sol

cascada w tym tygodniu może być jeszcze ciężko z czasem, ale wypiski będę wrzucać ;-) od następnego tygodnia powinien być luz ;-) 27 maj 2012 Ale się dzisiaj przeliczyłam, że kupię sobie jabłko przed siłką, a tu niespodzianka – zielone świątki… W ogóle mało mi ostatnio jedzenia. Już zjadłam 3 posiłki i został mi tylko schab z chlebem, a nie ma [...]

[...] ;-) bo rozpamiętywanie i żale nic mi nie dają, a tylko mnie hamują. No to do BOJU! %-) Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: rzodkiewka, kalafior, fasola szparagowa Picie: woda mineralna, kawa zbożowa inka Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA [...]

[...] Nawet się postarał I zrobił zdrową! I taką jak lubię, bo było spaghetti z łososiem :-D Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W + spaghetti z łososiem Warzywa: fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, herbata zielona z różą Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA [...]

10 sierpień 2012 Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, herbata zielona z różą Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27dcf5f114574344ac48f362973ae130.png

[...] to do miski, aby się wszystko zgadzało… wręcz nie wyobrażam go sobie nie wypić wieczorem, to tak jak poranek bez parzonej kawki %-) Warzywa: ogórek gruntowy, pomidor, fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, kmin, rozmaryn Suplementy: ZMA, żeńszeń [...]

Ironko Do biegania najwcześniej za 3 tyg. jak skończę leki brać i obawiam się, że będę musiała biegać w koło parku i do asfaltu stopniowo nogi przyzwyczajać... a bieganie w koło parku po 10 kółek nie jest dla mnie przyjemne. No ale nie ma nic innego bliżej, gdzie jest miększa nawierzchnia, więc zostaje mi tylko to ;-) 5 wrzesień 2012 Zapomniałam [...]

[...] tak nie upociłam, po zajęciach koszulka jak wyciągnięta z pralki, żadnego suchego miejsca na niej nie znalazłam. Miska: 1. Owsianka + 1 całe jajko + 3 białka 2. Pasztet fasolowy 3. Opiekany kurczak z kaszą i kalafiorem 4. Zupa warzywna 5. Shake białkowy z mlekiem kokosowym + jabłko 6. Opiekana miruna z dynią posypaną cynamonem i polaną sosem [...]

[...] Orbitrek 30 min, obciążenie 12 Rozciąganie Miska: 1. Naleśniki bananowe 2. Shake białkowy + mleko kokosowe + jabłko 3. Opiekany kurczak z kaszą i kalafiorem 4. Pasztet fasolowy 5. Opiekana miruna z dynią posypaną cynamonem i polaną sosem paprykowym z chili 6. 3 jajka na miękko + serek wiejski Warzywa: kalafior Picie: woda mineralna, herbata [...]

zocha W połowie strony masz filmik z HIM/HAM: http://www.sfd.pl/redukcja_i_uj%C4%99drnienie_po_ci%C4%85%C5%BCach-t818924-s53.html?pow=tak&userid=171965#post9 A ogórki zakisiłam w środę ;-) żadna filozofia: sol, woda, ogóry, przyprawy i po 3-4 dniach pałaszujesz :-))

Nie wiem czy to na Ciebie zadziala, ale przeczytaj sklad tych wafli ehm ehm....karmelowych. Lepiej zrobic sobie jakis dobry deser samemu. Co do schabu najprostsze przyprawy to pieprz, sol, czosnek i gora majeranku :) Moj schab czy poledwiczki czesto wygladaja jak w panierce majerankowej :) Szal cial i uprzezy.

Saida, tak biorę kreatynę, bo 18 września Obliques mi napisała: „Można by kreatynę dodać” . Więc przeprowadziłam badania w googlu, którą wybrać i przemaglowałam pana w sklepie koło mojego klubu i zdecydowałam się na jabłczan, oczywiście dlatego, że nie zatrzymuje tak bardzo wody, a ja byłam wtedy na etapie paniki: Ratunku, robię się gruba!88-O I [...]

Ostatnio 3 albo 4 ciasta robiłem w wersji zmodyfikowanej - uproszczonej. Bez przygotowaia zaczynu. Wszystko w jedna miche: cieple mleko + drozdze + sol + cukier - wmieszac i do tego 1 jajo (nowosc) i na koniec maki az do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Wyrabiam, odstawiam. Rozciagam, zostawiam na +/- 10 min (dodatkowo juz rozciagniete ciasto [...]

2 fotki, przód i tył, naczczo w diecie praktycznie brak ww , tylko około treningowo odrobina a tak to warzywa, także wyssany. Od jutra zaczynam picie wody i depletion + zwiększam sól. Zobaczymy jak to wyjdzie finalnie i jak się załaduje . Więcej się chyba zrobić nie dało :). /SFD/Images/2016/7/10/b39c0cf6082f445188aa4642c7767ecf.jpg [...]

ale jakie ciekawostki, sól jak sól i tyke

Sol Polska to chory kraj, wiadomo nie od dzisiaj. Zabierają chore pieniądze przymusowo a jak chcesz z tego skorzystać będąc ubezpieczonym w taki sposób to szybciej Ci choroba przejdzie niż Ci pomogą. Za taką kwotę przecież można by mieć nie najgorszy pakiet od prywatnych ubezpieczycieli, który działa 100x lepiej od państwowego. Gdyby było [...]

z ostatnim zdaniem Szoszona trudno sie nie zgodzic :( podności ciśnienie krwi i może powodować Arytmię! taaaak sol ma podobne wlasciwosci ... ale wiem ze nie przekonasz - papier jest papier ciekawy rok sie zapowiada ...

Wrzucam podsumowani e dzisiejszego dnia. 14.08.2014 DT Najpierw miska, która w końcu wyglądała tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebeee8fab81748d19e3556ecfcf63bbc.png +łyżeczka tranu, magnez *Pierś z indyka smażona na oleju kokosowym. Wiem, miska trochę się rozjechała w ostatnim posiłku. Ale miałam trochę zalatane popołudnie i nie miałam kiedy [...]

[...] za ciemny:-( Erotyczne plecy vol.1%-) Jasne, oto sposób, który stosuję: Ciasto (ilość na 2 piekarnikowe blachy, 8 kawałków, bardzo cienkie): 400g mąki 20ml oliwy 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 1/4 kostki drożdży 200ml ciepłej wody Mąka do miski (trochę odsypać do korygowania proporcji potem), do tego oliwa, sól. Drożdże rozdrobnić w szklance, [...]

Padme, poki co daje sobie czas i bede mial sie na bacznosci, wiesz jacy sa lekarze;-) Marian, prosze, na zdrowie! Przepis: 200g chudego twarogu+30g mąki+2białka jaj+pieprz, sól, proszek do pieczenia (ja dałem sodę)- wszystko ugnieść w misce. Następnie blachę wyłożyć papierem do pieczenia posypanym mąką i uformować na tym rozlaną masę. Do pieca [...]

Anty/Anty, dokładnie tak! Jak to kiedyś powiedział Platz, parafrazuję- "obserwując Zana, Arnolda czy Franco na siłowni, chłonąłem od nich energię, dosłownie, zabierałem garściami ich pokłady energii, przejmowałem je na swoje potrzeby". 7.06.2017 REDU dzień 45 DNT Dieta i Suplementy: Znów typowy roboczy dzień, pojemniki bla bla bla;-) [...]