soki

[...] paczkowanych lub słabo zamrożonych; wyrobów cukierniczych luzem (nie paczkowanych). Pij tylko napoje sprzedawane w oryginalnych opakowaniach, a najlepiej: wodę mineralną; soki owocowe i owocowo-warzywne w opakowaniach jednostkowych oraz napoje gorące (kawę i herbatę) oferowaną w punktach gastronomicznych; wodę ze studni oznakowanych napisem [...]

[...] do 6 posiłków dziennie, staram się jeść dużo owoców i warzyw(co tylko jest), nie piję gazowanego, alkoholu i nie palę, nie jem fast-foodów, staram się pić wodę niegazowaną, soki oraz herbatę(chociaż staram się ją odstawić), układać jakąś specjalną dietę czy jeść jak do tej pory? Jestem dociekliwy, ale pytam żeby mieć jasność co do wykonywanych [...]

Soki panowie ze odswiezam taki stary temat. Ale moze mi ktos powiedzeic jakie byly efekty po tym Pxybolu(tym bialym 25mg) jakei dawkoanie jakie sajdy mieliscie itp.interesuja mnie konkrety

120 kilo to podniesie typ co pewnie nigdy na silowni nie byl , a ty chcesz brac juz soki , wez sie lepiej za diete i porzadny trening.

Soki pić przy redukcji? Nawet 100% sok to 400 kcal/1L... Nawet jeśli to tylko fruktoza, to jednak nadal tuczy

To w koncu jakie soki i ile bijesz bo sie pogubilem.

[...] obiadu): 3193 kcal (3580 kcal podczas dnia treningowego) , 174 B (194 B) , 106 T (112 T) , 351 WW ( 437,5 WW) W ciągu dnia pije również duże ilości wody, przed wszystkim soki owocowe, herbata, czasami również zielona rano multiwitamina HERBATA TYLKO ZIELONA NIE SłODZONA, SOKóW NIE PIJ ZA CZęSTO, GDYż ZAWIERAJą CUKRY PROSTE. DODAJ WIęCEJ [...]

[...] jest przeciez logiczne. markery to tylko prawdopodobienstwo.,a nie zero jedynkowe podejscie, ale ja pisze o przypadku jak Ci wyjdą markery to czy wtedy zdecydujesz sie na soki? Warto wiec wykluczyć ten wariabt niz robic drogie genetyczne badania. mnie nie wyszlo to nie oznacza ze nie zachoruje, ale jakby wyszly to inaczej do soków bym [...]

[...] jakieś warzywo (od czasu do czasu gotowana kukurydza posolona solą morską) 7) Na sen (23:30-24:00) Twaróg półtłusty (100g) oliwa z oliwek (15g)/ok Dieta jest dobra. Wymaga tylko drobnych korekt. A i z skoków lepiej zrezygnuj. Stawiaj na świeże owoce, lub sam sobie rób soki z tych, że owoców Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-15 23:13:06

[...] 80-100g) ziarna/nasiona warzywo (od czasu do czasu gotowana kukurydza) Zamiast soków jaki napój będzie pasować oprócz wody mineralnej (gazowana odpada całkowicie?). I czy soki bezwzględnie odrzucić? I jak do tego ma się Ice Tea? I trapi mnie jeszcze jedno pytanie - co z zupami na obiad - powiedzmy ogórkowa, żurek czy pomidorowa? PS. I jeszcze [...]

Ja bym dal jeszcze ma-xtrema pharma. Soki pierwsza klasa zero bolu

nie używam już cukru, słodzik też odstawiłem, soli unikam.. staram się dużo pić wody.. teraz zaczełęm na kolacje pić soki warzywne zamiast kolacji...

Miałem EC w tamtym roku, kapsle były kolorowe Wiem, że te soki nie wiele miały wspólnego z oryginałem ale o dziwo działały nie najgorzej

[...] dieta. Poczytaj parę dni i dowiesz się że to co od******lasz to farsa a nie trening i dieta. Koks powinien być stosowany do konkretnych celów - chcesz zostać mutantem - walisz soki. A ty masz wiele do zrobienia bez soków. Twoja sytuacja wyglada tak - chcesz odśnieżyć małe podwórko przy wykorzystaniu pługa. A ja ci mówię łopatka wystarczy....

[...] na efekty,to niektóre suplementy są po prostu wygodne.Zamiast na siłownie brać ze sobą jedzenie,które miałbym zjeść bezpośrednio po treningu,jakieś wafle ryżowe,banany,soki owocowe po prostu otwieram termos i wypijam porcję gaineraOczywiście jeśli ktoś nie ma pojęcia o ćwiczeniu i diecie to za suplementy też się niech nie bierze bo i tak to [...]

Soki nie będą miały na to większego wpływu. Jest to tylko niewielki szczegół całości diety. Skupić należy się na jej podstawach. Poza tym temat stary, więc nie ma powodu do odświeżania.

Mało tłuszczy i mało białka, w każdym posiłku masz uwzględniać zarówno pełnowartościowe białka jak i węglowodany złożone (chyba że po treningu to wtedy możesz proste) Rzeczą wysoko przetworzonym mówimy NIE( płatki kukurydziane, jogurty słodzone, słodzone soki, parówki, szynka itp)

Rozumiem - tylko jakoś nigdy nie zwracałem na to uwagi i jak dodałem to naprawde sporo te soki mają kalorii. W takim razie super. Dzx za odpowiedź. A czy orientujecie sie może w kwestii nutrison? Lekarz przepisał mi to w uzupełnieniu diety, tzn zasugerował by posiłkować się tym bo to przecież bez recepty. Dobre to jest?

Jeśli idzie o picie w trakcie jedzenia to rozcieńczasz w ten sposób soki trawienne i obciążasz mocniej flaczki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Przede wszystkim poczytaj artykuły podwieszone w tym dziale, tam dowiesz się o samych podstawach diety. Wyeliminuj z diety pokarmy przetworzone, bo to po prostu śmieci, a na śmieciach nie zbudujesz mięśni. Soki to przetworzone cukry, czyli zabójstwo dla formy, pij wodę mineralną. Jeśli jesz pieczywo to jedz pełnoziarniste, razowe (nie mylić z [...]