solaros

solaros bo mam troche bcaa na stanie a i wpadla mi puszka eaa i chcialem stestowac I zastanawialem sie nad ewentualnym braniem na stalem jesli zadziala tak jak powinno Jak bys polecil brac ten mix i prosze o odp na powyzsze pytania.

Solaros czyli teraz lepiej stosować samo EAA w większej ilości?

Piter_1988 mam 3-ke ale fify nie mam a nawet jakbym mial to nie moge neta podpiac do ps3 bo mam mobilny i trzeba softa wgrac Marshall07 2-3szklanki wody o jestes pelny przez kilka minut chociaz Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 18:43:16

[...] jeszscze ladunek glikemiczny co innego tydzien przed wyjsciem na scene ale robic to dla siebie i wyrzekac sie z wszystkiego kiedy najczesciej konczy sie cziotem raz na tydzien ale takim czitem ze daleko w tyle chowa sie te 100g keczupu rozlozonego w ciagu calego tygodnia czy litr mleka wypitego Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 18:52:06

Solaros zaintrygowało mnie to podejście ze zmniejszeniem restrykcyjności. Zakładając dodatkowy deficyt z węgli wychodzi na to że można sobie pozwolić na dodanie do posiłku dodatkowego sosu, czy tak jak wyżej wspomniałeś rozrobienia mleka z odżywką białkową. Dobrze wnioskuje?

[...] 6.4jajka+oliwa suplementacja: na czczo 3kapsy Fitmax Fire fit przed treningiem 10g bcaa, 3kapsy Fitmax Fire fit po treningu 10g bcaa po aero 30g białka+20g carbo solaros chyba racja ze psycha zryta bo niby ludzie mówia ze widac ze cos cwicze a jednak mi sie wydaje ze wygladam jak każdy kto nie cwiczy Volferine no troche to dziwnie [...]

[...] mi jakies 2,5cm z bebzona i na szczescie tylko ~1kg z wagi jakby lecialo w takim tempie to bedzie si moje marzenie 82-84cm raczej nierealne - na poczatku bylo 97cm moze i realne ale chce zachowac conajmniej 92-90kg wagi calkowitej ciac za wszelka cena nie mam zamiaru jak u Was panowie? idzie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 23:30:08

u mnie 2 cm bebech i kilogram na wadze, reszta obwodów na szczęście bez zmian. Jednak to nie tyle zasługa zejścia fatu, co wejście żołądka na swoje miejsce po masowym zapychaniu na siłę. Solaros, przez ostatnie kilka dni byłem off z powodu przeziębienia, 3 wypiski były więc nie widziałem sensu wklejania czegoś w stylu "leżę w łóżku". [...]

[...] - i tyle Nikt Wam nie kaze dawac wypiski w sytyacji kiedy nie mozecie - ale krotkie slowo wyjasnienia by sie jednak przydalo. btw - male (cotygodniowe) podumowanie aktywnosci http://www.sfd.pl/Nabór_do_Pasibrzuchów_3_!-t704872-s67.html#post9 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 23:47:34 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 23:48:07

[...] te wegle zlozone ze sniadania - to policz ile te owsiane dawaly kcal bedzie jakies 300kcal z tych 90gramow dodales 1jajko - ktore ta ~80kcal wiec zostaje jeszcze ~100kcal+ do dobicia albo dodajesz te 5-te jajko do sniadania i nie yebiemy sie z innymi posilkami albo dodajesz 15ml oliwy extra! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 03:05:55

[...] temacik http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA%3A_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896.html 10 chlopa co wazy prawie tone razem zobacz mniej wiecej jak te pozy maja wygladac byloby dobrze jakbys wrzucil pozy mialbys co porownywac za kilka miechow czy za rok,dwa jak bedzie 8 czy nawet 9 z przodu na liczniku Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 03:18:50

solaros

[...] choc po setkach badan przeczytanych nad wplywem kreatyny optymalnym wyjsciem - dla mnie i dla osob jakie 'mnie' pytaja o zdanie jest: -faza nasycania ~5dni (4x5g) -faza podtrzymania max.12tygodni (1-2x5g; 5g w DNT & 5 lub 10g w DT) -czas przerwy (wyplukania) min 4-5tygodni,optymalnie 6-8 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 14:40:32

aaa tam wszystkiego nie musi wiedziec btw - ja tez mam zazdrosną małą krzykliwą sfochowaną niunię ale nie ma nic przeciwko wrzucaniu (moich) fot online zamazuje facjate i nawet sama sie czasami dziwi a co to za ciacho? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 14:52:36

solaros po namysle zrobie tak zweryfikuje czy jest to sensowne: przed tren. 30gr bcaa+ ok 40gr carbo po tren. 40gr eaa+ 80gr carbo Trening FBW 2 x w tyg i dieta masowka Napisz mi prosze czy mam tez brac eaa w dnt czy lepiej popijac izolat bo az tyle to prochu niemam (bcaa 2kg, eaa 1,5kg)a wole dawac w dni treningowe kiedy jest tego potrzebne [...]

[...] taniej,gdzie lepszy smak i ogolnie lepiej dla Ciebie imo - cena/ilosc ma glowne znaczenie smak jest pojeciem wzglednym jednemu moze smakowac innemu nie wiec jesli nie brales - opiniami na temat samku innych osob sie nie kieruj tymbardziej jesli chodzi o bcaa gdzie ten smak bedzie ohydny pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 15:48:54

[...] tętno 153 średnie. Spalone 196 KCAL to chyba jakis sprint byl myslales nad dodaniem hiit'a? mkmati tez mam dostalem na probe do tego jeszcze bcaa extra ale nie wiedzialem ze dostane wiec sie nie przygotowywalem nawet na taki towar jakbym wiedzial to troche $$$ poszlo by mniej jak wrazenia? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 16:05:06

solaros: narażę wrażeń brak bo dziś pierwsza porcja pójdzie Bykup-na: ja nie jutro tylko za miesiąc i 2 dni

solaros dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz zastanawia mnie jedna rzecz wzor na forum jezeli chodzi o bcaa to minimum 1gr/10kg a Ty napisales ze 10-15 gr bcaa styknie (wziales pod uwaga moja wage ciala 127kg?) Czy eaa tez niema sensu brac w dnt czy polaczyc razem z bcaa jak poranny napoj antykataboliczny?Czym sie kierowac co do dawki eaa?

hehehehe btw-teraz zobaczylem Twoj podpis acha! wiec teraz wiem dlaczego moja niunia im dluzej ma focha,tym dluzej jest wqrwiona i tym dluzej 'warczy' .....hmmmmmm Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 16:37:48