solaros

[...] Koszt: max. 483,00 zł Dawkowanie: DT: -Complete Workout Support przed treningiem 70g -PURE BCAA 10g na treningu -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu -Complete Workout Support po treningu 70g -Protein Plus Complete na noc 35g Czas trwania cyklu: ~80dni (gdzie ~40treningowych) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 05:59:30

solaros, Mam do Cb taka sprawę. Mnie właśnie zalezy na sylwetce Fitness. I Lubię Cardio Kręcic,Więc Jak radzisz Je kręcic? Jak rodzaj najlepiej? Moge Wybierac Pomiedzy Spiningiem a Bieganiem. I czy Lepiej NACZCZO czy Po treningu wkońcu?

Ja się Biniu boję ww, dlatego tylko 25g Właśnie, tak mi się przypomniało. Tao tutaj masz świetny artykuł Solaros'a, który też jedzie na J/NJ odnośnie Low-carb http://www.sfd.pl/Low_carb_world_%26gt%3B_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-08 14:00:20

rozne od Now Foods ,przez Jarrow Formulas,Nature's Way,Enzymatic Therapy,Garden of Life,do swansona http://www.iherb.com/Probiotics-Acidophilus#p=1&sr=1 niestety Polska to nie stany - wiec wyboru u nas nie zbyt wielkiego Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 14:39:05

Solaros: jak tam psycha?

Solaros to chyba jeszcze urodziny świetuje bo coś go mało na forum ostatnio.

jestem jestem ale mam taki net ze szkoda gadac dzis dam wypiski TheSniper rano 1 sesja i po treningu druga krotka sesja Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 19:53:52

[...] A nawet jakby ktoś chciał to zawsze można podyskutować Kończąc: Każdy znajdzie cos dla siebie. Od osoby, która pierwszy raz chce wziąć kreatynę. Kończąc na osobie zaawansowanej. ps. Oczywiście wraz z pojawianiem się nowych produktów - nowe przykładowe zestawy będą pojawiać się wraz z nimi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 17:01:49

[...] nie na wszystkie ale na 50% mozna odpowiedziec dajac linka do jakiegos tematu ....i niech choc jedyna ich pracą będzie przeczytanie calego tamatu. To jest uogolnienie straszne - ale tak jak sam piszesz - az sie scyzoryk czasami sam otwiera czytajac niektore pytania/pytanie powielane setki razy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 17:23:29

[...] ale rozpisalem lepiej + dalem uaktualnienie bardziej przejrzyscie jest teraz i jest podzial z linkami gdzie w tamtym temacie nie daloby sie juz tego zrobic ps. na wlasnie dlatego nawet - osbiscie - bym nie opdowieadal na takie pytania tylko dawal linka do tego tematu niech chociaz przeczytaja! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 17:28:32

ooo powodzenia fot nie bedzie? btw-skad taki pomysl na rotacje weglami? moze pomoze to po czesci tez http://www.sfd.pl/Low_carb_world_%26gt%3B_Zasada_100_g_węglowodanów_dziennie-t789823.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 05:21:47

Biniukolega solaros i pitbull "zarazili" mnie tym sposobem odżywiania. Dodatkowo stestował je Mawashi co już jest dla mnie kompletną rekomendacją na "TAK". Nie wspomnę już o obniżeniu kosztów na jedzenie i większa swoboda w komponowaniu posiłków. Ale do rzeczy Moje pytania-wątpliwości: - przy normalnej diecie masowej muszę [...]

Biniu kolega solaros i pitbull "zarazili" mnie tym sposobem odżywiania. Dodatkowo stestował je Mawashi co już jest dla mnie kompletną rekomendacją na "TAK". no tak moj magia juz nieco opadla po pobycie od poczatku (a nawet predzej) sfd Nie wspomnę już o obniżeniu kosztów na jedzenie tutaj nie widze plusow ... Czy w tej [...]

ZMA dobrze zadziała na tych którzy mają magnezu w diecie mało i innych składników. Solaros opisywał to w tym temacie: http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html Jest tam gdzieś nawiązanie do "słodkiego" snu. Ja czasem się skusze na ZMA, ale nie jest to jakaś priorytetowa suplementacja. Teraz zapodam sobie, [...]

[...] mam nadzieje ze max 2 miechy btw-wczoraj robilem pomiar bebzona dokladnie 85cm od poczatku redukcji spadlo 15cm od tej czesci jakies 6cm jeszcze tak ze 3-5cm i bedzie bosko toporonie idzie ale idzie caly czas tak jak pisalem jakies 0,3-0,5kg spada na tydzien glownie fat choc i miecho tez leci Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 16:44:39

ACTIVLAB CarboMax Energy Power? to glukoza i maltodekstryny wiec proste + zlozone! jesli to na okres okolotreningowy - bo raczej nie na inny okres - to najlpeszy mix Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 17:10:27

eee tam - sniadanie wypas jesli ilosc wegli sie zgadza (w calodziennym bilansie) to co za problem? czy na sniadnie da 100g prostych czy rozlozy po 20g do kazdego posilku roznicy wielkiej nie bedzie tymbardziej jesli to sniadanie! jesli ww proste to wtedy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 17:39:02

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_%2B_kreatyna_%3D_złe_połączenie_-t779731.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzymałosci%2Csiły_i_masy_miesniowej-t695548.html pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 17:44:02

[...] - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien ' http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-09 21:57:13

ile tabs .. to sprawa indywidualna.. jak jesz rybki etc to mozesz odpuscic .. albo profilaktycznie 1 .. i styka.. ale jak wezmiesz wiecej to tez przezyjesz :D .. swoja droga nie czuje sie kompetentny zeby wyliczac ile omegi powinienes lykac ;) .. Solaros moze wpadnie i zrobi demolke ;) albo ktos :D PS> w tym przypadku zmiana opakowania - ten [...]