solaros

kurcze Solaros nigdy nie wiem co Ci odpisać tak dużo piszesz;) ale to dobrze! ciesze się wiem że płynem masy nie zdobędę i idę na łatwiznę, spróbuje wrócić do tej diety co wkleiłeś, bo moje ustępstwa poszły już trochę za daleko, teraz te 2 tyg dosyć mocno przycisnę, dodatkowo wzbogacone o batony bulkowe i białkowe pomiędzy posiłkami. pozdroo i [...]

[...] bedzie robil walki Mniejsze lub wieksze ale bedzie robil. Nie wszyscy ale wiekszosc pewnie TAK. Tak wiec jak napisales: chcesz miec pewnosc - trzymaj sie sprawdzonych i pewnych marek! .....ale ja i tak to tego grona jednak Kaizen'a byl zaliczyl. Niesmak pozostaje - ale zaliczyl...... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-06 03:31:27

Ma się to tamto Solaros co z tym primaforce?

Cześć. Dzisiaj DNT, więc trochę dzień spokojniejszy szamka po pracy ryż biały 100g + kurak 150g w sosie śmietankowo-ziołowym --> przepyszne Solaros zgadza się ostatnie 2 tyg były na bakier z dietą, ale nie do końca, bardziej chodziło tu o duże ilości smakołyków, ciast, lodów, ogólnie cukrów, chociaż były dni że nie chciało się szamać [...]

[...] - aby pozniej bylo latwiej a nie krecic sie w kolko wazne zeby zobaczyl na jakie wartosci jak reaguje kazdy jest inny - a wzor od tego od ktorego sie zaczyna (na BMR) stanowi tylko dobry poczatek - jakis punk odniesienia od czego mniejw iecej mozna zaczac pozniej trezba samemu korygowac yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-08 23:16:41

Wojtas ostatnio 90kg poszło u mnie 2x, ale wiesz jest to 11 seria to już mięśnie mają dosyć hehe, ale taki plan co zrobić ale jest dobrze, progresja cały czas trwa, jutro zaczynam 6 tydzień i cały czas do przodu, przed rozpoczęciem testu mój rekord w WL był 90kg. Solaros dokładnie! dzięki takim testom człowiek się uczy i idzie ciągle do przodu, [...]

wyluzowal troche juz nie jest typowy 'pustak' jak kilka lat temu (sorry) nawet dobry dowcip od czasu do czasu mu sie uda powiedziec progres jest jesli chodzi o obycie w mediach i styl wypowiadania sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-09 00:26:56

[...] sobie spaghetti więc na pewno szamka będzie i lecę na trening, może nakręcę dzisiaj jakiś filmik, postaram się ale nie obiecuje, w sumie lepszy taki upał niż te deszcze, solaros wczoraj miałem taki dzień że nawet jak by mi ktoś snikersa dawał to bym nie zjadł, totalnie zblokowany przed jedzeniem byłem, ale o płynach będę pamiętał jako [...]

[...] date i czas! gdy sprawdzam wypowiedzi tego uzywtkownika to sprawdz date i czas! ....ta sama! ponadto ten sam dzial - wiec na moje oko jakis blad poprostu (chyba). ... drugi przyklad - ten sam motyw - czas pierwszej i drugiej wypowiedzi ten sam: level 1 - wiec nadzwyczajnych uprawnien nie ma Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-11 13:45:53

dobrze jest ile jeszcze ma trwac test? kur*a - ja redukcje robie 6 tygodni tylko hooia z tego bedzie - poleci sporo z bebzona ale szesciopaka nie uda mi sie zobaczyc dluzej nie moge bo lece do PL ale jak wracam dalej ciecie ps. Molder - co chesz od flakoof slowo sie rzeklo nie wytrzymalem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-12 23:36:13

to, że skoro to końcówka diety to warto mieć wszystko już wyliczone co do grama i spożywać tylko jak najwartościowsze produkty a 6 tygodni to bym nawet redukcji Solaros nie zaczynał a w PL to sie nie da diety trzymać?

Nie spamuj Solaros

najbardziej nalezy sie Tobie - potem calej publice Solaros ma racje, ale jeśli chodzi o tą publikę to jesteś Tym właśnie, któremu najbardziej się to podsumowanie należy xD Jak i akk0 zdaniem tak i moim Rekordu jestem bardzo ciekaw i życzę mega wyników:)

heh raz na jakis czas kazdemu wolno nawet na redukcji Ty wiesz to najlepiej A lepiej zrobic - a moze pozwolic sobie - na 1 taki posilek co 7-14dni niz 'podjadac' codziennie i uwazac ze nic sie nie dzieje,ze taka sytuacja nie ma miejsca Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-14 14:27:34

Solaros musisz iść na odwyk suplementowo-odżywkowy

[...] za te bialka dla mnie latwiej,szybciej a przedewszytskim przyjemniej je.bnac 2x shake'a po 30g bialka (rano+noc) niz mordowac sie z zarciem kiedy ciezko wchodzi. a tez proch nie stanowi 80% bialka jakie dostarczam a wlasnie te 20-30% ktore nie daje rady z pozywienia z roznych przyczyn Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-14 16:49:04

[...] z brzegu cytaty na szybkiego wychaczone to USA ma do siebie (fora) - ze nie ma wiekszosci opini wyssanych z palca czy ludzi zawistnych - ale doswiadczenia,badania+ praktyka przykro mi to pisac - ale czesc opini na polskich forach zaczyna sie slyszalem ze ktos slyszal ze tamtem przeczytal itd Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-14 20:11:39

[...] po 30-50g - wtedy zrob trening najlepiej jak planujesz WL + cos na klate + triceps/biceps po tr. pstryknij foty - porownasz chyba ze trening rano to przeloz na piatek - z tym ze w czwartek jedz duzo wegli i w piatek tez jak wyjda lepsze - dasz te co masz + te nowe po treningu na pompce pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-15 23:11:33

[...] w dobrej technice - co nie zawsze wychodzi i na ciezarze najwiekszym na jki moge sobie pozwolic na pewno nie jest to przedzial 80% tylko blisko gornej granicy a wole zrobic z zapasem 1-2reps -> i takie jest zalozenie niz 'zje.bac' serie lamiac ruch przy 4powtorzeniu dzieki za koment Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-17 20:12:18

Któryś tam z kolei Jak tylko będę miał jakieś dodatkowe środki finansowe to zakupię sobie GreenMagnitude, 2-3x vitafit i jakieś konkretne witaminy ! animal pak albo vitalpacki z treca... Najlepsze bcaa(moim skromnym zdaniem) Mam dwie duże paczki tego cuda, dobra jakość, cena, konkret dawka(1100mg czystego bcaa w capsie) problem to jednak łykanie [...]