solaros

[...] ile lat pracy to go kosztowało. Cała sztuka w tym imo - aby do tego dojść w miarę łagodny sposób. Cierpieć trzeba zawsze. Lecz można cierpieć trochę ale nadal mieć więcej radości, lub można Cierpieć bardzo, czekając tylko na koniec diety. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-15 18:43:36 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-15 18:46:55

[...] białka! Nie bcaa/ czy eaa. Od momentu wypicia białka zaczynasz. I potem posiłki 6-12h. 3,4 czy 6 posiłków. Ich ilość nie ma znaczenia. To tylko ilość posiłków. Równie dobrze można jeść ciągle przez 6 czy 8h. Jeśli BTWw będzie takie samo - efekty będą takie same / bardzo,bardzo zbliżone. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-15 22:19:51

[...] realnie jesteś w stanie zrobić muskli w rok? Czy pół roku. Muskli,nie masy. Bez środków jak gh czy insa. Czy 3g testa/week. 2kg w rok? Ile $$$ ma to wydasz? A jeśli możesz zrobić 2.2kg dodając te 300pln? Jak się ma 300pln do kilku tysięcy? Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-16 11:38:35 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-16 14:04:37

A tak a propo trawieni xd co myślisz solaros o aktivi do picia jak się jest na masie i pochłania ogromne ilości jedzeni ? Przyda się na dobra prace jelit ?

[...] W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros http://www.sfd.pl/Białko__maksymalna_ilość_w_1_posiłku-t701936.html 12. Przydatne linki dla odchudzajacych sie... by qazar [...]

@solaros Nie mogę się w zasadzie zgodzić z wnioskiem płynącym z samego końca "Osoba,organizm osoby która jest naturalem nie będzie w stanie zbudować czegokolwiek stosując taki tryb odżywiania w dzień kiedy ćwiczy. " IF jako dieta ma swoje plusy. 1. Udowodniono, że organizm trawi cały posiłek przez kilkanaście godzin 2. Zwiększa wrażliwość [...]

a to prawda, że jakość ma znaczenie, dlatego ja nie jestem zwolennikiem IIFYM chociaż taki solaros potrafi zrobić startówkę na czymś co przypomina IIFYM, chociaż produkty nie są zupełnie przypadkowe ;-)

A tak a propo trawieni xd co myślisz solaros o aktivi do picia jak się jest na masie i pochłania ogromne ilości jedzeni ? Przyda się na dobra prace jelit ? Nie wiem. Nie używam. Nie pamiętam co to była- jaka firma- ale kilka lat temu były ostre wałki z Jogurtami z probiotykami. Tzn. Że były tylko w nazwie. Wiesz co pomożesz na trawienie? [...]

stanowczo lepiej na jelita wrzucic hmb, niz glutamine. Skąd taki pomysł? Ktoś czuł, że glutamina/hmb mu pomogła? Kiedyś była moda na walenie glutaminy. Po latach się okazało, że 5g nie pomaga, a bardziej (niby) xx g. Po kolejnych latach ponownie się okazało, że to raczej wyrzucenie kasy w błoto. Na jelita pomaga zmiana diety. Nie na clean. A po [...]

solaros a jak Twoja forma? Dawno nie było konkretnego wpisu.

solaros a jak Twoja forma? Dawno nie było konkretnego wpisu. Trzeba śledzić insta ;-) Ale uprzedzę, że u Solarosa nudy w chu... Całe życie w formie :-P Jak by zrobił świniomasę to było by coś spektakularnego, a tak? Cały czas krata na brzuchu siedzi :-P

[...] Ale taki wypad to min dwa dni. Z synem nie na da samemu. Bo ze swoją kobietą wolę jechać na wakacje, niż ma wykorzystać wolne w pracy na moje zawody x razy. Ire mi zostaje tylko. Choć w uk to mają bajkę. Pca x razy, ukup x razy, nie mówiąc o ich ifbb. Ja tutaj na wiosnę mam 1 strzał. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-09-11 23:07:43

Nabba lipa ale ifbb imo jeszcze gorsza. Poziom może nie, ale jak piszesz. Relacja zawodnik/sędziowie. Za 3 tygodnie mam Riup, 25km od siebie :) Zobaczę co tam będzie się działo. Przynajmniej darmowa wyzerka jest po. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-09-11 23:54:02

[...] kartę RIUP Pro. Mi dali Extra kartę PRO. Mieli dla zwycięzców Overall + dla Lasek i facetów po 1 extra. ......no o dali mnie. No i chyba - jeśli się nie mylę- jestem pierwszym Polakiem który ma ich kartę PRO. Ale mogę sie mylić. Jeśli nie - to wpis do Wikipedii jak nic się należy. Buahahaha Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-18 09:45:28

[...] fun zrobiłem tez Male Model. Pierwszy i ostatni raz żeby nie było. /SFD/2018/10/1/d86a2c4309fe4fada812cf9eadd621cf.jpg /SFD/2018/10/1/499c0cdbb045408587ed17ea808d8d61.jpg /SFD/2018/10/1/9d3a80429190441aaf26706dbb2ea9d5.jpg /SFD/2018/10/1/8658404192424190a2966da877f3b4b3.jpg Tutaj byłem drugi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-01 17:22:30

Coś aktualnego /SFD/2018/10/5/a400947ce7ef4463a34f7d5c12bb6d73.jpg Panie klasa , dawaj fotki do TCHP

Thc? Ale Rafał ja nie palę...... ;) bo młody jesteś , na wszystko przyjdzie czas :-)

Takie tam ze wczoraj /SFD/2018/10/8/91bc2a160939424aa7f9d1439d2c5f9e.jpg https://youtu.be/tMMP_tIbk-8 /SFD/2018/10/8/be306f288db144cbbd0966429e9780d1.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-08 16:33:55 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-08 16:34:44

4 dni do wyjścia /SFD/2018/10/12/1f7069305e4343a0831dc522bf5453eb.jpg Panie klasa !!!!!!

Kilka dni /SFD/2018/10/12/81ff2cde9f0248d28cae3bb9a0e84ed8.jpg /SFD/2018/10/12/e917630ae8b645db93024cda7e3f0cee.jpg /SFD/2018/10/12/e03a8cfab4744f6594928d693f972ce2.jpg /SFD/2018/10/12/f7b0912c171545289d6243a2f7726afb.jpg /SFD/2018/10/12/197bf2fbfdc9411d820da7d82ac4444f.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-12 11:15:49