solaros

Solaros keton malin dajesz 1g na czczo ? chcialbym mam 2x100mg Marian z yocha chyba chodzi o to żeby ją brać w tedy kiedy nie ma dużych skoków insy , tz lepiej się przyjmuje tak mi się wydaje dla tego lepiej jak jest dieta LC. insulina blokuje dzialnie joszki wiec im mniej wegli/pory bez posilków -> lepsze dzialanie a tak BTW jak wasze zony, [...]

dabadu, to w której lidze grasz i na jakiej pozycji? grałem kiedyś w 4 lidze, ale później szkoła mi zyebała sprawe i w tym sezonie gram w tym samym klubie ale drużynie rezerwowej w A klasie. Tak sobie kopie dla rozrywki bo lubie :-) a pozycja. to kiedyś napad, teraz środek pomocy :-) dabadu nie kombinuj za bardzo bo efekt ci przez to wyjdzie [...]

Looo kurva Solaros forma zayebista ! Różnica między 1 a 4 zdjęciem mega !

solaros Twoim zdaniem w moim przypadku te wegle co daje po treningu od razu w "szejku" czyli obecnie te 160g rodzynek (to wychodzi jakies ponad 100g wegli) to zostawic jak jest że tylko wegle proste czy lepiej rozłozyc na wegle proste i złozone w proporcjach 1:1 np rodzynki i owies/ryz? czy nie ma to istotnego znaczenia? bo niby po treningu to [...]

solaros, moge wykorzystać twoje banerki później do swojego dziennika. tylko skasuje pasibrzuchy4 czy nie bardzo? ;> fajne są i wpiska zayebiście czytelna wychodzi :-)

[...] /SFD/Images/2015/12/31/c1f294e207b34a5f8847c232a6482d57.png 3,5g węgli na sztuke ~1g bialka :)) w Polsce raz znalazlem jakis chlebek ryzowy 'light' gdzie bylo 4,3 czy 4,5g wegli reszta ma 5,6,8 czy nawet 10/sztuke - jak dla mnie to duzo teraz mam gdzie jest tylko 3,5g/sztuka - tyle co nic Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-14 13:08:58

[...] redu to dla mnie w pewnym rodzaju test, a od lipca jak bede miał taka mozliwosc to wchodze na CKD ma 90%. bardzo mozliwe że własnie jakis rekomp z tego wychodzi;d moze coś solaros jeszcze na temat tych wegli powie. davidooo to taki jednorazowy wybryk, w sumie tydzień temu zrobiłem 15x120kg. Chciałem tak popróbowac tych wyzszych zakresów. Niby [...]

[...] jest sporo bcaa w bcaa jest kilka produktów niby mają w ofercie mam jedna nie cała puchę wiec zjem, myśle że znowu jakieś wielkie guffno to nie jest wydawało mi się że solaros to szamałes ale jednak sie myliłem, opinie nawet dobre ma wczoraj poszło pierszy raz, dałem porcje przed trening do japy i zapiłem woda to nawet było czuc smak [...]

Rafał co to za czekolada? jakas normalna czy cos dietetycznego?;d solaros no teraz sezon na owoce wiec ciezko sie nie skusic, u mnie poki co jeszcze nie ma borówek, ale za jakis czas będą. za to czereśnie sa tylko ze szpaki wszystko op*****ylają;d

Solaros-e tam, jagody dobra sprawa, samo zdrowie, a w 100g tylko 9g węgli. Ostatnio też często jem, w końcu sezon nadszedł :-) więc na zmiane truskawki i jagody lecą :-) BTW, zapraszam na str. 55: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_HI_TEC_Nutrition__MASA_by_Darioman7_pods._str.53-t839856-s55.html#post9 Efekty mojej 8 tyg redukcji. Jak macie [...]

[...] taki towar ze urywa glowe - zrobie bloga na bf prawdopodobnie bo tutaj nie wypada (mocny spalacz,bardzo mocny @@-)) tutaj ze swiatlem padaka i nie widac dokladnie ale barki + klata cala w zylach /SFD/Images/2015/12/31/87fbe899cfde4fe891577ccad7d2a637.jpg ...juz po 17 - ide jesc 1-wszy posilek Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-24 18:02:40

[...] - coby nie bylo ze ktos wyslal a nie doszlo! no chyba ze forum padnie na 7dni ostatnio jakies zonki są wiec proponowlalbym nie czekac do niedzieli do 23 z wyslaniem - roznie moze byc poniedzialek rano ankieta juz bedzie a bialko http://www.hitec.pl/data/gfx/pictures/large/3/0/203_1.jpg jak Ty Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-27 18:45:52

solaros czyli uważasz że więcej niż 2,5g białka nie ma sensu? na redu tak samo? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-28 18:46:15

[...] tu,a moze tu a moze tam dajesz dwa dni - low o high zaczynasz od minimum i zwiekszasz do oporu tylko w high! tylko! dochodzisz do etapu juz nie moge - zaczynasz dodawac w low nie wsyztsko na raz bo nie wiesz gdzie popelnisz blad robisz 1 czynnosc na raz jedną jedyną nie dwie,nie czy - tylko 1! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-28 20:00:29

solaros czyli uważasz że więcej niż 2,5g białka nie ma sensu? na redu tak samo? wiecej niz 2,5g na masie nie ma sensu na reduckji w tych granicach ale: wszystko zalezy indywidualnie! jak dabadu - na masie nie moze jesc duzo wegli - bo nie tyje od nadmiaru bialka wiec dla niego innej opcji na dodanie kcal niz fat lub bialko nie ma wegle odpadaja [...]

nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram Puma zaleca min 3,5-4g białka na kg. (2-2,5 to stara bzdura zakorzeniona wśród polskiej niedouczonej zgraji instruktorskiej) Mało tego - nie wlicza potreningowca. Nie wiem jak to argumentuje merytorycznie ale [...]

Mi przez ten tydzień jak liczyłem wychodzi 3,5g białka na kg ciała . Po treningu daje 2 gram wit C 2 kaps Chela MAg Olimp 20gram Glutaminy 10-20 gram bcaa no i przed tyle samo. Waga mi spadła przez te 8 tygodni około 2 kg a pas to napiszę w podsumowaniu . Tak jak Solaros piszę ja będę masował przez jesień/zimę i najpewniej całą pulę węgli po [...]

solaros. zaglądnij do bloga marcelll'a fajnie się chłop wyrobił imo :) z takiego wielkiego ulanego chłopa coś tam się z niego zrobiło :) ale w sumie masz racje! więcej przykładów nie znam :)

po drugie nie ma do tej pory osoby (no chyba ze ktos jest?) od niego ktora cos ugrala na zawodach czy byla gdzies na jakiejs rozkladowce, czy poprostru wyglada super Jak mi się coś nie poyebało to Nivix z bf pod jego okiem przygotowywał się do debiutów czy MP. Ugrać nic nie ugrał, ale dobrze się prezentował :-)

nie no - dobrze jest jakie foty są extra - to mnie nie interesuje,ma byc max 4 posklejane z 2-3,nie wazne - max 4odzielne linki pisze wlasnie podsumowanie ed. kurfa -> łapa +1,5cm }:-( /SFD/Images/2015/12/31/2a3bcf521fef4597b991071d144d8a78.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-30 19:18:57