solaros

[...] piersi z indyka 3x razowy Potem wrzuce rozpiske z treningu - kilka małych zmian - wyszło na lepsze - dot. barków! Pozdro Aha......mały quiz - ILE ZNAJDUJE SIĘ PITAKÓW (w €) NA ZDJĘCIU NIŻEJ ?? sa tam 1,2 i 5 centów: Cenna nagroda dla zwyciezcy! Mozliwy błąd: +/- 0,50€ Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-01-11 22:22:33

ahahah solaros dobry sen ja pier.... bez kitu mi się często śnią pijawki.. normalnie mam fobie.. nieraz jest taki czas,że śnią mi się ze 3 razy w tygodniu.. w nocy na półświadomce ściągam je ze z nóg.. normalnie czuje jak po mnie łażą dobra jazda bez kitu.. patrzylem w senniku ale to jakies glupoty

[...] - kolejne 2 w pracy - o 13.00 posiłek przedtreningowy (jeszcze w pracy) - potem biegusiem na przystanek na autobus - szybko do domu - wypic dopalacze - odczekać chwile - potem za 30min na siłke - za 1,5h do domu - zrobic obiad wykapac sie - zrobnic kolacje i spać - OT TAKIE MOJE ŻYCIE Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-01-05 00:50:02

Solaros, gdzies przeczytałem na forum, że jak nie używałeś pasa w martwych to cię kręgosłup później pobolewał, a gdy zacząłes używac problem zniknął. To ty pisałeś czy Cię z kim pomyliłem Właśnie mam podobny problem

dzięki chłopacy solaros - no ja mam podobne odczucia.. zobacze jak to będzie.. czy będą jakieś niepokojące objawy itd.. wszystko będe pisał i relecjnował na bieżąco.. na razie jestem dobrej myśli.. 3caps JW już poszły.. King - jakbyś mógł to dzieki

solaros ile wydałeś na ten staff?? ps. wesołego jajka itp.

żyłki.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-30 22:00:02

ta sama - a fat poleciał o 1% - kilka dni temu sprawdzałem boje sie o żyły bo mi strasznie powychodziły na wierzch .....a teraz mam urwanie głowy - swieta,teraz NEW Year - cały czas poza domem prawie,prezenty,zakupy itd. - ale od stycznia sie przykładam juz na 110% .... obiecuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-29 22:14:29

[...] z ostatniego cwiczenia bo nie dałbym rady - wszystkie żyły na wierzchu - cisnienie straszne. Po treningu tradycyjnie: 12 x Lueci bolic 3g NAG + 5g L-Leucyny bo rano rzadko biorę - bo taka nie dobra - cały dzień mi sie odbija. Za ok.20 min posiłek potreningowy: ryz kurak + sos sałatka + tabsy Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-29 19:07:10

sroda (13 z 52) Cięzko ale trza wstać i isc na siłownie. Wczoraj obyło się bez wielkiego pijaństwa - choc kilka drinków poszło Zaraz posiłek przedtreningowy: mleko płatki banan jogurt ...potem dopalacze: Garg + ES i Tight I koło 14 na siłownie Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-26 13:13:48

daj adres na priv. to wysle Ci cos w prezencie ...i wcale nie zartuje - jakis listek Atro-Phex albo.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-24 22:42:40

Pachnącej lasem choinki, Na stole wódki i szynki, Wesołych kolędników, Podarków bez liku, Seksu na śniegu, Mniej życia w biegu! Dużego Bałwana I zabawy do rana. Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-24 16:28:53

[...] ...dzisiaj przed tr.: Co do mojego celu - jak najwiecej czystej masy - bez tłuszczu!! przy 2 spalaczach chyba nie mogło byc inaczej: po 10 dniach: pas= -1cm (83cm) waga =ta sama czyli 81kg......i kilka zdjątek do porównania: po treningu: ...teraz jak to pisze to jeszcze mi sie ręce trzęsą Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-23 18:08:02

[...] trening więc sie uwijałem. Co do pompki niestety jak narazie brak - ale w ostatnich seriach juz nie daje rady - mięśnie sa wykończone - ale niestety jeszcze nie spompowane (nie tak jak po shochu np.) - mam nadzieje ze to sie wktótce zmieni. Obiadek: ok.80g ryzu ok.150g kuraka ok.50g buraczków Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-23 18:07:18

Solaros ja tam ciagle 3mam kciuki i obserwuje <tak> W wakacje od czerwca do wrzesnia tez nie cwiczylem i poszlo ponad 10 kg w piz** Wiem jak jest

[...] porcje białka zagryzam (żuję) tabletką z enzymem z papayi (bromelain) - bulgotanie i dziwne ruchu żołądkowe ustały w 90% - nawet typowych dla siebie "pierdów po białku" nie mam. Wkońcu trafiony zakup - napewno dobry dodatek do białka dla takich jak ja (zawsze dziwne biegunki itd.) Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-23 03:13:37

[...] trwał ok.35-40min max. Nawet przy robieniu przedramienia zaczęło sie ze mnie lać Te partie nie cwiczyłem juz grubo ponad 2 lub nawet 3 miesiące - dzisiaj mija drugi dzień i qrwwwwa nie moge ręcami ruszać bo tak mnie naqrwiają. Jeszcze kolacyjka (jest godz. 6.00 umnie) i lulu - bo padam z nóg. Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-20 07:01:26

[...] 50/50 5g glutaminy 1tab. bromelaine (enzym) do białka na trawienie i reszta tabletetek: cynk,magnez,wapń dzisiaj przed treningiem: zmieszane razem GARG + ES (smak znosny) VH 3.0 a TIGHT po obiedzie po siłowni: 12 x leuci bolic 3g NAG Potem wrzuce wypsike z treningu - który trwał całe 35min Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-18 16:07:27

[...] seriach mogłem źle napisac obciążenie Wrażenia: Dzisiaj przed treningiem bez ES i co....? .....chyba 75% pobudzenia jest zasługą ES - choc dzisiaj o dziwo tricepsa mi spompowało. Ale mimo tego ze bez ES - chęć do treningu była,żelazo latało a pot sie lał - wiec wszystko wraca do normy!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-17 01:27:10

dzisiejsza kolacyjka: przed.... 120g tortilli 60g łopatki 40g sera 60g pomidorów 50g sałatki w trakcie.... po podgrzaniu.... a na deserek.... ok.250g owoców: Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-17 00:36:58