soki

no właśnie a po co tyle siana wydawać na hgh, lepiej micha na 100% i dobre soki :-)) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-04-29 20:12:43

Tak jak wyżej. Po obróbce mięcho puszcza wodę, łapie tłuszcze i soki itp... oczywiście przed obróbką ale po oczyszczeniu itp... najlepiej jeszcze przed mrożeniem jeżeli to robisz.

soki mleko tak, woda smakowa nie, ale tego nie pij, lepiej normalna mineralna, z sokami też uważaj bo to może być bomba cukrowa

dokladnie, soki też omijaj - chyba ze sam wyciskasz lub pijesz jakieś jednodniowe

Nadal nie odpowiedziałeś na całość mojego pierwszego posta. Jakie soki? Własnej roboty czy jakiś gotowy syf naładowany cukrami?

soki vega z tymbarku

Mało tłuszczy dodaj więcej albo zastosuj manipulacje polegającą na podbijaniu tłuszczu kosztem węgli w dni nie treningowe bo inaczej może to się źle skończyć zdrowotnie.Dorzuć warzyw sporo bo soki to lipa.Białko jak dla mnie za wysoko dałbym mniej póki co. To tak z grubsza , ja bym ogólnie zrobił rotację węgle-tłuszcze.

[...] ćw siłowe 3x tydzień, tabata/hiit 2x tydzien Co lubisz jeść na śniadanie: różnorodne owsianki Co lubisz jeść na obiad : obojetnie Co jako przekąskę : owoce, warzywa, soki, kanapki Co jako deser : co to deser? :P nie jadam deserów :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b. dobry czy regularnie miesiączkujesz: i tak i nie czy [...]

jak masz mocno ochote na słodkie, to te banany, batony, jabłka, soki bananowe zastąp jakimis napojami np. light, jak wypijesz szklanke dziennie nic Ci sie nie stanie.. a batony itp. mozesz zastapić np. produktami bezkalorycznymi i bez zadnych wartosci odzywczych z firmy np. Walden Farms, maja masła orzechowe, czekoladowe, kremy, sosy, keczupy itp. [...]

Bij 0,8 / 40 winko inne soki możesz ewentualnie bić 0,7 /35 ja od jakiegoś czasu używam tylko 0,8/40 czasami jak mało soku i robię zastrzyk np w barki czy łydkę ,,daje igłę 07/35.

Ja w barki biłem 0,6x30 i było dobrze. W uda też 0,6 bije. Mniejszej nie wezmę, bo Dose nie przejdzie łatwo. Ma b. gęste soki.

No nie wiem czy jest taki problem, na produkty bez nich, po prostu wyłącz tą grupę pożywienia. Np przetworzone dżemy, soki dosłądzane, batony itp.

Chcesz aby dieta była dopieta na 100? soków/jedzenia warzyw owoców/sosów/orzechó soki - pełno cukru, warzywa rozumiem, sosy/orzechy - te 1 nie zdrowe tak ja te 2 ale oba te produkty wysoko kaloryczne. Unikaj gotowych musli, przygotowywuj je sam z platkow owsianych, suszonych owocow i orzechow. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-05-21 14:40:22

Nie są złe, zależy jakie cukry właśnie. Owoce czemu nie, soki już niekoniecznie. Z twarogiem na noc dobry posiłek.

[...] ziemniaków albo 100 g ryżu + warzywa 2. Udka pieczone 200 g - 500 g ziemniaków albo 100 g ryżu + warzywa 3. Pierś z kury 150 g + 40 g oliwy- 500 g ziemniaków albo 100 g ryżu + warzywa Między posiłkami- orzechy, żelki, ciasta czekoladowe, banany, soki i cola :D Więc wiesz to nie ma nic wspólnego z czystą dietą, ale ja walczę o każdy 1 kg z trudem

[...] Pieprz (najlepiej świeżo zmielony, robi ogromną różnice w smaku !) Wcieramy oliwę z oliwek, około 5g (łyżeczka) na 200'stu gramowy kawałek mięsa. Skrapiamy delikatnie sokiem z cytryny. To wszystko. Dajemy mięsu co najmniej 15 minut aby przeszło smakiem, a lepiej trochę dłużej. Rozgrzewamy grilla elektrycznego (ew. patelnie ale to nie to [...]

[...] ryż brązowy, płatki owsiane, otręby, pieczywo z mąk pełnoziarnistych, makarony razowe. Zdrowe tłuszcze, u mnie oliwa i kokosowy, orzechy. I dużo wody, zalecane są też soki owocowe i warzywne, ale owoce i warzywa raczej zjadam, niż wypijam. Najbardziej szkoda mi czerwonego mięsa, ale wołowinę wrzucam, bo to moja słabość, bez wieprzowiny i [...]

Jeżeli chodzi o dietę, to najważniejsze: nie jedz przetworzonego jedzenia, nie jedz fast-foodow, nie pij słodzonych kolorowych napojów (typu Cola, energizery czy soki), jedz dużo więcej warzyw (ostrożnie z kukurydza), nie jedz słodyczy ani cukru rafinowanego, posiłki jadaj regularnie co 2-3 godziny, nie podjadaj pomiędzy posiłkami, pij dużo wody. [...]

Płukanie nerek - dzień 2 Nie wiem czy to normalne ale nie czuję głodu, ten arbóz mnie tak syci, że ciężko wchodzą po obiedzie soki i płyny. Dzisiaj byliśmy jak co tydzień na wycieczce, co drugi krzaczek był mój, dobrze że ruch na szlaku niewielki:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ee95bffa805497b93959f9f76949ef5.png [...]

pijecie ktos te soki do wody jaki polecacie prócz kirsch banan i multifruit ;d