solaros

[...] to Ci pomoże. Jak jesz jakoś produkt i ma 1-2g czegoś (Fat / węgle) to nie wliczaj. Powyżej 2 już tak. Btw Moja metoda zaokrąglania do najbliższej piątki. Prosta matematyka. 0-2 = 0 3-7=5 8-12=10 12-17=15 18-22=20 Itd. Suma sumarum na koniec dnia wychodzi makro idealne. +/- 10% oczywiście Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-08 10:27:40

[...] kierując się dewizą "skoro wszystko mogę?". I brak efektów. Ale to nie metoda jest zła. ZłA jest interpetacja/ zastosowanie danej metody. Tak, dobrze to napisałeś, solaros :). I dobra metoda i jej właściwe użycie do swoich potrzeb są jednakowo ważne, inaczej nici z efektów. Wydaje mi się, że niepotrzebnie czasem ktoś sięga szybko po [...]

Ja wczoraj między innymi /SFD/2017/6/7/a716fe3489a74b25a4af1f25c6a1f9dd.jpg Juz podczas jedzenia czułem jak te parówki i kabanosy odkładają na bokach i na klacie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 22:08:51

[...] nie czyta. A jak czytasz - to ta dziewczyna o której Ci mówiłem. Nagrałem przypadkiem bo w zła stronę ustawiłem telefon. ;) Podobno top 1 na siłowni. Ta azjatka w czerni. https://youtu.be/NWow6YcLJtI Nie wiem czym oni się tak jarają. :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 21:49:13 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 21:49:32

Jaka herbata? Coś ala Ice tea? tak doslownie ice tea nie mam teraz wiec nie zrobię fotki. jutro pojadę na zakupy co zrobię foto

[...] focie - jakieś 92kg po dniu LC po przyjeździe z urlopu 87 nie będę sie oszukiwał że to 100% miecha bo pewnie miecha mało ale nabicie fest heh /SFD/2017/6/7/a2dae08390d44867b22005a548132cb6.jpg /SFD/2017/6/7/6d01bc9b5ab747078c2731230d17556c.jpg /SFD/2017/6/7/291c1a9119384b9f8f201b70a7c3045f.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 00:32:25

Tak można pracować /SFD/2017/6/6/cf726c0df9144326af107c848ee29435.jpg /SFD/2017/6/6/f5dca045621c4db2a4cc3c98e74c0ea7.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-06 14:25:32

[...] sumie. Tylko celebryta na yt. /SFD/2017/6/5/da712d5988ab473eaf0886f5bf273962.jpg ....ale z drugiej strony "najlepsze naturalne ciało w Polsce". Szkoda że robota w Photoshop ie aż kuje w oczy. /SFD/2017/6/5/eff96f654e7240e3a9f2e091a002dc46.jpg /SFD/2017/6/5/4472925d5b324b0ca8a36e2459acb615.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-05 11:23:57

[...] constans. Ba Od dodania jakiejś tam formy treningu ( 30min/ 2x week / bardzo lekko ) - waga delikatnie spada. Bez ruszania miski. Ale jak zawsze- umiar. Można wszytsko zjeść, nawet dziewczyna z nie najlepsza budową/hormonami. Ale to ilość/dawka decyduje o efekcie tego co jemy na nasz wygląd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-04 16:29:51

[...] /SFD/2017/6/4/97dd9ec8709745d2bd74c603b8af6bad.jpg 2) /SFD/2017/6/4/4e7e9e7ab75d47cba7511b806398c5e6.jpg /SFD/2017/6/4/9435839d90ae455d9e84c9e60a1fc815.jpg /SFD/2017/6/4/781cd5a37c344b6c912c0bc89dd8bfd5.jpg 3) /SFD/2017/6/4/c9ddcd851810499bb699b2d1c9375891.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-04 16:12:56

No to powalczyl Fonfara. Trzeciej szansy już długo pewnie nie dostanie. Obudziłem się ciutkę za późno.. I już niestety było po walce. Szkoda. W pierwszej walce mega emocje, tutaj niestety już mniej. Tak jak mówisz, teraz długo kolejnej szansy może nie dostać. Słyszałem, że chce iść do kategorii wyżej, ale też nie wiem czy to aby na pewno dobry [...]

[...] /SFD/2017/6/3/65ddcc81d9f441c2bb2a75901ea92df0.jpg 2) /SFD/2017/6/3/f3570ab2db334a648c2cb428a5c11c9d.jpg /SFD/2017/6/3/195e9edeb7584bbbae3f4d6f167422f9.jpg Makro /SFD/2017/6/3/b3dc2978d4ec481580dc2ec680c28ec4.jpg 59g wegli 105g fatu 280g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-03 18:50:58

[...] /SFD/2017/6/3/a60ec95c8426461fae44134083a28a61.jpg /SFD/2017/6/3/04485d85f0b34cddb2836646b0d915f1.jpg /SFD/2017/6/3/483865760861453d88e1974a1ae660ce.jpg /SFD/2017/6/3/2afd477bbbca4d98bf563e72501bf4f6.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-03 17:26:19 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-03 17:27:20

Dzieki Solaros za odpowiedz. Wlasnie tego mi brakowalo w twoim dzienniku treningowym. Kiedys jeszcze miales akcje z pepsi 0 w puszkach 1 ed, a teraz widze wiecej kawy ;)

Można brać i nie mówić/ nie pisać . Bo nie każdy lubi o tym pisać. Z różnych powodów. Ale brać i pisać (wielokrotnie) że jest się natural, to już inna bajka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-02 23:03:11

Racji ma dużo. A nie trafia do mnie jego sposób bycia. Za dużo w tym fałszu imo. Ale to nadal nie patlyk. Heh Może w realu to całkiem fajny gość. /SFD/2017/6/2/7b2305b0f78040b884c0959daad51927.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-02 16:33:56

Ciekawie Sol piszesz nt tych wzdęć. Czy tylko napoje zero tak na Ciebie działają czy też woda gazowana? nie pije wody gazowanej wiec nie wiem ale podejrzewam ze moze miec jakis wplyw Na chłopski rozum Babelki /gaz/wzdęcia Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-02 16:30:31

Solaros obserwuje, gratuluje i pytam bo nie widze u Ciebie ostatanio w ogole napojow 0 cukru. Cola pepsi fanta sprite DIET. Nie tykasz tego juz w ogole przy tym modelu zywienia czy moze tak oczywiste jest, ze je spozywasz, ze nie lapia sie na fotki? :) wiesz co pilem kiedus ok butli ed teraz na reduckji - raz mi zabrakło,potem nie kupilem - jakos [...]

Solaros obserwuje, gratuluje i pytam bo nie widze u Ciebie ostatanio w ogole napojow 0 cukru. Cola pepsi fanta sprite DIET. Nie tykasz tego juz w ogole przy tym modelu zywienia czy moze tak oczywiste jest, ze je spozywasz, ze nie lapia sie na fotki? :)

bylem w PL ale nie miałem okazji spróbować a szkoda Wyślę Ci :P