sol

DNT Miska: Warzywa: cukinia, papryka czerwona, sałata masłowa, pomidor Przyprawy: cynamon, kakao, bazylia, pieprz czarny i ziołowy, sól, Napoje: woda, zielona, czerwona, Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/520e0c3919e740caa159328072e0be97.png

Wypiska Zestaw B B1-Wyciskanie lezac 8 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 95kg poprzednio 92,5kg 2-zaliczona 92,5kg 3-zaliczona 90kg 4-zaliczona 87,5kg -10 sek przerwy B2-Wioslowanie sztangi podchwytem 8 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 97,5kg poprzednio 95kg 2-zaliczona 95kg 3-zaliczona 92,5kg 4-zaliczona 90kg -10 sek przerwy B3-chodzone wykroki ze [...]

Na gorącą patelnie wrzucam masło gdy się rozpuści dodaje drobno w kostkę pokroję filety śledziowe(na 100 gram koło 1,2 gram omegi-3). Curry,kurkuma, sól, pieprz i papryka pomidory . Szybko i smacznie . Pozdrawiam

1. Dieta wywalił bym płatki Nestle frutina - zawierają - "cukier, ekstrakt słodowy jęczmienny, syrop cukru brązowego, sól, melasa cukru trzcinowego, syrop glukozowy" // są lepsze źródła węgli, jak chcesz je koniecznie zostawić to daj po treningu Chleb "fitness" - daj zwykły razowy z pełnego ziarna (imo szkoda kasy na marketingowy bełkot w stylu [...]

Składniki: -Karkówka 600-700 gram -mieszanka chińska warzyw (lidl) -curry -kurkuma -pieprz ziołowy -sól -pieprz czarny -kucharek(opcjonalnie) (chili-jak ktoś lubi ostrzejsze) Wykonanie 1.Karkówkę kroimy drobne podłużne kawałki i wrzucamy do woku zalewając je lekko wodą . Dodajemy przyprawy curry(wsypałem ponad pół opakowania prymat) kurkumę i [...]

DOBRE WIEŚCI Udało mi się odłożyć troche kasy i od poniedziałku przenosze się ze swojej domowej siłowni (max 70kg obciążenia na gryfie) Do profesjonalnej siłowni :D Na której nie byłem już conajmniej z rok ;) Wykupuje karnet na wrzesień. Lekko zmodyfikuje mój trening, może jako ćwiczenia izolowane dodam pare maszyn, napewno dodam podciąganie na [...]

[...] Pokrop warzywa (owoców,, zwłaszcza słodkich unikaj) olejem, oliwa lub octem i najważniejsze - jedna mała kromeczka chleba. W ciągu dnia ogranicz pieczywo, sól, przyprawy oparte na soli (np vegety, kucharki, jarzynki itp), alkohol i słodycze, nie używaj cukru. W sumie to wszystko, co trzeba na początek. W dłuższym okresie czasu waga spadnie.

[...] (mają być wielkości dłoni) Na tak przygotowane kawałki mięsa kładziemy suszone pomidory i pokrojony ser, wszystko posypujemy dużą ilością czosnku i bazylii, dodajemy trochę soli i pieprzu. (na prawdę nie żałujcie czosnku, ma go być czuć mocno) http://img225.imageshack.us/img225/3629/dsc08197b.jpg Teraz trzeba mięso zawinąć, posypać przyprawami i [...]

Oj Miśka Kochana jesteś };-) Dziękuję i kolejny trenino polecę z tymi ciężarami8-) Odnośnie wejścia, niestety stepy nie wytrzymały mojej wagi +25kg na barach\-) Wchodzę a tu trzaska, i wygina się w drugą stronę, ledwo co wytrzymało pierwszą serię od złamania \-) Wypady z 20tką pod koniec od 15powt. jak przyklęknę to zbieram się do wstania z [...]

kup w aptece sól fizjologiczną i w niej rozrób,potem dzielisz to na 10 części i do lodówki

Dobrze liczę że stężenie w 0,5 ml było by takie jakie oczekuję czyli 500 ui ? Ale nadal będę musiał to rozpuścić w soli bo w zestawie są tylko 3 ml "rozpuszczalnika"... Do tej pory myślałem, że im bardziej rozpuszczone tym mniej boli... a to się okazuje, że to ta sól tak gryzie po dupie...

sol nic nie boli, wchodzi jak noz w maslo , pozatym rozpuszczalnik w hcg to najczesciej tez sol

Dotkazoz,pewnie, jak"Pani Kruszynka"%-) zobaczyła na Tobie korzyści z treningów siłowych, zazdrość wzięła górę..., szkoda, że ludzie nie umieją cieszyć się z osób, które mają motywację, zacięcie oraz cele w życiu. Ciesze się, że tutaj jestem};-) Trening biegowy: 7km w średnim tempie:-) czuje moc w nogach.8-) Tętno:170HRmax Miska: Warzywa: [...]

Hej, od czwartku zamierzam przejść na CKD, mam zamiar spalić tłuszczyk. Najbardziej wkurzają mnie zatłuszczone cycki i oponka na brzuchu jak się siada, nie zależy mi na mega szybkim efekcie, mam jesień i zimę na trening i dietę. Przez ostatnie 2 lata biegam praktycznie regularnie z małymi przerwami, schudłem strasznie na twarzy i trochę z całości, [...]

mis, niestety nie tylko opada ale, aż chce odpaść{:-( To nie był delikwent z siłowni całe szczęście:-{ 2-3.09. DNT z racji tego, że w poprzednim tygodniu zrobiłam tylko 2treningi siłowe, w tym będą 4 i ni ch**a będę miała uda, jak ze stali, będę biegać i będzie 100kg w MC, czy się to komuś podoba, czy nie;-] Miska: b]Warzywa: pomidor, cukinia [...]

raKHu, coz tam dzieci spiewaja LejdiG-mama zawsze robila, nie wnikalam, choc, mysle ze tak w gre wchodzila tylko sol, bo ugotowane buraczki sa slodkawe ;-)

ja tez jakos nigdy dyni nie pozeralam, koniecznie sprobuj, mi podeszla bardzo. Podczytalam o Lejjli. kroje dynie w koste, sypie przyprawami (ja daje sol, cos ostrego np chili i ziola.) i do pieca na jakies 30-40min. Normalnie jak dla mnie to tylek urywa :D

Pumernikiel zdecydowanie nie. http://www.moja-piekarnia.pl/ poczytaj stronę tego Pana, mnie się udało a jestem kuchenną nogą %-) Z zamienników to co najwyżej chrupkie żytnie pieczywo, ale musisz sprawdzać żeby w składzie była tylko żytnia mąka, sól i woda.

Wymiary: Trening A Odczucia: -przysiad+pp przy 20tkce spociłam się, jak świnka -wejścia musiałam robić przerwy w trakcie powtórzeń -wiosło 10kg, więcej nie znalazłam:-PP -chodzenie, w życiu się tyle nie naklękałam%-) Miska: Warzywa: pomidor,sałata masłowa Przyprawa: cynamon, czubryca zielona,prowansalskie pieprz cayenne i czarny, sól Napoje: woda, [...]

Ironko Do biegania najwcześniej za 3 tyg. jak skończę leki brać i obawiam się, że będę musiała biegać w koło parku i do asfaltu stopniowo nogi przyzwyczajać... a bieganie w koło parku po 10 kółek nie jest dla mnie przyjemne. No ale nie ma nic innego bliżej, gdzie jest miększa nawierzchnia, więc zostaje mi tylko to ;-) 5 wrzesień 2012 Zapomniałam [...]