sol

Tak zwana kupa śniadaniowa :-P Furiat - Znowu nowe konto? hehe Dziś była klatka, biceps i brzuch. Wiem że klatka po barkach i tricepsie średni pomysł, ale tak mi pasuje pod względem dni w tym tyg, poza tym czułem się na siłach. Klatkę i tak zrobiłem na małej objętości, bo w piątek ją uderze z Patrykiem ;-) [...]

Dorotkastokrotka, Neevsky, Bull, Gesti, Porandojin, Sheep, Corum, MagdaLenka88 };-) dziękuję za te miłe słowa :-)) i wszystkim dziewczynom ze spamu! :-)) Jestem w takim stresie, jak mało kiedy!! Wszystko przez Was %-) Daje te foty, bo rzeczywiście podsumowanie bez fot to taka lipa trochę. Zaznaczam tylko, że są zrobione po śniadaniu, na którym [...]

Witajcie po długiej mojej nieobecności! Do zawodów już niewiele czasu zostało a ja nadal gonie. Dzisiejsze zmagania: 8:00 interwały 25 min + 15min rozciągania zaraz po 19.30 trening nóg ( już przed ostatni) 21.00 bieżnia 50 min(prędkość 6.0, wznos 7.5) osiągane tętno w granicach 120-130HR 23.00 CISZA NOCNA8-) Dieta na dziś: 1.omlet z 20g [...]

Byłam dziś na targach tradycyjnej żywności i kupiłam duuużo dobrego mięska :-)) - dwa rodzaje kiełbasy białej wieprzowej, wędzoną wieprzową i pyszną kiełbasę z dzika :-D (szkoda, że z sarny i jelenia wykupili wcześniej - były tłumy ludzi). W składzie tylko mięso, sól i przyprawy. Oprócz tego wzięłam dwa bochenki chleba żytniego razowego na [...]

o kiszonych czy konserwowych/korniszonach mówisz? ;-) O kiszonych(sól,cukier, przyprawy) ale ciekawi mnie też jak sprawa ma się z konserwowymi.

Dzisiaj cały dzień w pracy myśli krążyły mi wokół tego, żeby wybiła już 15:30 i żeby w końcu można było iść na rower %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9f6bcc6f5264c1b86181735a11175ae.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, [...]

Jeszcze zależy jaką formę kto robi:-) bo jesli chodzi o mnie wystarczy mi spalić oponkę, bo raczej na zawody się nie wybieram (jak większość) Ja rozumiem że potrzeba wyrzeczeń i się wyrzekam, ale nie od razu że sól i cukier to zło Jeśli ktoś ograniczył już na tyle że smak mu nie podchodzi to czemuż miałbym likwidować do zera, jak pisałem łyżeczka [...]

Cukier i sol - wyeliminowac i koniec :) Czytac ze zrozumieniem potrafie jeszcze, mam nadzieje. To nie moje słowa.;-)

Kiedyś robiłem taką marynate: musztarda, czosnek rozgnieciony, sól, pieprz, olej, jakaś bazylia, oregano, itp. Przeważnie marynowało mi się to od 1 do 2 dni. Im dłużej tym lepiej, wiadomo i na grilla. Aha, najwazniejsze wg mnie pasuje ona tylko do wieprzowiny.

Witam, mam pytanie odnośnie tych musli http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Musli-40-Fruit-Stilla-Natura.html Czy nadają się? Ich skład: płatki zbożowe (owies, pszenica, żyto), rodzynki banan (banan, cukier, olej roślinny, miód), morele (zawiera dwutlenek siarki), śliwki, jabłka (zawiera dwutlenek siarki), daktyle, figi, płatki kukurydziane [...]

[...] mi warzywne smoothie, które nie smakuje jak warzywa, nie trzeba go przeżuwać i smakuje obłędnie :-D Chyba tym oto sposobem problem z warzywami został wrzucony do worka „solved” :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee92679b938544eda516531d37485c2b.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: [...]

sól, pierz, borygo czym ci sie podoba

Dzisiaj znowu doba w pracy więc DNT, choć rano zaliczyłam 5 szt podciągania nachwytem :-D Kiedyś będzie 15, hrhr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05466d3c46224e9ea748461424d32b78.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła [...]

Witam, mam pytanie odnośnie tych musli http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Musli-40-Fruit-Stilla-Natura.html Czy nadają się? Ich skład: płatki zbożowe (owies, pszenica, żyto), rodzynki banan (banan, cukier, olej roślinny, miód), morele (zawiera dwutlenek siarki), śliwki, jabłka (zawiera dwutlenek siarki), daktyle, figi, płatki kukurydziane [...]

Zobacz skład który wkleiłeś, cukier sól olej, Sam mozesz sobie lepsze musli zrobić.

Tomku, jesli moge wiedziec to do kiedy stosujesz przyprawy typu ZLOCISTY KURCZAK itp ? Zawody mam w niedzielę,więc przyprawy używam do soboty do południa,potem już wszystko odstawiam tzn.przyprawy i sól.

No ja ogolnie zawody mam w sobote, ale w planach mam juz zamiar odstawic przyprawy i sol na czas ladowania w czwartek.

[...] Jeszcze tylko odrobina przeplatanki, snaczyków, high-pull, po jednym tureckim wstawaniu i kilka swingów z elementami żonglerki. Po zabiegu rozciąganie (solidne). Teraz czuję plecy i biceps. Ale tak dobrze czuję. Nie jestem zmęczony za bardzo :-) Miskę na jutro wypichcę i kładę się spać. Młoda była na urodzinach i chyba [...]

Najprostrzy przepis pieczarki z sercami na patelnie doprawic sól przeprz do smaku przydusić do miekkości jak kto lubi i szama pyszna :D Powiedz mi tylko dec, przepoławiasz i wycinasz żyłki ze środka czy wrzucasz całe sereducha do gara?

Chyba mogę powiedzieć, że wróciłam do żywych :-D Wasze życzenia powrotu do zdrowia na pewno miały w tym swój udział :-)) Z tejże radości, żem zdrowa – zmieniłam sobie avatar :-D ZDROWIEJ!!! Obserwuję Cię namiętnie i suuuuper rower! :-)) Podziękował :-) I radam, że taką publikę mam :-D Było nie miksować ;-) Zdrowia Diable :-)) Ojjj.... Moja [...]