ideą jest byciem najszybszym (przez skromność nie zapomne dodać że jednym z najsilniejszych) zawodnikiem w najcięższej kategorii, ale mniejsza z tym po prostu odpowiedzcie na pytanie. Aha ważenie jest nie przed zawodami tylko na zapisach. Potrzebuje conajmiej te 8kg i wydaje mi się że jest to realne. (w ludzkim pęcherzu zmieszczą się dwa litry [...]
[...] same warzywa. w ostatnim tygodniu obnizaj tluszcze jakby waga przestala spadac - wywal calkowicie nabial - zadnego cukru (sztucznego) - zadnej skrobi - w 1 tygodniu uzywaj soli z glowa, w 2 tygodniu odstaw sol calkowicie - zwieksz ilosc pitej wody do 6-8 litrow dziennie (jak widze czasami rady w stylu pij mniej to mi sie noz w kieszeni [...]
Ale czy jest jakaś różnica że przy jednym zostanie bez zmian a przy drugim mogę przytyć? PS: Czy ten twaróg powinno się jeść zwykły bez żadnych dodatków? Chodzi mi tu m.in o śmietanę oraz sól.
ja robie twaróg ze szczypiorem dodaje troche wody do rozrzedzenia, sol pieprz i cokolwiek tam chcesz i calkiem spoko to smakuje. Jem to nawet do 15 minut przed snem i jest spoko
pomidory w puszce drobno pokrojone, dwie lyzki oliwy z oliwek , swieza posiekana bazylia /jak nie masz mozliwosci to suszona moze byc, ale smak jest bez porownania/, czosnek , sol , pieprz, pol lyzeczki cukru, gotujesz na lekkim ogniu kilka minut - jem z makaronem lub ryzem
Według mnie problem jest dość oczywisty. Skoro sernik nie uległ zastygnięciu, tylko zrobił się krem, to dodałeś zbyt mało hydrokolodiu. W tym przypadku jeszcze było to fix, czyli 20 procent żelatyny: "skrobia modyfikowana, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, substancja zagęszczająca (sól sodowa karboksymetylocelulozy)" Patrząc po [...]
Zakladam ze aparat ktorym mierzyles jest zwykly rteciowy lub wskazowkowy. Zmnijesz dawke ari do 0.5mg ed, sprawdz efekt. Mozesz troche zwiekszyc sol w diecie. Kiedy to cisnienie bylo mierzone?
[...] Jeszcze więc pytanko, najlepiej podobno ładować glikogen z prostych cukrów, czyli np. słodzone mleko w tubce, żelki i pierniczki by były chyba najlepszą formą śmieci, praktycznie zero tłuszczu i znikome ilości soli. :) Dobrze rozumuję? Ewentualnie dodać cynamonu na unormowanie cukru we krwi? Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2016-02-19 09:16:18
matkooooo,z głowy mi wypadło, no tak powerade itp. Ale to trochę drogie jest, patrząc jeszcze na to jak często trenuje, a czy takie coś domowego sposobu będzie dobre? 1,5l wody Sok z 1 cytryny 5g Soli Łyżka - Dwie miodu Sól jak coś to niby minerały, EDIT: fakt, fruktoza odpada, a jakaś tania glukoza? Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-01-29 [...]
tak , ew mozesz dobrac jeszcze sol fizjologiczna zeby rozcienczyc do wymaganego sterzenia np. 1000iu/1ml z strzykawki w ktorej masz rozrobione hcg mozesz przylac do drugiej strzykawki dokladnie tyle ile potrzebujesz i robisz zastrzyk , pozostala reszte chowasz do lodowki i mozesz tak przechowac ze 30 dni . pzdr
Co do białka po treningu... Za http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html #1 (...) wiele osob bedzie pisalo ze nie ma znaczenia jakie bialko - no niestety ma. czas trawienie izolatu zaczyna sie ok 20min po spozyciu kiedy wpc okolo 2h kazeina trawi sie okolo 7h wiec czy istostny jest rodzaj [...]
[...] micha surowki meksykanskiej,salatka jarzynowa-jednym slowem mowiac,zeby bylo smacznie i brzunio pelny,a na zapojke soczek jablkowy lub naleczowianka. Suple?Alez oczywiscie!sol,pieprz(nie lubie za duzo,mase mi psuje )majonezik itp. Tyle, ze ja mam to szczescie, ze naturalnie jestem dosc potezny i raczej odtluszczony,ale dietka wypas [...]