solaros

foty z rańca po ładowaniu https://lh6.googleusercontent.com/-F00cG5p6xPY/VANJzR5B0xI/AAAAAAAAGWg/1E1LEToYdLk/s500/20140831_091512%25202.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-U6C8igEu7kM/VANJ0NFXjoI/AAAAAAAAGWs/5OPk7nGeX3k/s500/20140831_092246%25202.jpg z nogami zrobiło sie coś pięknego Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-31 18:18:50

nic nie szkodzi moze cos kiedys tak napisałem ale nie przypominam sobie ale jesli tak to na pewno nie dotyczyło tej dekady ps. chyba każdy obiecuje bliskiej osobie jesli ta się pyta Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-31 18:17:18

kiedy miałem epizod z ciemna strona mocy? to było może z 10lat temu,wtedy kiedy się zarejestrowałem na forum i fot z tego okresu nigdzie nie mam bo aparatów nie było cyfrowych heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-31 17:48:16

[...] stawia kropkę nad I czit działa - ale stosowany w odpowiednim momencie nie bo minął tydzień i 'muszę go zrobic' tj. nie zawsze jest wiele technik które pozwalają przetrwać redukcję czit dej jest oczywiście najsmaczniejszym narzędziem - ale też najbardziej destrukcyjnym warto o tym pamiętać Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-30 19:03:14

[...] IF'ie, gdzie uczta trwa 10h - zaczyna się o 12:00 posiłkiem białkowo/tłuszczowym, potem trening po godzinie 16:00 i jedzenie aż do 22:00. Czytałem Twoje artykuły solaros na temat wychodzenia z redukcji, na temat CBL, ale no nie mogę tego wszystkiego ułożyć do kupy tak, aby wyszło to jak najkorzystniej dla mnie. Zakładam, że robiłbym 4 [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/--xVLTRAh7Io/VAH-bNwnqxI/AAAAAAAAGVQ/G85sEOF6a8Y/s720/20140830_152919%25202.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-pN8Jp9DAlIY/VAH-ad5MFXI/AAAAAAAAGVI/QQtkqHeVcSE/s720/20140830_152901%25202.jpg najbardziej cieszą nogi - które jednak udało się wyżyłować zdeka Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-30 18:44:44

[...] nie do końca sinusoida,ale leci-nie leci-leci troche-nie leci-bardzo leci-delikatny wzrost zalezy to od wielu czynników - nawet na VLCD! glownie woda są tygodnie kiedy waga nie leci - a powinna czasami pomimo zerowych zmian czy nawet zmian na plus - waga spada daj sobie czas i obserwuj pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-30 18:26:24

jak nie idzie - a glownie sugerowalbym sie jednak centymetrem nie lustrem a na pewno nie wagą! to cheat day imo nie jest najlpeszą opcją bankowo waga wzrosnie bankowo 2-4dni będziesz wracam do formy z dni przed czit dayem tak to wygląda jesli juz jest wielka potrzeba to 1xczit mil....i tyle Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-30 18:18:58

[...] w tym roku nie ruszę już pas jak wisiał tak wisi 78-79cm zył niby więcej mógłbym rzecz ze brzuch w zylach ale skóra czy co to jest - j**ie misje jak zlapie to tak z 5cm moge naciagnąć,wiec nie do konca jestem pewny ze to fat pewnie tez ale bardziej celowałbym w 'zwisy skórne' pamiątka po masie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-30 14:28:22

i co jeszcze trzeba? może zaklaskać uszami albo spać jak nietoperz %-) nie stosowałem jej jeszcze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-30 14:28:59

Solaros masz już wstępny plan na mase? Jak możesz to napisz jak u Ciebie będzie to wyglądało. Pozdro.

To nie ja. Na BB.com nie pisze :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-28 22:26:40

http://www.sfd.pl/Produkty_high_carb%2C_low_fat__czyli_tips_%26_tricks_podczas_ładowań_ww-t1026636.html Solaros, zaczynając redukować przypuszczałeś, że aż tak dobrze Ci pójdzie? Jak dla mnie przemiana numero uno na forum. Zrobisz wyjątek odpisując na pw?

Mam. Ale jesli juz kupiles to nie chcesz wiedziec dostałem tego sporo za darmo :) Ile miales kcal i jakie btw do 23? Imo Vlcd to wyjscie ostateczne. Fakt ze dziala. Musi dzialac ale schodzilbym powoli do tych 1400kcal. Jesli wogole. Ta tabelka to po okresie wspolpracy czy podczas? Waga sie nie przejmuj. Bardziej by mnie matrwil bebzon. Jesli waga [...]

[...] kiblem przez 12h 75% misji wypełnione waga spyerdala jak szalona a czy bylo warto/czy nie - okaze sie za 4dni jesli nie bylo warto - to chociaz sobie pojem przez 48h ......lub dłużej codziennie ide i kupuje po 2-3opakowania 'czegoś' jak sie okazuje jest setki produktów LOW FAT,a chyba dobrych Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-28 01:59:23

przed ps. możesz wrzucić Suplementacja - kreatyna przed i po treningu - bcaa przed i po treningu - jack3d przed treningiem - izolat po treningu Solaros - masz gdzieś jakieś informacje na temat skuteczności działania CLA? Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-08-27 21:44:35

powodzenia ps. jak przeszkodziłem - to dorzuc reszte,edytuje 1-wszy post Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-27 21:32:18

No i proszę, solaros jedzie na kurze :-D

jakie to są niezdrowe tłuszcze? nasycone czy sztucznie utwardzone tłuszcze roślinne? Dobrym wyjsciem jest odstawienie produktów z zawartością tłuszczów trans i ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych,ale bez przesady. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-27 14:51:40

a ja za Ciebie abys w końcu wszedł na mase bo odbicie moze byc piekielne Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-27 12:05:51