soki

[...] czleka,nie rozwijasz się i nie stajesz się NAJWIĘKSZYM.Bo,to rywale Ciebie tworzą.To z najlepszymi wspinasz się na wyżyny.To na najlepszych musisz wycisnąć z siebie ostatnie soki.Jak Ruddock wymyślił Smash na Tysona. Walczysz z bumami,nie wznosisz se na wyżyny,nie stajesz się najlepszym.Bracia mogliby się zdziwić gdyby przyszło im zawalczyc z [...]

[...] micha wyjazdowa (więcej prochu, monotonii + kawałek tortu). Trochę się przeziębiłam, zatoki padły i ogólne osłabienie, ale chyba mnie nie rozłoży, więc spoko. Wdrożyłam soki warzywne – wchodzą gładko.jak je liczyć jeśli dodaję buraka alko marchewkę do kapuchy?? normalnie jak warzywo? Środa DT interwały + brzuch Interwały 30/30x 7obwodów (w [...]

[...] świeży, mięso chude, mleko sojowe, makaron rurki, ryżowy, z pełnego ziarna, płatki zbożowe bez cukru, pomarańcze, pumpernikiel, ryż basmati, brązowy, sery żółte chude, soki owocowe świeże, truskawki, winogrona Produkty niewskazane IG 50-69 ananas, banany, bezy, biszkopt, buraki, chleb razowy, kasza manna, gryczana, kiwi, konfitury, [...]

[...] obiad zupa,czasem cos smazonego z ziemniakami,czasem jakis makaron lub ryba kolacja np.makrela jogurt lub znow pieczywko sonko. odstawilam cukier w herbatach i kawach soki slodkie napoje. Przyznam sie,ze czasem podjem cos slodkiego ale nie tak jak kiedys,ograniczylam slodycze. Co robie zle?? zdaje sobie sprawe,ze powinnam calkowicie [...]

Wbijam do Was trochę po spamować :D Dawać jakieś soKi :-D

cola zero,a w kauflandzie możesz kupić soki koncentraty bez cukru do rozrabiania z wodą mozna też z tego fajne galaretki itp porobić

Drążek jako ćwiczenie na górną partię ciała w tym samym dniu co pływanie, angażujące siłowo, po dniu treningowym judo, gdzie rzuty z partnerami potrafią wycisnąć ostatnie soki, imo kiepski pomysł. Bieganie i trening domatora ja bym dał właśnie w sobotę, ale nie forsuj się też za mocno, pływanie to znakomite aeroby, o wysiłku na macie nie [...]

A ja mam trzy pytania. Pierwsze dotyczące napoi. Co powinno się pić aby było dobrze? Podobno soki w sklepach są strasznie sztuczne i cukrowane a przecież nie można całe życie wody pić. Herbata? Nestea? I drugie czy placki ziemniaczane są zdrowe i dobre do diety na masę mięśniową? A rodzynki? Warto jeść czy raczej nie? bo widziałem że zawierają [...]

[...] po dobrej cenie, a smakowo - w moim przekonaniu - zdecydowanie lepsze;-) A ja mam trzy pytania. Pierwsze dotyczące napoi. Co powinno się pić aby było dobrze? Podobno soki w sklepach są strasznie sztuczne i cukrowane a przecież nie można całe życie wody pić. Herbata? Nestea? I drugie czy placki ziemniaczane są zdrowe i dobre do diety na [...]

[...] sylwetke musisz mieć słuszną. Najlepiej jak pogadasz o tym z trenerem i dietetykiem, naprawde. Jakby ci zaczynało brakowac pary ,to są węglowodany do picia nie shake tylko soki w proszku w sklepie z suplami.Bo to musi być masakra przez 8 i pół miesiąca, dwa tygodnie przed weselem pauza, nawet trzy. acha i odwiedz sklep z suplami roberta [...]

[...] się tylko da,białko oczywiście najlepiej jakieś o kilkugodzinnym okresie wchłaniania i warzywa. Jakby ci zaczynało brakowac pary ,to są węglowodany do picia nie shake tylko soki w proszku w sklepie z suplami.Bo to musi być masakra przez 8 i pół miesiąca, dwa tygodnie przed weselem pauza, nawet trzy. acha i odwiedz sklep z suplami roberta [...]

ech ..... siły i chęci powoli wracają - poszedłem więc dziś pierwszy raz od 2 tygodni na siłownię }:-( ....... miałem ambitny zamiar zrobić pełen program ale na chęciach , po parunastu minutach ,się tylko skończyło ...... :-{ Chyba wszystkie soki ze mnie wyssało .....}:-((( Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-16 23:00:46

[...] ma dluzej do czynienia z koksem niz te 5 lat powiedzmy pewnie potwierdzi opinie o tym boldzie jak i jakosci towaru sprzed powiedzmy 2000r. Na szczescie teraz tez sa dobre soki, czasem trafi sie apteka a na sokach PMP rosna przyszli mistzowie, jeden juz mial start ale on chyba czysty jest, snilo mi sie ze mowil mi ze bije pmp;-). Drugi co [...]

[...] miasto:) Jak da szkiełko dam foto ale wyglda identycznie tylko gęstość inna , co nie zmienia faktu ze po tym juz chyba nic nie zdziwi w tym temacie , co do koloru to soki bd tez mialy kolory teczy np tri-tren i depo nie wydaje mi sie zeby to były naturalne barwy ...mniejsza z tym prawda jest taka ze lek musi wyglądać jak lek!! UNDER=LEK [...]

Tak jak piszesz. Odstaw slodycze, slodkie napoje(w tym soki owocowe), fastfody, przetworzone gowna, produkty pszenne, parowki, slodzone jogurty, tluszcze trans, twarde margaryny. Za to jedz wiecej bialka, ogranicz wegle (ogranicz, NIE WYELIMINUJ), zdrowe tluszcze. Na poczatek wystarcza ogolne zmiany zywienia, ale po jakims czasie bedzie konieczna [...]

mówie potnij cebule na drobne listki i posyp to cukrem na 2 dzień masz syrop jak puści soki ;p

Widziałeś gdzieś sok 100% owoców w kartonie? Domyśl się odpowiedzi %-) Spotykane i używane przeze mnie jedyne soki kupcze to 100% sok z pomarańczy, pasteryzowany - w butelce, strzelam sobie taki pod koniec lub po treningu. Nadal żyję. Nie zawsze po prostu jest możliwość zrobienia samoróbki, a szczególnie podczas robienia "masy" często wybiera się [...]

[...] będą dłuższe treningi bo te 75 minut w dniach przysiadu i lącznie z 100 minut w dniach m. ciągu to jest ok, ale na pewno będzie "hardkorowiej". W weekend słabo trzymane białka ( ok 1,7 g na kg masy ciała każdego dnia) za to dużo świętowania było i poszły jakieś ciasta, sałatki, owoce, soki etc. więc sądze że metabolizm choć troche podkręcony.

[...] jest ten trądzik bo jednego dnia jest krytycznie a następnego dnia potrafi być już całkiem w miarę(pomijam temperaturę w pracy)... np dzisiaj jest całkiem przyzwoicie... Sokowirówka już jest... co prawda nie Zelmer a Philips ale jest :-) Pytanie tylko, jak mam soki wliczać w miskę? Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-12-05 12:51:36

no pewnei ze liczysz ;-) Soki warzywne składac sie powinny głownie z warzyw krzyzowych selera naciowego, mniszek lekarski tez moze byc, chociaz teraz nei wykopiesz nigdzie ;-) do smaku marchew czy jablko a dietę zaraz e`mailuje tylko od razu ostrzegam ze to głodówka :-))