Najszybciej i najzdrowiej wyjdzie z parowaru +sól+pieprz+papryka ostra. Smaczny jest z brokułem/pomidorami. I mimo,że z parowaru to w smaku nie ustępuje przyrządzanemu z patelni
Zapraszam do działu kuchnia, ja np robię tak, sypię jakieś przyprawy, np sam pieprz i sól lub przyprawę do steków i daje ok 10 min z jednej strony i 10 min z drugiej i wcinam.
16 lipiec 2012 Powróciłam po długiej nieobecności. Nauka i obrana inż. mnie pochłonęła doszczętnie, więc nie było za dużo czasu na siłownię, a i dieta poszła w odstawkę… i nie ma co się oszukiwać, ale forma i jakość ciała automatycznie poszły w dół. Do tego jeszcze był problem zdrowotny, co też przełożyło się na niemożność pójścia na siłownie. [...]
PAPRYKARZ Z MAKRELI 1 makrela wędzona 1 cebula 1 marchewka 1 liść laurowy 2 kulki ziela angielskiego 3 łyżki przecieru pomidorowego sól, pieprz, vegeta słodka papryka, chili można dodać 50 g ryżu, pieczarki Cebulę posiekać i podsmażyć na niewielkiej ilości oleju z liściem laurowym i zielem angielskim. Dodać startą na grubych oczkach marchewkę, [...]
wiem ;) Przyklad ile mozna wyciagnac z zasilkow w uk: http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/features/3166938/Breadline-mum-got-60-inch-telly-on-benefits.html £38000 rocznie i nawet nie jest samotna matka bo wtedy sa jeszcze dodatkowe pieniazki by miala z £40000 :D
Dziękuję dziewczyny za miłe powitanie, po tak długiej nieobecności :-) Niestety dopiero w weekend będę miała czas, żeby do Was zajrzeć, bo jestem trochę zalatana ;-) 17 lipiec 2012 Trening: NDT orbitrek 30 min w szybkim tempie ping-pong ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: bób, kalafior, ogórek, pomidor Picie: woda mineralna, kawa [...]
[...] diecie 3x 100g pierś z kurczaka. Do tej chwili gotowalem te mieso. Czy moge to zamienic na smazone z tym, ze uzyje tylko 5g oleju (1 lyzeczka) i robie bez wielkiej panierki (sol + pieprz+ cos ew.). Znudzilo mi sie gotowane mieso. Moglbym jesc na zmiane gotowane i smazone. Dodam jeszcze, że ostatni posilek to omlet, a w diecie mam ok. 82 g [...]
nie wiem co to za takie bicie deki 5 tyg. Lepiej juz w ogole sobie ja odpuscic, toz to nie olej roslinny tylko lek anaboliczno-androgenny.. Jak chcesz wiecej plynu zeby bylo latwiej odmierzac to kup w aptece sol fizjologiczna 5ml i po problemie.
Poprosić lekarza o receptę. Sól fizjologiczna 5 ml jako rozpuszczalnik do wstrzyknięć jest na receptę. Jak masz znajomego lekarza, nie powinno być problemu.
kama trening walnęłam wcześniej, bo po siłowni co najwyżej mogłabym pobiegać na czworaka w myślach%-) A może Ty załączasz sprint na długodystansowe trasy, czy bieg tak Cię wykańcza;-) Zależy od tempa, terenu, dnia-samopoczucia. Przyjdzie moment, że będziesz chłonęła kilosy i nim się obejrzysz będą już za Tobą, a Ty nawet smaka nie poczujesz lub [...]
Mnie się chce cukru najbardziej jak mam kaca - co jest zrozumiałe i wtedy zamiast cukru jem boczek, który smażę na maśle i jak mi zostanie pełna patelnia tłuszczu to wrzucam w to cukinię albo bakłażana w plastrach żeby cały ten tłuszcz wciągnęła, dorzucam do tego dwa jajca i zjadam to wszystko, co na talerzu zostanie to jeszcze chlebkiem z serem [...]
Ciocia przyjechała z niespodziewaną wizytą tydzień wcześniej, niż się zapowiadała, już wiem skąd moja chcicę na słodkie. Aby odwlec czarne myśli o czekoladzie ratowałam się dziś ryżem i plackami owsianymi w towarzystwie bananów i brzoskwiń, stąd za dużo węgli wyszło trochę. Zmieściłam się w limicie 25g fruktozy ale białko dziś ubogo wyszło. [...]