solaros

[...] Kto nie oglądał polecam Tropa de Elite 1 i 2. Jak również serial. K*rwa serial roku imo.Raczej nic go nie przebije [z tych co oglądam,bo każdy preferuje co innego. Ale kto lubi dobry kryminał z odrobina humoru - to szczerze polecam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-27 00:02:49 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-27 02:32:43

Nie wiem co chcesz przekazać %-) Czy ja jem cheeriosy z nutellą 5x ed, czy wrzucam cukry proste bezposrednio po treningu z batona, ktory swoja droga jest stosunkowo bogaty w mikroelementy, zeby uzyskac szybka resynteze glikogenu i rozluźnienie dla umysłu? Wiesz dlaczego za każdym razem wcześniej rzucałem dietę? Bo było '100% albo nic'. Kiedy na [...]

celowo zwiększasz fat pod koniec? jesli moge cos zasugerować(...) Planowałem końcówkę pojechać na CN, ale nie na jakichś mega niskich kaloriach, dlatego w planie podbiłem je tłuszczem. Po twoim poście postanowiłem to jednak rozegrać tak jak zasugerowałeś. Początek poprawionego planu wygląda niemal tak samo jak ten z pierwszego postu - deficyt w [...]

dokładnie jak Solaros ostatnio pisłem chłopakowi w dziale ze jego okno 4 h to już skrajność, lecz ty go przebiłeś :-) kwestia rozkładu b/t/w to sprawa indywidualna i jak leżą ci tluszcze to możesz śmiało. ww po treningowo

[...] Jest to dla mnie wygodne, wracam z roboty, cwicze, zjadam ide spac. Czy taka dieta plus if ma prawo sie sprawdzic w masowej diecie? Poczytalem troche o tym co napisal solaros. I zaczynam sie zastanawiac nad wydluzeniem tego okna.Moje makro to B:160 W:70 T:210 wychodzi z tego okolo 2900kcal. Wrzuce zdjecie diety. 200ml bialek jaj wypijam, [...]

[...] nadzieję, że wykażę się podobną do Ciebie konsekwencją i osiągnę równie wielki postęp. cześć witamy będą zaglądał Również w tym przypadku jest mi miło. Mam nadzieję, że dziennik będzie coś wart. @solaros Dzięki za tak wyczerpujące wskazówki. Wezmę je pod uwagę i jutro wrzucę poprawiony plan. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2015-09-25 23:15:38

Solaros święte słowa ale też jak się nie spróbuję czegoś na sobie to nie będzie się mało pewności ze działa czy też nie ☺ masz jakieś sprawdzone boostery tescia ? Ja skopiowalem z ciebie andro11 i po tygodniu juz widzę ze robi się dobrze ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-09-25 13:56:42

[...] co to. Każde skrajne rozwiązanie niesie ze sobą koszty (akcja -reakcja) o których osoba bez doświadczenia nawet sobie sprawy nie zdaje. A nie czasami bezmyślne kopiowanie tylko dlatego że komuś 'poszlo' więc musi działać. Tak,działa ale na tą osobę, Innej może zrobić krzywdę. Pozdro. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 14:02:12

solaros - mało realne jest by omega 3 dawało jakieś mocno namacalne korzyści. Tak jak wspomniałęm - są sytuacje gdzie większe dawki mogąsiesprawdzić, np. jest nią wysoki poziom triglicerydów (i kilka innych okoliczności). Omega 3 są ważne a w diecie ich często brakuje, ale obiegowe ich postrzeganie bywa niekiedy przeceniane. Pamiętam jak [...]

Jak nie to się clomid kupi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 11:09:41 Uuu to gruba zabawa się zaczną ☺

Si si. Swego czasu walilem sporo 03,podczas ostatniej reduckji minimum. Tyle co z pożywienia. Różnice? Ciężko mówić o różnicach które nie są namacalne, ale IMO żadnej różnicy . Choć też 06 nie dawałem specjalnie dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 11:14:06

[...] rozchodzi o dawki. Ostaryna w dużych dawkach też blokuje. Ja - jak zawsze - nie zamierzam wychodzić poza dawki minimum. Bodajże 8mg/d. Jeszcze nie zacząłem brać. Zacznę za kilka tygodni. Może potem osta wejdzie albo jakiś booster teścia. Wyjdzie w praniu. Jak nie to się clomid kupi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 11:09:41

solaros - posłuże się przykłądem: trudno powiedzieć, czy np. dobra kondycja zdrowotna tradycyjnych Inuitów, spożywajacych bardzo duże ilości kwasów omega 3 jest zwiazana akurat z podażą tychże składników. To jest hipoteza z 1970 roku kiedy naukowcy próbowali zrozumieć jak to mozliwe że Eskimosi jedzą tak dużo tłuszczu, nie jedzą warzyw i owocó - a [...]

kkatsu - dobre ;-) Zbiorę do artów. crewliq - no faktycznie 3g oleju z dorasza to nie 3g EPA i DHA ;-) solaros - cokolwiek by nie mówić, czymkolwiek nie tłumaczyć, relację dot masy trudno jest traktować poważnie ;-)

[...] uzytecznego biorę jakiś badziew który nie ma prawa działać. .....cóż - jedni są uzależnieni od dragow, inni od dopalaczy a ja od supli. Choć taki 11andro to strzał w 10. Ale to nie zwyczajny suplement. Teraz poleci LGD,też nie do końca taki zwyczajny. Ale taki Hos? 200pln za 25 porcji? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-25 09:16:23

@solaros można namiary na pw gdzie kupiłeś Sarm Lgd? Znalazłem dwie firmy i nie wiem czy to nie fake i chciałbym porównać cenę i skład. Jeśli chodzi o formę to dalej zajefajnie i wielki szacunek za ciężką pracę.

Solaros - Gdy masz niedobory bierz 15g/dzień przez 2 tygodnie, potem bierz minimum 5g dziennie w nieskończoność. Omega 3 pomogą spalać tłuszcz i zapobiegać odkładaniu tłuszczu. Zwiększają poziom serotoniny (poprawa nastroju), ułatwiają składnikom odżywczym poruszanie się między ścianami komórek, zmniejszają zapalenia stawów, zmniejszają [...]

[...] 200g fatu drugie tyle w drodze do tego suple doszły na calą jasień podstawy ale jeszcze paki nie otworzyłem nawet bo 3h po pracy jeździłem po sklepach bo nic na fat nie miałem nawet głupich jajek nie miałem co by zjeść po pracy więc wpadły 2 ostatnie kostki czekolady i z 50g masło orzechwego Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 23:20:19

[...] D2: Prostowanie ramion podchwytem mały check formy /SFD/Images/2015/9/24/9d131a92291d423897ef0596eb69a0f0.jpg /SFD/Images/2015/9/24/8bd4ac0a39c2408183ef6fc401189598.jpg /SFD/Images/2015/9/24/4fe1a9c2763645199991df4f0ec3da5a.jpg /SFD/Images/2015/9/24/c794ed69e849418d88fec4f2bbd9c7ab.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 23:12:52

[...] techniką w poszczególnych ćwiczeniach ( w obu płaszczyznach wyglądam dużo lepiej niż w poprzednim dzienniku, choć jeszcze dużo pracy przede mną). WaCki – od Niego oraz od solarosa nauczyłem się najwięcej. Do dziś pamiętam również rozwiązanie, które zasugerował mi, żeby przetrwać Święta Bożego Narodzenia (3 dni bardzo niskich węgli przed [...]