[...] Mam 2 dni do zawodow (wazenie w dniu zawodow) i 3,5kg do zbicia. Ogranicze sol i ww do 50g ,ale co z woda ? w artykule jest rozpisane wszystko na 5 dni. Mam dzis wypic 7,5l wody i jutro juz nic czy jak powinno to wygladac ? Prosze o opinie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Pancake_i32561_d380x380.jpg Opis - Smaczne naleśniki o wysokiej zawartości białka pochodzącego z różnych źródeł! - Pełnowartościowy posiłek - Alternatywa dla "ZWYKŁYCH" naleśników Już czas, aby pomyśleć o naleśnikach jako o jednym z elementów diety fitness! Do tej pory nie były one popularnym składnikiem [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Smoothie_i32562_d380x380.jpg Opis - Napój białkowy UHT, zawierający substancje słodzące - 26 g białka w jednej porcji! - Z naturalnymi sokami owocowymi! Połączenie dobrze znanego doświadczenia w kreowaniu wyśmienitych wersji smakowych produktów SCITEC NUTRITION® oraz wysokiej jakości składników [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carbonic_i32570_d380x380.jpg Opis - Najwyższej jakości odżywka węglowodanowa - Idealna do zastosowania w okolicach treningu jak i w trakcie dnia - Szybki zastrzyk energii w każdej sytuacji - Niecodzienne smaki i wzorowa rozpuszczalność - Dodatek najważniejszych witamin i minerałów CARBONIC to suplement diety o [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Core_i32617_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Uzupełnienie posiłku w pełnowartościowe białko - Przyspieszenie regeneracji potreningowej Pro to pyszny napój białkowy otrzymywany z najlepszej jakości koncentratu białka serwatkowego, uzupełniający codzienną dietę w białko. Białko to [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Core_i32616_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość białka w porcji - Przyczynia się do wzrostu i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości Nitro to wysokiej jakości proszek do przygotowania smacznego i odżywczego napoju białkowego. Produkt otrzymany jest z izolatu białka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pewien problem, otóż chodzę do toalety 3-4 razy dziennie na dłuższe posiedzenie i nie potrafię do końca się wypróżnić. Od kiedy jem dziennie chleb czuję, ze ciągle mi się chce. Chleb: pełnoziarnisty pszenny, skład: mąka pszenna, karmel, cukier, drożdże, sól i chciałbym się dowiedzieć, czy to może być 100% przez chleb? Trenuję 3 razy w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Yambam_i32623_d380x380.jpg Opis - Doskonały smak - Idealne jako przekąska - Wspomaga budowanie masy mięśniowej Baton Yambam to idealna przekąska dla wszystkich sportowców. Każdy baton w swoim składzie aż 33% wysokiej jakości białka serwatkowego i tylko 4g cukru. Pyszne orzeszki, pokryte czekoladą sprawiają, iż [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Pudding_i32622_d380x380.jpg Opis - 100g budyniu Body Attack zawiera od 15 do około 17 g BCAA - Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej - Bogaty w witaminy i minerały - Przepyszny smak Błyskawiczny i prosty w przygotowaniu proteinowy pudding Body Attack o przepysznym smaku o obniżonej [...]
[...] taką samą szczyptą papryki i dodać do serc. Z warzywami postąpić tak samo dodając do nich szałwie i również dorzucić do reszty. Wszystkie składniki możemy wstępnie doprawić solą i pieprzem. Zalewamy całość bulionem, dodajemy kilka gałązek wybranych ziół, liść laurowy, kolendrę oraz jałowiec i dusimy do miękkości żołądków(mieszając co 15-20 [...]
[...] oliwa z oliwek sól morska świeżo mielony czarny pieprz Przygotowanie: Mięso mielimy lub kupujemy już zmielone, dodajemy porządną łyżeczkę musztardy Dijon dużo pieprzu oraz solidną szczyptę soli. Wyrabiamy masę, dzielimy na dwie części i tworzymy burgery trochę większe niż średnica bułki. Jeśli mamy możliwość zawijamy burgery w folie i wrzucamy [...]
Jak ktoś ogranicza węglowodany, a tęskni za makaronem, to mam nadzieję uszczęśliwi się tym jedzeniem :-) Składniki: pierś z indyka cukinia cebula czosnek PAM/olej rzepakowy mrożona kukurydza ser Piórko passata pomidorowa chilli, sól, pieprz, słodka papryka, oregano, bazylia, tymianek Przygotowanie: Mięso z piersi indyka mielimy i wrzucamy na [...]
[...] wraz z cebulą, czosnkiem oraz przygotowaną marynata i włożyć do lodówki na minimum 30 minut. Następnie zmielić. Płaty makaronu na lasagne można obgotować około 10 minut w osolonym wrzątku. Na rozgrzanej patelni przesmażyć mięso, następnie na dużych oczkach zetrzeć do niego marchewkę oraz cukinie. Dodać passate, resztę koncentratu, cukier oraz [...]
[...] cebuli Marynata: 100 ml jogurtu naturalnego lub greckiego 1 żabek czosnku łyżeczka miodu duża szczypta curry, papryki słodkiej, chilli, ziaren kolendry, kminu rzymskiego, soli oraz pieprzu kilka kropel soku z cytryny 2 łyżki oliwy z oliwek Sos: 100 ml jogurtu greckiego pół małego ogórka koperek ząbek czosnku kilka kropel soku z cytryny sól, [...]
Witam, Pytanie: z czym rozrobić Melanotan II. Mam proch we flakonie, brak rozpuszczalnika jak przy HCG. Woda do injekcji jest na receptę (!!) a woda bakteriostatyczna niedostępna w PL w aptekach. Ostatecznie w ch..j przepłacę i kupię HCG dla samego rozpuszczalnika ale może jest jakiś inny patent. Wiadomo, że wszystkiego od razu nie wbiję więc musi [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CrossTrec_Prot_Box_i32737_d380x380.jpg Opis - Dostarcza pełnowartościowego białka, które wspomaga wzrost i utrzymanie masy mięśniowej - Połączenie 4 surowców proteinowych o najwyższej wartości biologicznej - Zawiera izolat białka wołowego oraz koncentrat, izolat i hydrolizat protein serwatkowych CROSSTREC PROT [...]
[...] dolewając bulionu w razie potrzeby. Kaszotto powinno mieć konsystencje gęstego budyniu, na końcu dodajemy łyżeczkę masła, posiekaną pietruszkę oraz doprawiamy do smaku sola i pieprzem. Marynata: jogurt połączyć z przeciśniętym ząbkiem czosnku, posiekanymi świeżymi ziołami, sokiem z cytryny oraz solą, pieprzem i curry. Pierś marynować w [...]