mowie- zrób sam. najlepsza jakosc, bo wiesz co dajesz i nie wychodzi drogo. miksujesz orzechy, dodajesz nieco tł np. oliwy/oleju kokosowego, sól, czy co tam lubisz i w zasadzie tyle
Paszkos zamiast pićte chemikalia z OSHEE wlej do butelki pół litra wody, 2 łyżki miodu, szczyptę soli i sok z połowy cytryny. Taki sam izotonik a bez chemii! Sól jest po to aby dostarczyć organizmowi sodu. Naprawdę polecam. :D. A jak chcesz jakieś smaki to możesz też wycisnąć np. sok z pomarańczy. Nie potrzeba do tego żadnych wyciskarek, maszyn [...]
[...] sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, papryka słodka, chili peperoncini, musztarda Warzywa: pomidory, brokuły, papryka czerwona, rukola, fasolka szparagowa, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bc1b1a0d25149189ee4ab659781bc5a.png Tak czy siak, zastanawiam się nad delikatną zmianą rozkładu. Jeszcze nie teraz, bo na [...]
A jak tą czekoalde robisz, a moze ją w lodówce trzymaj. qwert321 nie wiem czy opłacalne, może silnik trzeba przewinać lub szczotki wymienić ale z reguły obecne sprzęty sa tak robione by nie naprawiać tylko do kosz. Jak masz w pobliżu serwis co naprawia odkurzaczy itp to mozesz się zapytać. Ja do kurczaka obecnie sól i pierz i warzywa pomidor bez [...]
[...] wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano Warzywa: brokuły, papryka czerwona, fasolka szparagowa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/370431d8177f4c37b451bcf83eab528d.png Zachciało mi się dzisiaj krowy. Sklepowa półka jak zwykle nie zawiodła mnie tylko z ligawą. Ale [...]
Bardziej chodzi o kalendarz wszystkich imprez. Brakuje mi jeszcze 3 startu do wymarzonego kompletu. Bardzo chciałabym wystartować w Triathlonie Amazonek, ale jest bardzo wcześnie i na dystansie HIM. Szukam 3 do kompletu. Mam na razie Poznań i Tychy na uwadze :-) Widzę, że Ty pełna profeska. Rozpoznanie, obczajanie terenu już rok wcześniej. Pachnie [...]
Moja Droga bo to się robi tak : bierzesz opakowanie brokułów mrożonych, gotujesz do tego czerwona cebulka i góra majoneziku :-) sól pieprz i gotowe a tak to wygląda , a smakuje wyśmienicie Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-28 10:49:24 Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-08-28 10:50:54 [...]
Rozpoczą się 3tydzień na propku. Pompa kosmiczna 8-) . Lapa puchnie ze 3cm w trakcie treningu. Siła nieco UP. Wytrzymałość chyba też wieszka. Skończe jedną serie i po chwili mogł bym robić drugą \-). Dokupiłem pare kg piersi z indyka i wazyw do diety. Myślę, że niedługo zacznie sie progres : > Zastanawiam się nad dodaniem wina do cyklu. Kumplowi [...]
Opaski mam Compressporta. Bardzo sobie chwalę. Opasek używam tylko gdy mam kryzys, przemęczone nogi itp. Staram się nie przeginać z ich zastosowanie. Myślałam o getrach na całe nogi, ale po głębszej analizie stwierdziłam, że opcja "panelowa" będzie o tyle wygodniejsza, że nie zawsze będę potrzebować kompresować i uda i łydki. A tak poza kompresją, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] glownie nogi ale nie ma tragedi. Wtedy wydaje mi sie, ze trening byl do dupy :/ Po treningu jem od razu jakies weglowodany szybko przyswajalne typu banan, platki kukurydziane. Pol godziny po porcja jakiegos ryzu + mieso, posilek beztluszczowy. Pytanie jak sie ma sol do tej diety? Solic? Nie solic? Nie przesadzac? Na ta chwile tylko tyle :)
JAK KRÓL NA SALONY %-) po treningu wpada właśnie 85g makaronu pełnoziarnistego + 185g piersi w expressowym sosie BBQ (solidna ilość ketchupu + wędzona papryka + sos worcestershire + sól -> PYCHA!) + mix + warzywa + vinaigrette :)