solaros

[...] może być przyczyna (i zwykle jest). Ale jest też coś takiego że pomimo zmian, korekcji w pewnych regionach fat nie schodzi /schodzi nie proporcjonalnie do reszty. Pomimo że go może być najwięcej. Tu warto zastosować suplementacje (albo zbadać hormony i wówczas zastosować suplementacje). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-16 12:28:36

Oporne tak. Ed. Odpowiedź sprzed edycji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-16 13:17:41

@solaros czy w/g Ciebie 11-Andro można brać tylko na bardzo małym bf, czy jak ktoś ma jeszcze wiele smalcu do zrzucenia to też nie zaszkodzi? Ja właśnie mam najwięcej na brzuchu i to jest często przyczyną braku mojej motywacji bo opornie bardzo schodzi.

[...] nie mają, ale warto zwrócić uwagę na dietę bo zazwyczaj tam leży problem (a.nie jak myślimy w naszych złych genach,zwalonym metabolizmie czy problemach z hormonami). Crx Białka będzie ok.2,5g Nic się nie zmienia. 2,5-3g Raz trochę więcej, raz trochę mniej, ale ten zakres mniej więcej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 00:41:11

[...] Może jakis banan wkrojony,albo rodzynki. To czego większość doświadcza. Podczas długich diet LC,gdy juz przychodzi czas na małe co nieco - słodycze schodzą na drugi plan. Bardziej coś sycącego,ww złożone . Nie powiem bo wejdzie na pewno,ale bardziej cieszy zjedzenie ryzu niz garści żelków. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-21 00:34:10

W Twoim przypadku można być prawie że 100% pewnym że to to, bo czynniki które wymieniłeś + już na prawdę niski bf doskonale na to wskazują. Ale teraz widzę wszyscy zwalają na kortyzol, jak tylko fałda na brzuchu jest grubsza niż na nodze... No chyba, że badania o których wspomniałeś kilka postów wcześniej wykazują, że kortyzol jest regularnie [...]

U mnie o efekcie dżo-dżo nie może być mowy. Kiedyś może tak. Teraz tylko jakiś ekstremalny przypadek losowy. O agresorze mi nawet nie wspominaj. Cały czas On. Level 1005 na chwilę obecną.... i cały Czas rośnie. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-21 14:33:41

Naprawdę dobra forma Solaros.Wstawisz może jakąś fotę w line up-ie?

Wojtek, ryż już jadłem w tym roku. Tydzień temu i to półtora dużego worka wpadło. Faftaq Dzięki. W sensie sylwetka przodem? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-22 10:59:53

[...] bardziej ale w tydzień czy miesiąc akurat tego sie nie poprawi ed. Nogi Tadziu z początku sierpnia /SFD/Images/2015/8/22/744cc9807b834cfc94f303b034c61646.jpg i w połowie /SFD/Images/2015/8/22/72e9a5b8f3fc41a7abbf616ddc54515e.jpg i musisz uwierzyć mi na słowo że jest lepiej,ale fot nie mam Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-22 13:00:04

ale masz tak samo im niżej fat tym wahania większe? mała duperelka,czy mniej snu,czy cos innego - i yeb nawet nie wiem kiedy tak dokłaadnie tak mam sen itp tez potem na to wplywa forma potrafi sie kilka razy dziennie wahac

[...] Co innego wtedy kiedy wystarczy wydłużenie okna czy zjedzenie 1-2posilkow ekstra, czyli kiedy można sobie pozwolić bo masz gdzie pozmieniać to jak najbardziej (rekomp/masa). Ale gdy ma się 30g ww i 50g fatu na dzień -zjedzenie czegoś ekstra odpada bo możliwość modyfikacji praktycznie brak. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 16:18:57

[...] I soki /SFD/Images/2015/8/25/c836f8c1e0e44e0bbe04abdd273f2099.jpg /SFD/Images/2015/8/25/cc75a66b70e64ee8b099e706ed0558ea.jpg Oczywiście bez niespodzianek na stole obejśc się nie mogło /SFD/Images/2015/8/25/867c415a87a74b5e99d09bb5c6b83a90.jpg - ale jak wczesnej: silna wola : pokusy 102:0 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-25 23:32:03

[...] ale na poziomie 20-30%. Jak już ucina ww to dodaje ładowania, aby mocno metabolizm i hormony ucierpiały. Metabolizm zwolni, hormony też dostaną po doopie, ale co innego (teraz przesadze) redukcja 9miesieczna na 1200kcal a co innego te 3-4 miesiece z Większą ilością kcal i/lub ładowaniami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-26 14:01:55

[...] temu ,ale jakby faktycznie wszystko było takie beee i zakazane to otyli ludzie nie zdążyli by byc otyli bo by umarli ze 100razy wcześniej. A tak nie jest. Nasz organizm to taka wspaniała maszyna że duzo potrafi wybaczyć,tudzież szybko wraca do normalności. O ile oczywiście nie przesadzamy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-28 23:04:08

[...] mógł zastrzelić tych dziennikarzy po finale . Mnie zombiaki nie jarają. World war Z obejrzałem,ale reszta nie za bardzo. Wayward.Pines zapowiadał sie fajnie,od połowy gorzej o gorzej - a ostatnie 2-3odcinki to juz lipa na maksa. Teraz kilka seriali wraca na jesień. Fargo,Homland Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 00:30:34

Solaros, zastanawiałeś się nad odstawieniem na ostatniej prostej kreatyny? Może ona powodować zwiększoną retencję wody w tkankach tłuszczowych? możesz rozwinać retencję wody w tkance tłuszczowej ??

[...] i takie sznikersy to będzie mój posiłek potreningowy. Jeden ze składników, obok lodów i owoców,ale wcześniej fryty z jakimś wieprzem obowiązkowo. Już się nie mogę doczekać tych burgerow, hot dogow które zajadalem ostatnio. Teraz nie będzie inaczej. Tj.będzie inaczej. Będzie lepiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 18:48:31

[...] trochę muszę pokombinować - ale prawdę powiedziawszy pomimo braku fatu i ww, DELEKTUJĘ się każdym posiłkiem. liczę czas do kolejnego posiłku ......i to nie tylko dlatego że jest spory minus. Dieta na redukcji,na sporym minusie,do tego LC i LF nadal może byc nie tyle zjadliwa co apetyczna!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 20:08:24

[...] i fot miałem nie dawać,ale dam ostatnią sesję. Ale: dam po to aby porównać czy nawadnianie i odwadnianie i całe ładowanie cos dało czy może zyebałem najważniejszy moment. Ja będę twierdził że dało,ale chodzi o ocenę osób postronnych,obserwatorów. Więc wiem, że miałem nie wrzucać ale wrzucą. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 21:00:05