juz to zaczalybm od 2-3g po ~2tygodniach wskoczyl na 4-5g i tak jechal mile widziany dodatek oleju lnianego w ilosci 10-20ml/dzien tez rodzina 03 konwertuje do epa/dha Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-19 20:06:49

Zaraz zaraz, solaros bo ja jestem ciezko kapujacy albo tu cos nie gra... Tzn. ze jak ja mam (bo mam) kupiona "Gold Omega 3" olimpu to mam jesc pare kapsulek dziennie??? Myslalem ze tego sie bierze po 1??? A przy wade 65kg i diecie na mase to 2 kapsy do sniadania wystarcza??? 1 kaps ma: epa 330mg dha 220mg to ile mam jesc dziennie? I czy [...]

solaros rozwial wszelkie watpliwosci :-)

i wszystko jasne a pomogła publikacja naukowa więc wystarczyło poczytać swoją stabilność zawdzięczają za pewnie budowie (nie wnikam w tekst) solaros dobra robota

solaros poważnie gadasz?? edit: dla mnie to akurat nie problem łykać te kapsy, przyzwyczaiłem sie.. Choć na początku z przelknieciem 1 byl problem Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2012-06-21 21:30:21

Solaros, Tak się składa, że mam mięśnie, są one stosunkowo nikłe, na tyle, aby ich choćby najmniejsze podrygi i spady były empirycznie zauważalne :D PS Sorry za brak edita Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2012-06-22 19:01:56