solaros

[...] wiecej w tym - mam nadzieje - ze owa fosfatydyloseryna w przyzwoitej cenie i inne ps. jakby tak bylo to-z reszta nawet ta druga wersja 100 mg 90 Sgels cenowo wychodzi tak samo za ~70pln chcialbym zeby bylo za tyle styka na caly miesiac dokladajac rhodiole/cytrynca - moze wyjsc niezle kombo Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-10 02:02:30

tutaj duza role odgrywaja jak to ladnie ujal solaros maja opieke pewnie 24/7 lekarzy wiec i tak skutki zminimalizowane

[...] niz ich suma stosowanych oddzielnie Trening daje bodziec do wzrostu - to jest jasne - stymyuluje synteze. Ale zeby ten wzrost byl maxymalny - bo i on i tak bedzie - zalezy nam na maxymalizacji szybkosci syntezy i minimalizacji katabolizmu - wiec nalezy spozyc przed/po aminokwasy eaa/bialko! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-10 12:06:31

Solaros , mowimy tu o samej redukcji jak sie tyczy to weglowodanów w postaci Carbo po treningu np na masie , nie jestesm pewien czy zrozumiałem dokladnie ale nie bylo zadnej wzmianki o wegłach po treningu tylko o białku eaa i bcaa

[...] jakies ~15g bcaa ~25g eaa wiec kolejne 10g zbedne co innego np 20g bialka tylko to dodaek bcaa ma sens ale nie gdy walily duzo biala nie ma sensu dodawac juz nic! mozna sie skusic ew. o sama leucyne greens jak najbardzije kreta tez + jakies 'insulinomimetyki' ->ALA,cynamon,gymnema,czy inne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-10 15:51:54

obecnie nie mieszkam w Wawie,podobnie jak Solaros siedzę na zielonej wyspie ale chodziłem do knockoutu chyba na petofiego to jest,blisko stawów.Ty chyba na AWF-ie.

solaros z takich bez 1,3 co daja rade to mitotropin i atro-phex, tylko ten pierwszy teraz grubo ponad 150, a bywał rok temu po 120

Solaros:nie dawaj carbo przed cardio! jesli dasz -> wiecej glukozy we krwi -> wieksza insulina = mnije fatyu palone jasne jest ze bedzie wykorzystywane to co jest dostepne najszybcije a co jest? glukozo we krwi skoro spozyles przed wegle! ----- A nie jest to tak że liczy się tylko bilans? Jak wypije carbo przed areo to energia pójdzie z [...]

Solaros - pytałem bo myślałem ze po treningu silowym ktory mam naprawde intensywy (giga serie) ktory trwa okolo 35-40 minut, powinienem wrzucic jakies wegle i bialko w wiadomym celu jaki sie zawsze robi po treningu silowym, i myslalem ze taka porcja pojdzie tylko i wylacznie w to, a nie jako energia do aerobow ale sie pomylilem:) To teraz takie [...]

Solaros, a co myślisz o takiej opcji: Przed treningiem: Posiłek wysoko ww + trochę białka + zestaw witamin/ W trakcie: Izotonik+BCAA 10-20G. Po treningu: 40g izolatu, izoleucine-carbo z sfd (50-70g), 5g kreatyny, 4-5g leucyny dodatkowo. Do tego jeszcze dać do następnego posiłku jeszcze leucyne i witmine C na zbicie kortyzolu. Czy to nie będzie [...]

[...] (olimp,activlab,czy jak teraz Blastex,czy inne) zasponsoruje jakis zestaw ale to sa nabory od tego i odpowiednie tematy ja nie znam przypadku aby jakas firma sponsorowala kogos z 'lapanki',pierwszą z brzegu(jak zwal tak zwal) a jakby tak bylo to by bylo o tym glosno i kazdy by o tym wiedzial Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-12 00:36:36

[...] poziomie - 'Jasia' ktory cwiczy w piwnicy,nie do konca wie jaka ma miec diete,nie do konca wie jak ma cwiczyc - ale wie ze ma kupic suple bo suple sa niezastapione - to czy wybierze glukoze za 3opln/kg czy vitargo za 100pln/kg - efekty jakie zrobi na jednym czy na drugim - nie wykarza roznicy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-12 00:54:24

[...] tak samo jak isc do salonu AUDi i powiedziec ze zawsze nam sie ich marka podobala, i zeby dali nam za free najnowszy model pewnie zeby jeszcze nam dali kilkuletnie tankowanie za free - to bedziemy jedzili i ich reklamowali dadza nam? dopoki nie bedziesz Kubica to mozesz dalej sobie marzyc! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-12 01:16:52

nie bralem, bo z lekka w moim wieku pewnie za duzo mi nie da w dziale badania naukowe solaros wyjasnia dlaczego warto w tych porach o ktorych wspominalem brac.

yogi nie ten dział - najpierw odswiezasz stare tematy,a teraz mylisz działy :) wypelnij ankiete działu Solaros jak bedziesz to przenieś do odzywek ;)

solaros BRAWO!

Solaros, czy mogłbys sie odniesc do mojego pytania na poprzedniej stronie? z gory dziekuje

[...] tydzien pociagne bo tak miałem zaplanowane Jak układałem miche i pisałem że tyle białka bedzie(jakis czas temu) to szkoda że wtedy nikt uwagi nie zwrócił, nawet chyba solaros nic nie pisał że źle, no ale wszystkiego sie nie da zauwżyc Ale trudno teraz przez ostatni tydzien zejde z białkiem do 2g a zastąpie fatem i ciekawe jak bedzie Też [...]

[...] Po co mieliby dawac spis innych produktów i wymieniac go w kazdym zestawie. Jak podawałam suplementacje do sprawdzenia w odp. dziale to dawałem pełen zestaw supli, solaros sie tam wypowiadał i niewspomniał nic o tym ze za duzo Czekam do jutro chyba ze Banan tu zajrzy i bedzie cos wiedział Tymczasem otwieram noxa i ruszam na trening [...]

[...] myslisz czy zjesz te 150g czy 200g to cos strasznego sie stanie? co innego 150-200 a 1000g -> mozesz wnikac ale przy takich wielkosciach - wiedzac ze watrobowy miesci ok ~100g a miesniowy ~500g (zakres od 350g+) raczej zbytnio bym sie nie obawial tymbardziej watrobowy jest caly czas tracony Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-14 13:11:51