sol

02.12.2013 DT Trening: 1. Martwy Ciąg 5x8: 8x40kg, 8x45, 8x50, 8x55, 8x60 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8: 8x25kg, 8x30, 8x30, 8x35g 3. wyciskanie leżąc 3x10: 10x25kg, 10x25, 7x30 (szkoda że nie miałam asekuracji, bo jeszcze bym powalczyła) 4. push press 3x12: 12x20kg, 11x20, 9x20kg #-P + ew. 5. jeżyki- nie było aero [...]

[...] autopsja dla wszystkich:-D. Gdy zaczynałem dietę wszystko było ok. Zdrowe żarcie totalnie zero cukrów typu: cukier biały, miody, ciastka nawet owoce miarkowałem. To samo z solą starałem się nie zjadać więcej niż 5g dziennie dodatkowo. Jedyne przyprawy używane na początku to była sól, pieprz, rozmaryn i bazylia. Zero kucharków i innych [...]

Ja sól dodam tylko jak gotuje ziemniaki , cukier do Owsianki i herbaty ale nie za dużo . ketchupu mało.. moim zdaniem ketchup to jednak straszne badziewie.

sól i pieprz do smaku :D pborek jakie ćwiczenia robisz na pracowni? nazwy ;]

Tal clom i nolva w tym samym czasie, nolva tydzień dłużej (ten ostatni 10 mg ed) Możesz kupić sól fizjologiczną w aptece (5 ml) i rozcieńczasz nią hcg. I tak, jak rozrobisz 5000 iu a 5 ml to wtedy będzie stężenie 1000 iu/ml

Nie chodzi o dokladny sklad tylko o idee - gdybys poczytala regulamin zrozumialabys o co chodzi.I tak - szynka z indyka jest produktem o bardzo watpliwym skladzie, wartosciowego miesa akurat tam jest najmniej. Pasztet - w nim to akurat miesa nie uswiadczysz - cytuje jego sklad : Skład: Woda, mięso oddzielone mechanicznie z kurcząt, tłuszcz [...]

dołóż więcej aero,na delikatne podbicie ciśnienia dobrze sprawdza się wyciąg z jemioły kupisz w kazdej aptece jesli ciśnienie nie jest wysokie to pomoże,poza tym na cyklu to norma że ciśnienie jest trochę podniesione wszystko zależy do jakich wartości Tak jest.Aero koniecznie po treningu codziennie. Sól ogranicz .Wode pij DUZO Leki wybierz sobie [...]

i sól

[...] super, mam teraz zyciową formę :-) W związku tym ostatnie 2 pytania; Aktualnie odwadniam skórę z zalegającej wody uroseptem i pokrzywą oraz pije 5-6L wody, poziom spozywanej soli oceniam na lekko podwyższony. Teraz bede miał we wtorek (wigilia) ładowanie,i tu pytanie czy ładując WW mam nadal brać urosept + pokrzywe ? Chodzi o to że boję się by [...]

[...] jaki ma skład, ma być jedynie mąka żytnia, woda i sól, czasami jest też w składzie wzmianka o zakwasie, ale on też składa się jedynie z mąki i wody Zastanawia mnie też ta fasolka szparagowa i marchew, bardzo dobrze, że śą, no ale 40g? Toż to tyle co nic. Poza tym fasolki nie wliczasz. Jeśli chodzi o strączki to wliczamy ziarna fasoli, groch itp. [...]

elegancki posiłek, ja czsem do kuskus dodaje carry/chilli czasem kostke rosołową tylko mało do tam sama sól;)

Czytalem wlasnie na sfd o diecie.Wysoko bialkowa,malo tluszczy i cukrow.soli sie wystrzegam, gdies czytalem ze sol cos ma wspolnego z retecja.

Aktualnie wcinam: Makaron durum + trochę sosu do spaghetti z mięsem mielonym + kurczak, który wchodzi mi najlepiej + jakieś tam warzywa, które znalazłem w lodówce. http://www.iv.pl/images/44543461535739540523_thumb.jpg A to sposób na kurę: Robimy pastę: Papryka ostra, słodka, przyprawa do kury, sól, czosnek zmielony, można dać curry, oliwa, kroimy [...]

Przestań palić, pić alkohol, pić kawę, ruszaj się, ogranicz sól w diecie, czosnek też podobno pomaga.

4 jaja 10 gram majonezu sól pieprz. Majonezu nie należy się bać jeżeli wliczamy go w swoje zapotrzebowanie. Uważam, że nie ma co narzucać sobie rygoru profesjonalego kulturysty. Jedzenie musi nam sprawiać przyjemność, bo jeżeli nie dieta i tak nie przyniesie zamierzonego rezultatu.

[...] mną :) czytając to co mi radzicie i błędy jakie wytykacie :) dociera do mnie jak w sumie niewiele zrobiłem :) czyli założenie powiedzmy na kolejne 2 miesiące - rezygnujemy z soli i piwka i będziemy obserwować :) a jakie jest Wasze zdanie na temat tego całego aspartamu? bo ta cała cola zero tym jest słodzona...też ją od jutra wywalam z menu i [...]

Ja w stokrotce dostaje prawdziwy razowy, to znaczy mąka pszenna razowa + drożdze + sól + kwas naturalny. Ale tego chleba nie było i mama kupiła jakąś mieszankę żytnią

[...] Byli to ludzie dysponujący sporą wiedzą o odżywianiu, chudnięciu, fizjologii itp. Do tego trenerzy na siłowni w większości byli mocno zaangażowani i potrafili przypilnować solidnego treningu, dopóki sam do tego nie dorosłem. Stąd mój Talib :-) 7. Witaminy - pierwszy gatunek - znajdują się mięsie i jajkach. Witaminy C, przy nieobecności cukrów, [...]

wstaję w dni powszednie o 6 rano... pracuje zawsze od 7.30 o 15.30... generalnie kładę się około 0.00 - 0.30 ot tak po prostu. Generalni wolę drzemkę popołudniu, ale nie zawsze mam na nią czas - ostatnio w ogóle. Dziś nie brałem tego vigoru i jak narazie to chce mi sie spać..ale nie wiem czy to nie przez trening. Miska dzisiaj też nie będzie [...]

Kiedys liczylem jakie maja rodzaje tluszczow i mi pasowal taki mix, teraz juz nie pamietam, trzeba poszukac. Maslo orzechowe to orzechy ziemne, sol i czesto tluszcze utwardzone.