soki

[...] sok żołądkowy aktywuje gdzie potem dochodzi do samotrawienia pokarmu jego własnymi enzymami. Około 50% hydrolizy dokonuje się za pomocą enzymów, nie soku żołądkowego. Same soki trawienne pełnią rolę powierzchowną, są katalizatorem. Jeśli natomiast spożyjemy coś nienaturalnego, pokarm nie jest w ogóle obrabiany przez żołądek, a schodzi do [...]

[...] OUT 12.przyprawy, wszelkie oprocz przetworzonych: jarzynka, vegeta itd 13.wedle uznania, bez maki 14. Jak najbardziej 15.Woda, herbata zielona 16.Kawa z mlekiem, inne soki, napoje syf. Czasem jakis napoj light. Teraz poczytaj posty podwieszone i skomponuj jakis jadlospis, daj do oceny. W przeciwnym razie uwazam, ze pomoglem na ile mozliwe. [...]

towar na 99% tajlandia, co za problem jechac do tajlandji i robic soki? napewno lepiej niz w pl

z jakiej firmy masz te soki?

[...] : - Wszelakiego rodzaju mięsa, wyodrębniając : wieprzowine oraz bekon. - Warzywa wszelakiego rodzaju oprócz : sałate, kalafior. - Owoce : głównie śliwki, jabłka, czareśnie i soki z nimi powiązane odliczając sok jabłkowy, z powodu braku odnalezienia tego soku bez dodatku cukru ;). - Kasze gryczane / jęczmienne, ryż do pewnego stopnia. - Masło, [...]

[...] wlozyc do naczynia zaroodpornego przekladac mieso z plastrami cebuli wplatac w to liscie laurowe i ziele angielskie jak sie nagrzeje piekarnik i mieso zacznie puszczac soki nalezy dodac troche bulionu bardzo latwo zrobic woda przegotowana i kostka rosolowa smak wg uznania uzupelnic do pelna naczynie i piec przez jakies 90min zaleznie od [...]

[...] bardzo "konkretnie", ale myślałem, że nie będzie problemów ze zrozumeiniem Wczoraj celowo przez cały dzień nie zjadłem żadnego warzywa i dziś do kibla nie musiałem iść Chyba jednak nie mogę jeść zbyt dużo warzyw A czy soki z warzyw między posiłkami mogą rozwiązać mój problem ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-02-14 11:06:39

twaróg, ser żółty to kazeina, wolno się wchłania, utrudnia trawienie na noc idealna, w innych porach nie ma idei, są lepsze źródła białka soki skoro bez cukru to z fruktozą z owoców - cukier prosty cukrów prostych unikamy, jedyne odpowiednie dla nich pory to rano do śniadania i bezpośrednio po treningu za dużo sera, w jednym dniu masz z nim 3 [...]

nie watroba a soki zoladkowe chyba...

[...] 130 wegli na śniadanie;p no chyba że efekty maja byc tak powalające;p Btw pisałes że po treningu węglie bez cukrów? 90% osób które pytam mówia że moge wtedy dać np banany, soki itd bo szybciej je organizm wchłonie i zregeneruje braki. Pozatym wszyscy radzą brać wegle do każdego posiłku poza kolacją białkowom i tłuszcze wszedzie poza [...]

[...] soczewicę albo jakieś strączkowe, niewiele, tak żeby trochę ponad 30 gram białka było (dziś 200 gram soczewicy, w sumie 60 gram białka). Przez resztę dnia owoce, warzywa, soki wszelkiego rodzaju, kasze, sporo wyrobów z kukurydzy, bardzo rzadko pieczywo. Dochodzą czasem nasiona roślin oleistych (słonecznik, siemię lniane), orzechy. Staram się [...]

Najlepiej coś zjeść, np. marchew, jabłko może być jakaś surówka. To zawiera białko które pokrzepi. Dobre są moim zdaniem soki przecierowe np. z pomidorów albo kubusie

W tym masa -> siła -> rzeźba to bardziej był plan długo terminowy. Co do suplementów .. Możesz polecić jakiś produkt (Marka i nazwa towaru). Hamburgerów i pizzy nie jadam. Piję tylko niegazowaną wodę albo soki :)

J/W lesukov niech sie schowa, co do Peny: klata i plecy zgroza i tak bardzo nie widac ze soki bierze

[...] jest walniete np z przodu duże 100% a z tyłu dopisane "dziennego zapotrzebowania na witaminy" a sam sok okazuje sie napojem albo jest coś tam napisane a z tyłu że to jakis nektar.Poza tym trzeba patrzec na dodatki bo jakby nie było kupcie soki paru firm ale robione z tego samego owocu i kazdy bedzie inaczej smakował......

[...] zmiany: W I sniadaniu mleko zamieniam na 3 kurze jaja całe zamiast masla dam 15g tranu na II sniadanie zamiast jaj na kolacje dam serek twarogowy ziarnisty 200g usuwam te soki owocowe, daje najwyzej herbate zielona (moze byc czerwona?) ;) do II sniadania dorzucam 50g filetu z dorsza przed treningiem zamiast kuraka daje 100g dorsza. banana jem [...]

ale skad ja mam jego dane i te wszytskie informacje wziasc jak nie mam skad i to nie ejst jakies skomplikowane pytanie ktore zadalem i bym liczyl na wasza odpowiedz . a tu problemy same .. odpowiedzcie z tego co jest i powiem ze jest podatny na soki ;]

Za male zapotrzebowanie, to raz ! Soki, banany i twarog wywalic z rana, to dwa ! Ryz brazowy przed treningiem, to trzy ! Brak zdrowych tluszczy, to duzy blad, to cztery ! popraw i wklej do oceny ! powodzenia,

Bij razem. Przecież to tylko wygodniej... Co do "gulki" to za płytko wbiłeś soki i tyle w temacie.

[...] okresie kształtowania cech motorycznych. Sprawdzone fizjologicznie znaczenie żywienia dla utrzymania zdrowia oraz podniesienia wydolności człowieka prowadzi do wniosku, że wysokie wymagania stawiane sportowcom mogą być zrealizowane tylko przy zabezpieczeniu odpowiedniego do potrzeb ilościowo i jakościowo właściwego pożywienia, z uwzględnieniem [...]