solaros

Czy ktoś jest czy nie , kogo to obchodzi? Teraz jest gownoburza bo owca oszukał wariograf. Niech Ci ludzie zaczną żyć własnym życiem lepiej. w 100% się z tym zgadzam i wydaje mi się, że głównie w PL jest taka mentalność, że ludzie zamiast żyć własnym życiem interesują się każdym dookoła Taka mentalność Polaków. Nie tylko Polaków pewnie. Ale My w [...]

ja się orientowalem o tych natryskach u mnie na wiosne jak po jantanie ultra 1 łapałem wode(i serio łapałem) to 100zł z dojazdem do domu. ale włąsnie potem dałem protana i wody nie złapałem, tylko ze musiałem 4 warstwy nałozyc, a jan tana 2 stykały Jednak lapaleś? Ja wolę Protan bo nie robi takiego syfu. Z wodą to pewności nie mam. A nie chce [...]

ja mam tak cały rok praktycznie u mnie to brak słońca,a ja jestem dzieckiem słońca odzywam jak jadę gdzieś na wakacje malo słońca = mało wit D = doły bierzesz wit d? swoją droga wit D podnosi też tescia :) A może też tak Mam? Co się pogoda zepsuje to deprecha. Wiosna takie stany mi prawie nie towarzyszą. Nie biorę, ale chyba spróbuje skoro taki [...]

[...] do bilansu. 2) /SFD/2017/11/21/a4c426caab67499b936d8cbd8a127776.jpg Wątróbka z chlebem "Zdrowe" Hotdogi Kisiel Chrupki 3) /SFD/2017/11/21/a674cc77a4ba4221b195eae70d1a2b59.jpg Schabowe Chleb Płatki śniadaniowe na mleku Baton Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-21 16:38:16 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-21 16:39:10

[...] /SFD/2017/11/21/00383ee87c564d34b9349cfecb5303d7.jpg Jeszce więcej hotdogów Polędwiczki Owoce Kisiel 3) /SFD/2017/11/21/cf8cd81802cc4f84832cd8e5b32cc849.jpg /SFD/2017/11/21/f6414d27dd3b487982ceecff3cba6e19.jpg Burgery Lod low fat Jogurt low fat Pudding Chrupki Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-21 16:44:38

[...] 200. Musi być dokładnie 2.5g/kgmc . Ani gram ani gram więcej. Kończąc ma tym że przy takiej ilości wegli, to jakby nawet jadł cukier prosto z cukierniczki, efekt byłby taki sam jak po tym owsie i ryżu. Ale cóż. Dostęp do wiedzy jest darmowy. Jak ktoś woli trenerowi zapłacić, to niech płaci. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-22 10:58:32

[...] /SFD/2017/11/22/b6769e4b3ab24d55aa1ef24aef9abf01.jpg Z Chin. Po miesiącu przyszła. Już myślałem że jakiś scam. Cena kosmos. Normalnie za dwie pary coś ponad 80€ chyba. A było BOGO plus half price. Za bodajze 17.50 dwie pary przyszły. Dwie różne pary. UA to nie jest . Ale za tą cenę.... :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-22 20:07:23

Na ten moment czekałem. W sumie wegli nadal "tylko" 350g węgli. Ale fatu już 75g. 220g węgli 35g fatu /SFD/2017/11/23/9cd7d8aeefa541fab012f1c656beb645.jpg Masa dzień 3. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-23 01:00:21

Ta kola doopy nie urywa. Zła też nie jest. Ale najlepszy jest standard. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-23 01:16:35

.....btw - nie żebym się czepiał, ale może łatwiej będzie trzymać makro jeśli zaokrąglisz. Zwlaszcza węgle. Do całych dziesiątek. Imo Nawet 50ek. Jak masz 427 a zjesz 450 /lub 400 to de facto nie ma znaczenia. Noe musisz tego zmieniać. Ale może być łatwiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-23 01:27:15

Solaros - raczej z ciekawości jak smakuje, bo tutaj jest petarda. Jako dodatek myślę że ok, jako główne źródło fatu już może być niefajnie. Najlepsze jest to że zostawiłem w kuchni i moja mam zjadał dobre 30dag %-) Tak jej zasmakowało ze zrobiła z nim naleśniki, dopiero jak jej powiedziałem że to jest kaloryczne i w takiej ilości nie bardzo [...]

Dzięki Panowie. @solaros, to nie jest tak że trzymam idealne makro, spisałem tak z fitatu z którego korzystam, podchodzę z większym luzem, bo tak jak już pisałem robię to dla siebie i bardzo często makro nie jest dokładnie takie jak rozpisałem wyżej, a są jakieś minimalne różnice, liczę w telefonie więc dla mnie nie jest problemem ta końcówka, ale [...]

oooo Solaros - dzięk za wpis :) (ps. wiesz, że to to ty jesteś tym misztem Szao.. z nazwy tematu ? %-) I. FAT - poza 120g raczej szybko nie wyjde w DT - to już po obserwacjach z poprzenich masówek z tego blogu - gdzie leciało w jednej do 150 - tu do 150 jeszce nie podlewało jakoś bardzo, w drugiej do 200 - od 140-150 w góre już chyba wpadał fatu [...]

[...] drugi. I tak pół nabicia już zeszło. Nie liczyłem ale może 30 zdjęć + zrobił. W góra 10min. 4! Na tyłu złapał ostrość. ....podobno. 4 ku#a. A to zdjęcie co jest wyżej, z tych 4 co dostałem, jest najlepsze. Dobrze, że wyszedłem z marszu. W sensie tyle co u fryzjera byłem i zrobiłem tan. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-24 02:32:47

Solaros, bede wdzięczny za nazwe tego szczepu bo jak kcal ida w górę to brzuch wywala i zaczyna sie takie "przelewanie" Nawet na czystej misce po 2 posilki juz jest kiepsko.

[...] by decreasing inflammation and encouraging optimum development of the absorptive area of the villi (Kimmel et al., 2010)." Badań jest sporo. Tu ciekawe Bacillus coagulans significantly improved abdominal pain and bloating in patients with IBS https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19332970/ Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-24 17:43:58

Zasady w całej UE są takie same. Poniżej 22€ nie płacisz nic. Do 150€ tylko VAT. 150€ + vat I clo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 11:16:34

Ale u mnie jest tak samo. Może podobnie. Też płacę składki a kolejki (za free) są czasami po rok. Ludzięki leżą na korytarzach w szpitalach bo miejsca brak. Albo przychodzi jakiś ciapaty cię badać. A i tak na koniec powie ci , że masz brać paracetamol. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 14:29:00

2. Bcaa. Z racji tego m, że to antykatabolik Porcja przed treningiem Druga podczas Swoją drogą nie rozumiem sensu spożywania bcaa po treningu. Solo. To tylko 3 aminokwasy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 14:48:16

4. Kreatyna 3-5g przed + po treningu Najlepszy ergogenik. Nie ma i nie będzie nic lepszego na wzrost masy i siły. Kiedyś braLem cały rok. Z jedną przerwą 4-8 tygodni na wyplukanie. Obecnie 2x do roku po ok 4 miesiące (okres masy). Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 14:52:21