solaros

Solaros dodasz mnie do uczestników konkursu blog jest

jak dla mnie ok , 10 lipca. Ale to chyba organizator (Solaros) powinien potwierdzić.

[...] -przed treningiem w takiej kolejnosci -> ladowac ~+200kcal co 10-14dni to najlepsza droga do kontrolowanego i stalego progresu! nie idzie przez 14 dni lub idzie slabo - nie bedzie lepiej - wniosek jeden - za malo kcal! nie czekac tylko dodawac az ruszy - ale ruszy tam gdzie chcecie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-11 17:03:23

[...] Od minimalnego do wzglednie duzego - zalezy od wielu czynnikow:glowne to typu budowy(geny),metablizmu,poziomu hormonow a konczac na ilosci spozywanych kalorii. Nieliczni nie musza sie matwic - wiekszosc niestety bedzie miala mniejsze czy wieksze przyrosty tkanki tluszczowej tak samo..... yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-13 14:36:36

Solaros, po treningu rodzynki dają radę?

[...] Dojdziesz do stanu ~1g/kgm - lub do stanu takiego ze zle sie bedziesz czul (ktory nalezy unikac!) wtedy zaczniesz zwiekszac pore tuz przed + na treningu. yol ps. zmiana 10-20g nic nie da (lub niewiele) - jak zmieniasz to dodawaj 200,300,400kcal - najbezpieczniej ~300 jesli na calosc to 500 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-21 16:23:11

A konkretnie jakie problemy? Podaj jakiś przykład. Solaros wiem, ze chodzilo Ci o 30 a nie 300 %-) ale 100 to nie jest jakos specjalnie duzo. Biorąc pod uwage, że żródłem były naturalne produkty a nie WPC.

[...] stanie. Ale ze względu na układ trawienny. Ze względu na ph. Ze względu na syntezę białka . Ze względu na wykorzystanie białka na inne cele . Ze względu na pogorszenie parametrów krwi Z tego względu stanowczo nie szedłbym w strone maksymalna ilośc białka w 1posiłku a potem długo długo nic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-24 15:19:33

Dzik Jeszcze spoko, nie Każdy skojarzy to z nimi. Ale jakieś wk czy tank z owcą czy pączkiem , to dopiero by bylo. A o zyzza się pytam bo zdjęcia na necie, cykle rozpisane i w.sumie sporo tego ale nie wiem z czego to się wzięło. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-27 23:00:12

Solaros rzucił ironia ;-) genius nie wyczułeś %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-26 16:18:14

To zrób jutro i udaj że nie było ;) Albo że to było silniejsze od Ciebie. Albo że musiałeś bo byś zszedł. Albo daty się kończyły wszystkich produktów. Jeszcze kilka innych wymowek by się znalazło. Są masy krowkowe prawie bez fatu, ale to nie to. Aby była smaczna fat musi być. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 22:18:17

Cayek,tu nie chodzi o chamskie ładowanie,jeść aby się nazrec. Tu chodzi o glikogen i leptyne i metabolizm. Ryż na słodko i ziemniaki w 100 postaciach,chleb z.dzemorem i styka. Oglądałeś marsjanina? On tam ziemniaki rok jadł i nie narzekał. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-08 00:10:36

We wrześniu to na bank będę masował. Jest taki jeden - Adam Piwko - Road to aesthetics na FB Chłop wygrał tegoroczne debiuty men's physique do 183 cm czy iluś tam. W pewnym momencie miał kalorie jak ja i wtedy serio smalec mu poleciał. Obecnie był w stanie utrzymywać to, a nawet poprawić formę na prawie 2500 kalorii o ile się nie mylę. Mam [...]

[...] z tarczyca nie narzekam. Wiem że lepiej mieć pewność, ale jeśli nie zajeżdżasz siebie i nie masz tego w genach, to ciężko zyebac robiąc redukcję z głową (głównie chodzi o Częste ładowania ww/ podbicie kcal). Jestem zdania co można to można, ale tego Czego nie Potrzeba - lepiej nie Ruszać . Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-08 23:41:19

chlopaki z Wk chyba dadza lapki w dol za t-shirt powinien byc dzik czy 'all natural' czy co tam oni maja a nie zyz }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-18 14:28:43

To ty chyba więcej masz okazji do picia niż do trenowania ;) dobrze że mam delikatny żołądek i umieram 3 dni po przepiciu więc jak piję grubo, to jak jest okazja. Jakbym miał pić jak za małolata się pilo kilka razy w tygodniu tanie wina, to bym chyba jelita wyrzygal obecnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-20 16:06:43

Zawsze możecie wyjść dzień wcześniej i jechać na machajke Zawsze jest szansa na to https://youtu.be/880t46tEMzY Nie wiem z kim jedziesz ale zawsze na pierwsze 10 sekund z tej reklamy jest nadzieja;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-10 12:52:59

[...] piszę przecież. A Wojtek od podejrzewam roku miał co jakoś czas korepetycje online dlatego jemu to tak gładko przyszlo. Bo co jak co ale w gruncie rzeczy większość co wiedziałeś do tej pory idzie w odstawKE. Może nie większość ale wssytskiego najgorsze głupoty które powtarza się jak.mantre. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-14 00:25:47

Widzę że jesz 3000kcal z hakiem i to .......dużo? ;) Dużo to jest jak luki musi jeść. Gdzie wpada 5 cyfr. Hehhe Mniej wszystko ode mnie ale dla mnie okres 4 do 5000 to najlepszy okres. Bo jest się te 500g wegli i tyle jest w sam raz. 300 to jeszcze mało. A 700g+ to stanowczo za dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 16:37:07

[...] IA zadne nie szło i też zyli, chociaz teraz tez dalej takich pełno ;-\ tylko z eu niektórych obejdzie sie to bez konsekwencji większych u innych już nie, znam przypadek że leciało mleko z sutow...przy testo i dd ale profilaktyki nie było ode mnie koniec smapu, sorry Cayek ;-) a solaros moze najwyżej pokasuje wypowiedzi żeby lipy nie było ;-)