sol

Leciałem 800 mg przy wadze 106 kg i jakiegoś spektakularnego szału nie było, poza tym pisałem na ten temat z P.Arnoldem który nie jednokrotnie potwierdzał, że środek trzeba dawkować wyżej aby notować zadowalające rezultaty. Poza tym nie zgadzam się, że ep-plex miałby iść jako pierwszy a potem dopiero dymethazyna bo niby dlaczego ? dla mnie totalna [...]

[...] ograniczyć sól ale jak całkowicie to wszystko co ma w składzie sól odpada (uważaj na mieszanki przypraw bo też mają sól w skaldzie). Warzywa śmiało można smażyć, na śledzie uważaj bo zazwyczaj są solone tak samo jak ryby wędzone i oliwki w zalewach. Mi Bziubzius odradziła orzechy ale widziałam, ze dziewczyny jadły i odwadniania się udawały :-)

Arphiel z wolnymi ciężarami od roku. Jeżeli chodzi o przysiady, to problem jest w tym, że u mnie nie ma stojaka, a mam nadwyrężoną rękę i nie dam rady później sztangi z pleców przerzucić z większym ciężarem, wiec biorę tyle ile nie sprawia mi problemu w tej chwili, jak miałam możliwość, to robiłam z obciążeniem 40 kg. I póki, co planuje te [...]

Możliwe że sól miała coś z tym wspólnego, ale ciężko powiedzieć na 100 procent. Witaminy musujące są raczej słabe jakościowo, mało składników, niska przyswajalność, jak chcesz to popijać możesz.

Witajcie, Mamy przyjemność powitać nowego zawodnika w naszym fighter’skim Teamie. Jest nim Piotr "KOBE" Kobylański. Piotrek to 29-letni zawodnik z Gdyni. Zapisany wielkimi literami w historii polskiego kick-boxingu, jako pierwszy Mistrz Świata K-1 w kat.wagowej do 67kg z 2007 roku federacji WAKO. Stoczył 182 walki, w bilansie 142 wygrane i 40 [...]

pij wiecej duzo wiecej dobij do tych 6l dziennie i odstaw suple jakiekolwiek chyba ze konieczne, ale cholera wie co do nich sypią niedobrze ze sie hormony zbiegają z odwadnianiem, wobec tego tez przestan solić, sorry wiem ze bez smaku ale przyprawiac mozesz mocno ziolami , I trzeba wywalic to sól by spotengować efekt odwadniania

I wychodzi na to, że w sumie w domu mam tylko litr wódki a po resztę muszę iść do sklepu :-) Dzięki Panowie! Troche mnie ta woda i sól odrzuca ale już nie pierwszy raz o tym słyszę.

ODWADNIANIE DZIEŃ 3. Ok, będę zatem doić wodę i pokrzywę - nie przypominam sobie żebym kiedyś w życiu tyle wypiła, ale zobaczymy jak to wyjdzie %-) Sól i tak oszczędzałam jeśli w ogóle. Dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon2.jpg WL- ledwo dałam radę, ostatnie powtórzenia mnie zabijały dosłownie bułgary - ogień, ogień, ogień [...]

Nabiału masz za dużo (392 g), a ograniczenie jest do 150 gram ;-) Chleb może być jeśli w składzie ma wodę, mąkę i sól, ale najlepiej piec samemu, na zakwasie - wychodzi naprawdę przepyszny. A tak poza tym to masz bardzo ładną sylwetkę startową :-) będę Cię podglądać. Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-12-03 17:46:35

[...] dynię oraz pomidory. Mieszasz i dolewasz wino. Zwiększasz płomień i czekasz, aż odparuje, zostawiając na patelni swój piękny zapach. Teraz dodajesz sos sojowy, odrobinę soli i małe oszustwo w postaci ketchupu. ALE - takie oszustwo jest tutaj na wagę złota, uwierz mi! Dobry ketchup nada całości fantastyczny charakter, a danie zyska przez to [...]

papaj, możesz krótko opisać jak wygląda ostatnie pare dni przed zawodami? w sensie jak woda, sól i ładowanie mniej więcej, pozdrawiam

[...] się załadujesz to wracasz do normalnej ilości węgli tzn.tak jak sprzed tygodnia,jak się nie załadujesz to poprawka z ładowaniem.Sobota już normalnie węgle.Ostatni raz używam soli w piątek do pierwszego posiłku.Woda:od niedzieli na tydzień przed zawodami zaczynam ładowanie wodą tj.10-12 litrów,w sobotę na 24 godziny przed wyjściem na scenę [...]

ok, wracając jeszcze do tego rosołu na chwilę to jestem na studiach i nie zawsze mam wystarczająco hajsu na posiłki, postanowiłem z tego względu ugotwać ostatnio sobie rosół, na świeżych warzywach i i udku kurczaja, wsypałem też przyprawę do kurczaka i sól, więc jak widać nie był to rosół a'la zupka chińska, wydaję mi się,że tragedii z tego powodu [...]

Dzisiaj żarcie było ok. Rozpiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a45c3fa544474c04aabd8a5aff14eb2c.png Oraz makaron razowy + sos. Dzisiaj sosik zrobiłem sam w prosty sposób a mianowicie pomidory z puszki, sól, pieprz, oregano i do blendera i gotowe ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e72ac2c8c5545c594ab0a5a013910da.JPG Filmik z dzisiejszego treningu: [...]

Hehe co za czasy, sól groźniejsza od fruktozy :-D

w Lidlu pojawiło się masło orzechowe: http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-EC55EDB7-4BA221B2/lidl_pl/hs.xsl/index_20027.htm skład: orzeszki ziemne prażone 95%, cukier trzcionowy, olej roślinny, sól morska. 600kcal: 25b, 12ww, 48tł jeść/nie jeść? może ktoś rozpisać w jakie tłuszcze są obfite orzeszki ziemne? wielonienasycone only? Zmieniony przez - [...]

Nie, w plamach. Albo khaki. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-07 21:17:19 sol czy graniczni?? bo juz nie wiem %-)

W aptece możesz kupić izotonik, zapewne nie sportowy - ale możesz. Nazywa się sól fizjologiczna %-) Generalnie jak potrzebujesz energii - wypij sobie kawę ;-)

można jeść sól i nie powinno się jej ograniczać, gdy jest się aktywnym... możesz jeść ile posiłków ci się podoba, trzymając się zasady, że każdy zawiera białko, ww i tłuszcz, nie musisz "nie jeść" 2h przed snem, możesz nawet i przed snem, owoce z rana czy po treningu nawet jeśli trening jest o 22. MaGor, mamy tu swoje zasady, przed udzielaniem się [...]

ja obsypuje sól pieprz, papryka czerwona, cury, jak mam to bazylia/oregano, jak smażę to dodatkowo sosem sojowym podlewam.