solaros

[...] przez te 3 pierwsze dni trzymana w 90% - ale musze organizm powoli przyzwyczajać do wiekszej ilości i czestotliwości posiłków. Bo tak jak pisałem przez ostatnie 2-3 miesiace było tak sobie - 0 supli, 0 dodatków, sucha szama!!! W nastepnych tygodniach bedzie juz wszystko na 100% nawet 110%. Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-16 13:07:49

ładnie poszło 6kg- widac róznice bary,plecy - a dalej za***isty kaloryfer sogacz poleciał Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-16 12:26:09

[...] - 51% muscle - 32% Po cyklu na Xp +Cp było ponad 33% fatu (według mojej wagi) - spadek o ponad 7% - czyli według moich obliczeń poleciało ponad 9kg samego fatu!!! 92kg x 33% fatu = 30,36 81kg x 26% fatu = 21,06 - nie wiem czy to tak sie liczy ale co tam......i -6cm w brzuchu przedewszystkim Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-15 15:53:23

A RóWNIERZ SOLAROS BęDE wpadał życze powodzienia

[...] Troche o Ester Stack,u (zbrylonym): ….niestety po wypiciu zostaje trampek w gępie A tu zaraz po treningu (roczej po treningu był rowerek 20min – czyli zaraz po rowerku): 12x Leuci bolic 3g NAG'u A za jakies 30min: 150g kuraka ok.100g ryzu ok.100g sałatki Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-14 20:50:23

parakultur jakbys uwaznie czytał to bys wiedział poprzednie 2 jechałem na krecie - teraz NIET - cykl między... Siodema dzieki - ale niestety r.o.z.st.epy tez som..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-14 00:48:28

[...] Białko + węgle: G-Whey ok.7kg Prolongatum 1,5kg http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum_750g_-folia-opis902.html CarbBx 3kg http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Carb_BX_-_folia-opis888.html Reszta z MyProtein: NAG 100g L-Glutamina 300g Leucyna 500g Tauryna 100g Guarana 100g Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-14 00:16:22

[...] mój organizm źle reaguje na jakis składnik) zawarty w ich podróbach (ciekawe jaki jest prawdziwy skład - ich pewnie nikt nie sprawdza). Tak wiec 2 razy sie porządnie przejechałem (jesli to jest przyczyną)... a 3-go razu napewno juz nie bedzie. Nigdy wiecej tanich supli z "X" firmy!!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-11-12 00:51:11

[...] na 7 dni - wiec w tym miesiacu juz na pewno nie (a chiałem do końca grudnia skończyc), Wiec teraz zbieram siły - wróciłem na siłownie po ponad miesiecznej przerwie (teraz umieram z bólu) - a spadło mi ....tylko 8kg!! - ale jak rusze z testem to wszystko napisze dokładniej pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-11-11 15:27:59

patryksk8 normalnie ze zalewam :D dam rade bez tych omletow np, jajecznica i platki na mleku solarosdzieki, dzieki. Wiesz Ty masz troche wieksze gabaryty, licze na kilka kg a sila tez mile widziana ~Podroze kulinarne Holigana~ *Oto przedtreningowy, zjedzony nieco po 15 bo zabiegany troche bylem *Carbo i WPC, ktore wszamam godzinke przed treningiem [...]

solaros->hehe poleciało $$$ nieco,dieta trzymana i nadal będe trzymał zztop-->takie rzeczy na priv pzdr.

wziąłem czekoladowego Clutcha na spróbowanie, mam nadzieje że będzie smakował równie dobrze jak Matrix Syntraxa solaros - chyba nie da rady tak bo przez to że sprzedają po tak niskich cenach to musieliby dokładać do przesyłki Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-10-31 12:11:29

widac,widac....choc mogłyby byc troche wieksze (robione z blizszej odległości) pierwsza fotka wymiata (reszte) - uda ogromne nic tylko powodzonka ...aha jakbys jeszcze wrzucił dokładniejszą dietę - bo chłopaki moge sie przyczepic Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-28 13:22:51

[...] faktycznie masz racje,ale z tego koreczka to wiecej zlego niz korzysci Nie raz pod wplywem cisnienia juz mu polecialo I sciany albo podloge delikatnie zachlapalem hee solaros-Probowalem otworzyc szejker, i piana raczej taki sam zcas opadala, ale teraz mieszam w sloiku duf ia- Przeczytaj wstep' Priorytet MMA - silka dodatek 2xtyg. Zaraz [...]

dzieki solaros za swe uwagi 1.daje na przemian dwa-3 razy w tyg zamiast ryżu/kasze<gryka,kuskus/jeczmienna/ew.makaron raz. 2.bardzo powaznie pomysle nad lustremmoże starsza pozwoli na zamontowanie 3.tak jak już wcześniej mówiłem-zastosuje się do wskazówek kolegów z sfd/by np.na dwie serie zakładac a na dwie już nie<na te ciezsze zakładac [...]

zacofany jestem - nie znam sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-22 02:26:55

[...] gumę, ew. jakąś matę - wtedy skupisz sie bardziej na ćwiczeniu a nie na tym, zeby delikatnie połozyc na podłodze aby mamy nie zdenerwować .....to by było na tyle - anyway - powodzenia i pzdr. ed. nie wiem jak to sie stało ale wypowiedz jest na 2 str. - tzn początek na tamtej?? o so hosi... Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-22 02:24:31

Solaros: masz minusa ;p , nie przygladnales sie focie :P , on ma wypasny shaker <pvl chyba> z takim dzyndzlem to puszczania powietrza mam racje Góra ??:D

[...] do tych e-wedla o ktorych piszesz.. A te wlansie Gellwe to zapewne na podobe puchatkow sa , pewnie sam cukier i nie warte uwagi.. bart -Dziekowa Fajnie ze sie wypowiadasz. solaros-Hmm..Nastepnym razem sproboje Ogolnie to Jestem po 4 posilkach 2-w pzreciagu 2,5h. 3posilek: chleb razowy-twarog-oliwa-2pomidory,polowa duzego ogórka. 4posilek: chleb [...]

[...] czekać(przy dobrych wiatrach) Tak wiec miałem ruszuc w listopadzie ale pewnie sie ten okres wydłuzy - zobaczymy - nie chce meczyc sie jak pod koniec ostatniego Jak zaczne to pojade z tescikiem na sfd i bf dzieki i pozdro Owna ps a slyszałeś o zestwie S+S za 199pln?? jesli nie - wejdź na bf Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-20 11:40:42