sol

przeważnie to wołowo wieprzowe robię, jedynie dodaje sól i pieprz, na patelnie bułka do piekarnika lub na patelni podgrzana potem bułka kotlet ogórek kiszony cebula i ser do tego sosik czosnkowy, jak masz mikrofale to w mikrofali całość można podgrzać. Zapiekanke też dobrą jadłem, ziemniaki podgotować aldente, pokroić w plastry wyłożyć w naczyniu [...]

[...] jakos na wartopsci? tak samo jak piers kurczaka smazona odrazu 2 polrcje na nastepny posilek? a drugie, czy do kurczaka mozna uzyc przyprawy jakiejs zwyklej do kurczaka przy smazeniu? nie bedzie to nic psulo? i w sumie jeszcze ostatnie dodatkowe pytanie, czy sol i pieprz sa dozwolone by np posolic i popieprzyc sobi esalatke z pomidora i ogorka ?

w sumie ja też :) wodę magazynuję jak dzika, a nic nie solę bo jestem bardzo na sól wrażliwa. hm hm hm :)

Najlepsza forma magnezu (najlepiej przyswajalna) to sól organiczna, np. asparaginian, mleczan, cytrynian. Chelat też jest bardzo dobry. Zażywaj codziennie 200mg. Z tego co wyczytałem to ten preparat zawiera tlenek magnezu, czyli najgorzej przyswajalną formę - 5%. Wyrzuć to do śmieci i kup coś porządnego w aptece. Zmieniony przez - mdma85 w dniu [...]

Dzisiaj dzień na meeega intensywności - właśnie wróciłem z 37 kilometrowego biegu, a po 13 idę przywitać się z siłownią (barki + nogi, które pewnie zamienię na przedramiona jakieś, czy inne podobne :))) Póki co, po bieganiu, wpadło 6 sztuk naleśników (150 gram zmielonych płatków owsianych, 2 jajka, 200 ml maślanki, odrobina wody, sól, proszek do [...]

Odwodnienie będzie twoim najmniejszym problemem. Jeśli na sprawie Ci zależy, zapomnisz o tym, że chce ci się pić. Nie warto stosować suplementów wtedy, kiedy są nie potrzebne a w dodatku nigdy pewnie nie spożywałeś kreatyny, więc nie wiesz jak zadziała na twój organizm. Do zatrzymania soli w organizmie wystarczy Ci NaCl, czyli zwykła sól. :)

[...] zmianami wydolnościowymi. Walnij jakiś napój izotoniczny który ma mniejsze ciśnienie niż woda więc powinien teoretycznie bardziej Cię nawodnić. Nie mówię o faszerowaniu się solą. W napoju izotonicznym też ją znajdziesz -_- Sól i cukier jest teraz wszędzie, po co w takim razie dodatkowo zwiększać jej dawkę? Zmieniony przez - wirda w dniu [...]

[...] pakowanych, one mogą być dodatkowo konserwowane no i są takie zmiętolone. Kupuję surowego śledzia, tuszkę bez główki i wypatroszoną i w zależności od widzimisię: 1) nacieram solą i masłem i buch do piekarnika/prodiżu 2) robię mieszankę chorwacką: oliwa, sól, czosnek i oregano, nacieram nieszczęśnika i buch do piekarnika. Dorzucę się i tutaj. [...]

Jak mielisz to dodaj bazylia, oregano, czosnek, papryka czerona sól pieprz, jak gotujesz w całości to zrób z tego marynatę i z 2 godziny to w lodówce trzymaj by nasiąkło.

[...] partii ciala. Czy moge jeszcze jakos przyspieszyc proces spalania tkanki tluszczowej? Robie aeroby, rozciaganko, cwiczenia wzmacniajace; ladnie schodzi tylko powolutku. Jem jakies 1200-1600kcal, unikam produktow zbozowych i bogatych w wegle. Czy kawa/sol/herbata i tego typu p******ki moga spowalniac proces? Wszelkie porady mile widziane:))

obiadzik: - ryz brązowy, - wątróbka drobiowa gotowana w curry, rozmaryn, tymianek, - bób gotowany - surówka: kapusta, marchewka, cebulka czerwona, olej rzepakowy, sol+pieprz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ceeae09909e4e1290ce11f580d1cf21.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/208f613c7ca54471ad58ac2fb14f58a7.jpg

Poleci ktoś jakiś sos do ryżu/makaronu, taki na szybko do przygotowania i smaczny następnego dnia na zimno? Z góry dzięki. ostatnio pisałem w moim dzienniku - kopia od 1,5kg do 2kg pomidorów, ja kupuję takie mocno dojrzałe, z wyprzedaży, często pękające, za mniejsze pieniądze zalewam je wrzątkiem - żeby ściągnąć skórkę, która po takim zabiegu [...]

W 1 posiłku - za dużo tych płatków. Daj 80g płatków, 30g rodzynek, 30g orzechów, a reszta bez zmian. W 2 posiłku - nadal jest mało białka i polędwica to kiepski pomysł. Daj pierś 100g W 3 posiłku - dorzuć do tego napoju jeszcze sól i masz izotonik ;-) W 5 posiłku - Daj więcej tego twarogu i wtedy wyp****** mleko. Pamiętaj o warzywach i owocach. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f54304d007c64e6a8f55dc6a4761be8d.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, sałata lodowa, brokuły, marchewki, szpinak, cebula, ogórki kiszone [...]

bo zatrzymuję wodę i większa jej ilość szkodzi zdrowiu,w produktach które kupujesz juz masz sól prawie wszędzie(gotowe produkty)

[...] 2 łyżeczki papryki 3-4 łyżki gęstej śmietany pieprz, sól Na oleju podsmażyć mięso, aż się zarumieni, wyjąć na talerz, podsmażyć boczek i cebulę (aż będzie szklista), dodać pokrojone pieczarki, sok pomidorowy, pomidory i mięso. Zagotować, doprawić solą pieprzem i papryką. Dusić około 40 minut, dodać śmietanę. Najlepiej smakuje z makaronem.

aaa 2 jajka pomidor koperek sol pieprz omnomnom :) coprawda młodzieniec również poczuł zapach ładny i już mi tu nad ramieniem stoi :)

Hej :-) Parę podpowiedzi o misce. 1. Gdzie tu mięso??? W trzech dniach doliczyłam się 350g.. I to kurczaka. Kurczak owszem może być ale jak masz dostęp do wiejskiego. Fermowe - out. 2. Musli może być jak sama je zrobisz. 3. Banan i brzoskwinia to nie posiłek (banan+jogurt, mleko+musli zresztą też). Owoce to raczej z rana lub po treningu i też nie [...]

[...] do tego mizeria sałatka albo coś innego kolacja podam przykład dzisiaj 4 kanapki (ogórek cebula szynka szczypiorek pomidor sól) a no i mam jeszcze pytanie czy mogę sobie np. po kolacji jak chce mi się jeść zjeść sobie kromkę samego chleba i 2 ogórki z solą ? Albo coś innego mniej kalorycznego Zmieniony przez - małybic w dniu 2013-07-31 21:35:16

Ja jestem ortodoks i wszystkie moje rady będą raczej ostre. 1. Zrezygnuj ze wszystkiego co ma sól (zaj**iście trudne) - w tym pieczywo. płatki kukurydziane itp. i cukier (jw.) jogurty owocowe, actimele itp. 2. Wyrzuć wszystko co jest nadmiernie przetworzone - nie dotyczy nabiału - pij sfermentowane produkty mleczne (jogurt i kefir naturalne) 3. [...]