dieta na luzie póki co ale głód doskwiera 1.130g owsianych, 300ml białek jaj, 2 całe jaja, dodatki:sól, słodzik, kawa, cynamon, dip/masło z walden farms 2.3.4.5 150-170g piersi 75g ryżu, brokuł 6. 220g wołowina lub 400ml białek jaj + pomidor,papryka po 2 kap. omega 3 do każdego posiłku witaminy, asparganian i osłonki zero bcaa i glutaminy po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie odnośnie używania soli. Sól jako tako sama nie tuczy a jedynie zatrzymuję wodę w organizmie przez co jest chyba większa waga więc jest dobra czy nie ?
Jutro jem węglowo. Tłuszcz na razie góra 35 gram. Białko mocno w górę. Trening o 6:00. Drugi - raczej pomoc w treningu, ale jak znam siebie... - o 17:00 i jakby się nie udał, to wcale bym nie płakał. Od piątku sól wprowadzam powoli i postaram się wyprowadzić na 0 kcal. W niedzielę i poniedziałek znaczące podbicie. [...]
[...] noża co najmniej jeden ząbek, rozsmarować go na kawałku chrupkiej grzanki, nałożyć na wierzch sporo posiekanych świeżych pomidorów, polać obficie oliwą z oliwek oraz posypać solą. – Po prostu rewelacja – zapewnia Pizarro. Niektórzy eksperci od sztuki kulinarnej wskazują, że połączenie surowego czosnku z jakimkolwiek tłuszczem – na przykład oliwą [...]
haha. No mały woła rosołek. Nic innego nie chce zjeść. Więc co ja mogę... grzecznie gotuje :-P Czym przyprawić soczewice? dotka, ja gotuje warzywa i do tego wrzucam soczewice, sól, pieprz i jak lubisz to chili... taka breja smaczna wychodzi :)
[...] Przejde II rundę z poprawna techniką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a498d17793954b9d95da4ed16ec1d5a3.png Aha sos spagetti robilam tak : pulpa pomidorowa + miesko (ze swinki 9% tl) udusilam z oliwa cebula + 2 jajka zeby zagescic sos, sol, pieprz, papryka czerwona w proszku, czosnek do smaku. Amen Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2013-11-05 19:32:19
Wacki - nie próbowałem, pomyślę o tym, dzięki ;-) ale jutro przetestuje to -> http://www.sfd.pl/Ser_topiony_z_twarogu-t869300.html , z tym że dam 400g twarogu, jajko, sól,pieprz, pokrojoną w kostkę rzodkiewkę i sodę oczyszczoną Schnapik - http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html
Dla niemięsożerców i mięsożerców, którzy chcą czasem odpocząć od mięska ;-) Gulasz paprykowy z soczewicy brązowej Składniki: 250 g soczewicy brązowej (namoczyć w wodzie przynajmniej kilka godzin, ja zostawiam na noc) 300 g papryki (zielonej i czerwonej, można dać żółtą, będzie ładniejszy efekt kolorystyczny) cukinia mała ok 300 g Pory ok 200 g [...]
[...] rozmarynu, pomidory i oliwę. Gotuję przez 10-15 minut. Dodaję bulion, odcedzoną ciecierzycę i posiekaną natkę pietruszki. Zupę gotuję jeszcze przez 5 minut. Doprawiam solą i pierzem. Rozmaryn wyjmuję, połowę zupy miksuję, mieszam z resztą zupy. *Mając suszony rozmaryn, trzeba uważać, bo nie można go wyjąć z zupy, a pozostawiony w niej [...]
Oxy + 1. posiłek tj. ryż, mięso, warzywa + sos tzatziki sam robiłem (ogórek, naturalny, przyprawa, sól, woda). Co do oxy zarzucilem rano jedną. I jest git. Kopa dostalem nie małego. Zobaczymy co będzie podczas treningu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/322e197c2eda4a97aeab489f5270d1dc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e3faa851a374248b9fa5068e8f3f1f4.jpg
[...] - sól, soda, ocet jabłkowy - pomidor pokrojony w kostkę - 25g sera dobrej jakości (u mnie była to feta) - ewentualnie bazylia Jak: Do mąki dodajemy odrobinę wody i szczyptę soli - mieszamy. Uwaga ciasto będzie bardzo klejące więc radzę mieszać łyżką a nie rękami ;-) Dodajemy sody i znowu mieszamy, dodajemy octu i znowu mieszamy. Ponieważ ciasto [...]
To ten serniczek wg. grubasa. Posilek nr 2 dziś. To nie czit mil. Fryty samoj**ki (ziemniaki pociete pieczone w piekarniku) + mięso + sałatka z tzatziki (natualny, woda, przyprawa, sól) + oliwa. + pepsi max /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41d136abb6d444b9a2f0774c9cb98c74.jpg
Wczoraj faktycznie mogłem mieć niedobór płynów. Za mało wypiłem czystych płynów. Dzisiaj poprawię, ale nie za dużo, bo od jutra sól (solone produkty) w menu.