soki

[...] brać tego venoma czy ewentualnie przy ewentualnej diecie itp zainwestować np. w jakaś kreatyne i nitrobolon ? I co najlepiej pić ? tylko wodę? czy ew mozna dolaczyc jakies soki? Dziękuje serdecznie za wszelkie poprawki i odpowiedzi. Pozdrawiam Paweł - Zmieniony przez - jarek997dd w dniu 2009-03-30 16:25:47 Zmieniony przez - jarek997dd w dniu [...]

Najlepiej coś zjeść, np. marchew, jabłko może być jakaś surówka. To zawiera białko które pokrzepi. Dobre są moim zdaniem soki przecierowe np. z pomidorów albo kubusie

BodyLine - a soki pomidorowe (sklepowe) tez mozna uznawac za prozdrowotne? podobno pomidory tez maja dobry wplyw na serce

[...] mam ochote sie napic czegos smaczniejszego, odstawilem ostatnio piwo i czasem jak z kumplami sie siedzi to tak nijak pic wode, czy mozna ja zastapic jakims napojem? albo sokiem? wiem ze te wszystkie napoje kolorowe to złooo ale chcialbym sposrod napojow ogolnie dostepnych wybrac mozliwie jaknajmniejsze zło, mozecie podac jakies przyklady? [...]

[...] z mlekiem. Czasami jajecznica na mleku + chleb 2 śniadanie - zazwyczaj jem jakieś owoce (jabłko banan cytrusy) lub kanapki (też nabiał lub wędlina), w międzyczasie piję soki warzywno-owocowe (wybieram te bez cukru). Czasami zupa z warzywami i ryżem/makaronem. obiad - staram sie jeść więcej mięsa (najchętniej pierś z kury duszona z warzywami) [...]

Oj Bolek Bolek... Dawać soki na redukcji Również witam Wszystko ładnie leci w dol Oby tak dalej ! Zdr/

[...] 12g cukru/100g x 8 = troche tego jest......było. Musz stanowczo wiecej pic wody - wypijam te 3litry dziennie jakby wszystko pomierzyul to jest tyle (wliczajc wszystko,shaki,soki,shaki,wode itd.) Od 14 do 20 ładuje tyle tego w sibie ze juz wiecej nie da rady: -posilek przedtreningowy -shake (mm+bialko) 200ml -shake przedtreningowy 200ml -shake na [...]

[...] drobiowa pasztet, paprykarz serek homogenizowany jogurt owoce(banany,jabłka lub pomarańcze) miód dżem truskawkowy kiełbasa podwawelska ketchup jajka tylko smażone soki różne ser półtłusty rozrobiony z cukrem i śmietaną pomidory To by było na tyle wiem, że bardzo ubogo ale trudno. Czy z tych składników da się ułożyć dietę na masę? [...]

[...] Imprezowe żarcie: Kurczaki,sałatki z tuną,szynka,jakieś ciastka,koreczki O dziwo było w **** słodyczy ale minimalną ilość ich brałem.Wypiłem 2 kieliszki wódki i jakieś soki bananowe z biedrony za***iste.W pewnym momencie chciałem wyjść i się ubrać bo mnie tak laska w****iła później mnie molestowała i mówiła ze mam większe cycki od nie [...]

[...] soczewicę albo jakieś strączkowe, niewiele, tak żeby trochę ponad 30 gram białka było (dziś 200 gram soczewicy, w sumie 60 gram białka). Przez resztę dnia owoce, warzywa, soki wszelkiego rodzaju, kasze, sporo wyrobów z kukurydzy, bardzo rzadko pieczywo. Dochodzą czasem nasiona roślin oleistych (słonecznik, siemię lniane), orzechy. Staram się [...]

Brakuje sporo kcal, i to z bialek, wiec zle. Sniadanie marne (dodac jaja np), Mleko, soki, szynka nie potrzebne. Zmien, wklej ! powodzenia,

[...] zobaczysz jak jest........a jest zle - jesli redukcja! Popatrz jak ktos robi redukcje - jaka ma on diete - na pewno wywal wszystkie niepotrzebne "rzeczy" typu soki,jogurty,owoce z podwieczorka i kolacji. Wszedzie jest chleb - nie mozeesz dac makaron,ryz czy kasze ?? Na sniadanie wal jaka - jesli nie to chleb [...]

[...] doradzisz coś w sprawie mojego treningu? Co o nim myslisz? co ewentualnie byś zmienił I niech mi ktos wreszcie napisze jak to jest z tą dietom. Można jeśc te banany i pic soki czy nie Przeczytałem mnóstwo postów i artów w dziale "odżywianie i tam pisze że po treningu i przed moge spożywać węgle z większym ig bo podczas treningu jest mocny [...]

No Bronek ma racje Czy ja Ci kiedyś coś źle doradziłem powiedz mi? Ryby(które tak kochasz) też jedz z dodatkiem wit C. Jedz buraczki, albo jak masz możliwość, to rób sobie raz na tydz sok z buraków(mój brat przy zaniżonej hemoglobinie tak musiał pić wg zaleceń lekarza, tyle, że chyba dziennie). Soki z marchwi też są ok(robione, marwit - czasem [...]

[...] ciebie bylby ok a ja bym go zastosował po planie pumy ;] To jak to jest z tymi weglami? wiem że cukry to wegle ale chodzi mi czy moge je stosować? tzn chodzi mi o np banany, soki itd. Jeżeli byś mógł i nie jest to jakaś tajemnica to napisz jak ty do diety podchodzisz i jak np wyglada twoja dieta w dniu treningowym ;] Jeszcze jedno: jak to jest z [...]

woda mineralna,herbata,kawa,zielona herbata jak najbardziej a jak ci sie to juz calkiem znudzi to Cola zero lub light wszelkiego rodzaju napoje slodzone,soki,capuccino odpadaja!!

Kurcze nie jest to takie proste jak myslalem...heheheeh...jak podbije bialko i wegle to znowu mam za duzo kcal...jak kcal mam w normie to znowu brakuje czegos innego....no coz kombinuje dalej... Mam jeszcze pytanie co proponujecie do picia?Pije wode mineralna,zielona cherbate,miete...Nie wiem czy moge pic cappucino i soki warzywne?

[...] 130 wegli na śniadanie;p no chyba że efekty maja byc tak powalające;p Btw pisałes że po treningu węglie bez cukrów? 90% osób które pytam mówia że moge wtedy dać np banany, soki itd bo szybciej je organizm wchłonie i zregeneruje braki. Pozatym wszyscy radzą brać wegle do każdego posiłku poza kolacją białkowom i tłuszcze wszedzie poza [...]

uzywasz cukru,pijesz napoje,soki slodzone zrezygnuj z przekasek,slodyczy ogranicz je 1-2tydz,jedz pelnowartosciowe posilki co 3-4godz śniadanie: - herbata - drożdżówka z seremhy/ płatki owsiane,jajka,mleko/kefir,owoc/bakalie,pestki dyni/slonecznika/orzechy 2 śniadanie: -chleb żytni jasny z szynką/serem chleb [...]

LAPIEJ PO 2.5 W KAZDY JAK DLA CIEBIE 5 W JEDNEGO TO ZADUZO ALE ZNAM I TAKICH JA OGOLNIE WOLE W barki kuc soki