solaros

solaros, zgodnie z tym co napisałeś i z tych badań które przytoczyłeś należy przyjmować samą beta-alanine. Jednak w tym wideo https://www.youtube.com/watch?v=K6ttOc2XVaM z Markiem Ciołkiem, mówi on że należałoby razem z beta-alniną dostarczać dodatkowo histydynę. W produktach Iron Horsa BCAA plus, high kick, beta-energy(beta-alanina) jest [...]

policja to nie olimpiada że będą robić drobiazgowe badania poza tym BA nie powinno powodować żadnych 'większych' zmian w morfologii jakbys zrobił badania przed i w trakcie to byś wiedział na 100% a teraz nawet jeśli będzie coś nie tak to wcale nie musi oznaczać ze przez BA Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-16 15:08:16

wiadomo że osoba o wadze 70kg będzie/powinna stosować odrobinę mniejsze ilości niż osoba o wadze 100kg+ ale co do dawkowania polecanego przez producentów to zbytnio propozycjami bym sie nie sugerował Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-22 23:52:40

przecież paski stosują same cieniasy,nie prawdziwi hardkorowi kulturyści podobnie jak rękawiczki czy ręcznik %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-24 22:21:39

helloł ekspert od miski - na misce z McDonalda i alko to lubię :-)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-30 21:55:02

solaros - na co dzień racze jadam czysto, poza sybolicznymi dawkami żelków czy ostatnio musów. NIemniej jednak nie obawiam się zjeść czegoś na mieście. Ostatni wyjazd był sakurat dosć intensywny. Poza tym dokucza mi totalny brak apetytu, McD to byłą jdna z niewielu opcji by w ramach jednego posiłku dostarczyć ok 1300 kcal ;-) Co do alko - akurat [...]

Co do prohramu to Vitalmax zlicza tez o ile sie nie myle Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-31 11:14:05

Solaros - mam to samo %) ________________________ Dziś kontrolnie się zwązyłem i zmierzyłem. Pomiar wykonałem po wypiciu niepełnej szklanki wody jakieś 45 min wcześniej. Trudno mi powiedzieć czy pomiar jest OK, bo ostatnie kilkanaście dni to nie był typowy mój schemat żywienia i egzystencji.. Taka informacja dla wszystkich mirzących się takimi [...]

JAROwink - na co dzień tak skrupulatnie nie liczyłem,. co jakiśczas po prostu zliczałem sobie dokladnie przypadkowy dzień diety, a tak - działałem zazwyczaj na oko. Nie oznacza to jednak, że mam aż tak dobry wzrok, co nie zaweracałem sobie głowy tym by było 10g białka mniej lub 10g tłuszczu więcej. teraz jak zerkniesz na poje wypiski też [...]

Heh Mnie sie wydaje ze komu jak komu ale faftaqowi zadne kalkulatory nie sa potrzebne. Chyba tylko po to aby miec pewnosc co do 0,1mg. nic dodać nic ująć

[...] na efekty podobne jak syntetyk nie ma co liczyć jakby tak było to ludzie na IF,po 22h postu byli i wyrzeźbieni i z górą mięsa a jest zazwyczaj wprost przeciwnie niby insulina nisko,gh wysoko - powinno byc super ale są jescze inne hormony które mocno dostają po dup.e w czasie postu i treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-05 21:41:05

[...] jest takie o jakim piszesz wysoki poziom wtedy kiedy musi byc wysoki niski kiedy ma byc niski części hormonów 'silną wolą' czy dietą nie damy rady kontrolować,ale jeśli chodzi o insulinę,jesli nie jestesmy cukrzykami,to ją łatwo wyregulować stosunkowo łatwo poprawić wrażliwość na nią Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 00:00:26

Tadeusz,nie jestem z tych co lubia chłopców ale chętnie wymieniałbym Cie za moją kobiete. Adopcja? %-) Ej serio, też bym taki programik chętnie przytulił, oczywiście za stosowną (niewygórowaną zbytnio) opłatą. Mógłbyś napisać skąd to masz i od kogo? %-) Może być na priv ;)

faf miałem to pisać,ale nie zdazyłem przy dawkach <3g efekt fajny przez kilka dni moze placebo po kilkdu dniach nic przy dawce >3g duszności i problemy z zaśnięciem za pierwszym razem myślałem ze umieram jak anubis doszedłem chyba do 5g i wiecej nie dawalem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-20 11:41:11

[...] czy cheat meala/czy nawet kilku/a nawet dnia. Co by hormony trzymac w ryzach. Lepsze to niz jechanie x tygodni na 1000kcal. Moze nie do konca optymalne rozwiazanie ale stosowane z glowa (stety) dziala. Nie kazdy jest w stamie ciac na 500g weglach. Ba. Wielu na 200g czy mniej ma problemy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-05 14:51:59

Czy jest wiadomo aktualnie coś więcej odnośnie tej neurotoksyczności czy były to tylko mrzonki...? Ktoś? Coś? @Solaros ?

Natural nie będzie dokładał wagi zachowując ciągle kraty. Tak ja mówił Solaros: wyciąć do 8%, masować do 15%, znowu redu. I tak w koło, pracując nad słabymi partiami, periodyzując. Natural nie będzie miał cały czas ekstra wycięcia, pros zresztą też. Taka moda ostatnich lat-być cały czas wyciętym, nawet na masie 8-pak widoczny. Zwykli ludzie [...]

[...] i książki jedno - życie,dieta,trening (i cala reszta ktora sie uczy caly czas) drugie. Trochę pokory,może wówczas blog nie będzie monologiem. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-21 13:06:48 Mogles to tak odebrac, chodzilo mi o to ze niejako uchodzisz za twarz dzialu I do ciebie wiekszosc idzie z pytaniami czasami tak banalnymi [...]

[...] że występ dla samego występu?Smalec to nie problem -pomimo że jest sporo. Problemem jest brak umiesnienia. Co nie zmienia faktu że życzę powodzenia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-06 16:48:02 Hmm występ w 2017 roku na pewno jest bardziej realny dla mnie niż założony cel na 2015 rok - 200kg w martwym do którego się nawet nie [...]

Solaros i inni fachowcy. Przeczytałem już 75% wypowiedzi. Wszystko kumam ale mam jedną uwagę. Mianowicie gdzieś wcześniej przeczytałem bodajże Twoje słowa (tzn. przytoczone przez Ciebie) Solaros, że aby białko zostało wykorzystane odpowiednio, konieczne jest dostarczenie odpowiedniej ilości wegli. Nie pamiętam teraz dokładnie jak to było, ale [...]