solaros

[...] szejk po godzinie. Bo wiedziałem że będę po za domem. Drugi szejk po dwóch. Pierwszy posiłek w KFC po 4od treningu. Kolejny posiłek po kolejnych 5h. Wczoraj oglądałem ten nowy film Quentina. Niestety spore rozczarowanie. Moja kobieta po pierwszej godzine opuściła, ja leciałem dalej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-31 15:55:29

Zyjecie? /SFD/Images/2016/1/2/dc1f82636247425fa0c8b3afa955e12a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-02 23:01:09

Solaros, jak u Cb było z LGD? jak dlugo stosowałeś? jakie dawki? Robiłeś po tym odblok? czy obyło się bez. Z góry dzieki za odpowiedz ;)

Niektórzy na 500 się redukują. Ja się cieszę że tyle mogę w Dt zjeść bez bólu że zaraz podleje. Choć na 500 się nie skończy. Do marca na celowniku 650-700g ale ile będzie to %bf pokaże. Ten trening to Beast Building cz.III.Trening Rega to takie koło ratunkowe aby znowu na I'BB nie skończyć. Choć to trening na 3 dni więc w.między czasie(4 dzień) [...]

solaros jakie dawki na tabse miales african mango i raspberry ketones oraz jak oceniasz dzialanie, oplaca sie dorzucic na redu??

[...] Dlatego z jednej strony fajnie, bo luz. Z drugiej strony jest ciężki powrót do codzienności. Tak więc dziś wolne i FatNite. 3 tygodnie nie robiłem i stęskniłem się za kiełbasą, masłem orzechowym i mascarpone. Jutro też raczej wolne. A jeśli wolne to dam medium carb. Byle do soboty. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-07 18:24:07

Solaros mam pytanko, jestem na redukcji, ale od dzisiaj nie mogę ćwiczyć, nawet nie mogę aerobów robić, jeśli chodzi o dietę to zostawić kaloryczność taką jaka jest, i obserwować wagę? Nie chce przytyć, najlepiej jakbym kontynuował tą redukcję Na pewno dodać nie możesz. Albo zostawiasz i obserwujesz. Albo ucinasz (ww i/lub fat). Łatwiej by było [...]

Wojtek ale ja znam twoja historie i wiem ze miales wysoki kortyzol i nisko testa. To sie nie tyczylo Ciebie ;). Ale ty zrobiles badania a jak solaros na redukcji zapodal ten specyfik to pamietam ze nagle polowa osob ,,miala" problem z kortyzolem i musiala go musowo zbijac. Problem polega na nie odroznieniu tluszczu opornego od problemow z [...]

[...] bierzemy z arsenału w.miarę legalnych środków - poziom %bf i tak wzrośnie. Ale możemy robić tak aby w miarę równomiernie rozłożył się na całym ciele, a.nie w jednym miejscu. Choć można brać inse, mastera, do tego sporo propa , dorzucić clen i mamy szansę na suchą masę od początku do końca. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-08 15:33:40

[...] bo mu Allah kazał czy w.zimie spaść 2 metrowy sopel lodu z dachu prosto na głowę. Na pewne rzeczy nie mamy wpływu. A też co innego znaleźć jakieś tabletki na chodniku i zjeść a co innego (jednak) jeść co jest z.powodzeniem stosowane od miesięcy /lat przez inne osoby bez większych sajdow. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-09 11:34:55

[...] do spożywania suplementów jeśli się obawiają o zdrowie, ale też nie ma popadać w przesadyzm, bo nigdy nie wiadomo co będzie za 5,10 czy 15 lat. Kończąc na tym że ' Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-09 11:37:35

[...] /SFD/Images/2016/1/9/3708309155a845b9b094849e516fe9fa.jpg 300g karkówki 60g sera 100g orzechów Suma całodzienna : ~41g WĘGLI ~420g FATU /SFD/Images/2016/1/9/ff1792071a6449f4b39d5829dada6563.png DNT nie tak miało być,ale wynik i tak nie jest zły Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-09 23:58:36

Solaros z orzechów liczysz tylko tłuszcz czy cale makro?

solaros a próbowałeś kiedyś diety z mniejsza ilościa węgli na korzyść tłuszczy ?

[...] for the last half of the movement to failure, then partials for the first half of the movement to failure. T1:43kg T2:43 C2 Straight-bar Pulldown: low Double Contraction 3x 10-12 1 mim Pull the handle down to the low position, bring it back up halfway, pull it down again. T1:43kg T2:43 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-12 22:57:48

A co czytałeś? Jakie powody? No gdzieś właśnie czytałem że owoce po posiłku ww nie jest dobrym pomysłem ze lepiej zjeść je wcześniej a najgorzej jest po jabłkach ☺ja tak właśnie zrobiłem wczoraj ze na pierwszy posiłek poszło pieczywo z mięsem i dobilem jabłkami i wzdęcia do samego wieczora ☺ no i tez nie dobrze jest popijać posiłku duża ilością [...]

Smak czekolada. Wojtek, dałem kuraka do środka. Ale wcześniej bułki do tostera.Potem spód bułki z mięsem i serem do actifry aby się ser roztopil. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-14 05:49:25

[...] 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g CytoMax 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-15 11:01:54

Andro w celu kontroli kortyzolu. Na redukcji pomógł, teraz może zatrzyma odkładanie fatu w tym miejscu bo fat odkłada się chyba tylko tam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-15 13:13:14

Solaros zauwazyles, ze jest masa osob, ktora wypowiada sie rzadko jak i rzadko odwiedza ten temat i tylko jak widzi jakies "inne" srodki. np. sarm fch*j pytan. Teraz ten srodek na zbicie bebecha tez pytania po jakich cukierach etc. :D ale to tak na marginesie. Wg mnie masz podejscie jak prawdziwy typowy kulturysta, czyli wywala bebech robisz redu [...]