soki

[...] różne ćwiczenia rozciągające, gimnastykuje się. - Mam też sprężynę z której czasami korzystam. - Piję dużo wody mineralnej, jadam pieczywo WASA i jogurt, błonnik, piję różne soki. Powiedzcie mi proszę, które ćwiczenia wyeliminować ze swojego grafiku, które zostawić, a które dołożyć (chodzi mi o jakieś nowe)???? Pamiętajcie chcę spalić tłuszcz ze [...]

[...] żebyście ocenili moje efekty po 8 miesiącach siłowni. Dodam, że ścisłej diety nie trzymam. Jedyne co to ograniczyłem : fast foody (do 0), słodycze (mała ilość), cola,soki itp(do 0). Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Sportakus w dniu 2014-04-19 22:12:09 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9059dc8238604a55ae876aaae474f4d2.png Zmieniony przez - [...]

Mam pytanie odośnie kreatyny.Wiem że pije sie ją najlepiej z sokiem.Ale czy mozna tez ja pic z czyms innym np woda mineralna.Bo na te soki sie nie wypłaca Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

[...] w tych tematach :D PS. Jeśli chodzi o mają dietę, ona w ogóle nie istnieje. Odżywiam się zdrowo to fakt, pije minimum dwa litry wody dziennie, nie pije kolorowych napojów, soki i owoce tylko rano, nie jem tłustego mięsa, słodyczy, nie pije alkoholu. Biało i węglowodany u mnie temat tabu nie wiem ile ich jeść w jakich proporcjach, żeby rosnąc i [...]

Hej! Od 1,5 roku nie spożywam produktów typu słodycze, fast foody, soki ogólnie rzeczy które posiadają dużo cukru . Postarałam się wyeliminować cukier przemysłowy do minimum w diecie oczywiście nie usunęłam go w 100% ponieważ nawet bułka z drożdżami go troszkę potrzebuje. Jednak zaczął mnie interesować temat erytrytolu. Czy jest on zdrowy ? Dodać [...]

[...] wpływ na florę bakteryjną, na narządy wewnętrzne. Odrzucamy pokarmy i napoje sztuczne, konserwowane, chemizo-wane. Do picia używamy wodę, herbaty owocowe, naturalne soki. Pije-my dużo, co najmniej 6 szklanek dziennie. Nie pijemy podczas posiłków. To niszczy żołądek. Co najmniej połowę naszego pożywienia powinny stanowić po-karmy surowe. [...]

[...] i lepsze przyswojenie składników pokarmowych. Potrawy powinny być gotowane i rozdrobnione. Dotyczy to również warzyw i owoców w pierwszych dniach choroby. W przypadku wysokiej gorączki może występować znaczny brak łaknienia i konieczność stosowania pokarmów płynnych jak napary z rumianku, mięty lub herbaty oraz płynnych pokarmów [...]

[...] niedoborów potasu, którego duże ilości zostają wydalone z moczem. Dlatego w diecie muszą się znaleźć produkty będące jego najlepszym źródłem, a więc: pomidory, owoce i soki owocowe, mleko, ziemniaki, mięso. Szczególnie godny polecenia jest sok pomidorowy, którego szklanka zawiera około 620 mg potasu. Należy jednak zwrócić uwagę, czy [...]

[...] ogórek, młoda dynia, szpinak, rabarbar. Z warzyw tych sporzadza się surówki oraz potrawy gotowane i duszone bez dodatku tłuszczu, natomiast z pozostałych warzyw wyciska się soki. Zabronione są warzywa o dużej zawartości włókna roślinnego jak: rzodkiewka, kapusta, cebula, brukiew, brukselna, jarmuż, pory, selery, groch, buraki, marchew, [...]

[...] kawy dnia, obie wzmacniane dodatkowym espresso. Generalnie musialem pic co dwie godziny jedna kawe, by zachowac w miare staly poziom energii, co nie zawsze rownalo sie - wysoki. Caly czas poszukuje zlotego srodka, by miec odpowiednia ilosc energii tak jak kiedys, gdy intensywny trening byl po prostu wzmacniajacym elementem kazdego dnia - bez [...]

[...] pot z powierzchni skóry zabiera z organizmu ciepło, czyli na drodze czynnej reguluje temperaturę ciała. Intensywne wytwarzanie i wydzielanie potu obserwuje się w czasie wysokich temperatur panujących w środowisku zewnętrznym, w trakcie spożywania gorących potraw i picia gorących płynów, w gorączce, w podnieceniu nerwowym, przy dużym wysiłku [...]

[...] zielonej sałaty, 1/2 szklanki kwaśnej śmietany, po 1 łyżce cukru i soku z cytryny; Umytą i osączoną sałatę poszarpać na mniejsze kawałki. Śmietanę wymieszać z cukrem i sokiem z cytryny. Polać sałatę przed samym podaniem. 15. SAŁATKA DUŃSKA 25 dkg makaronu (kolanka, rurki), 1/2 opakowania (25 dkg) mrożonej marchewki z groszkiem, 20 dkg [...]

[...] przecedzić; dosłodzić do smaku (jeżeli na 1 l wyciągu damy 1 kg cukru to uzyskamy syrop). Pasteryzować 20 minut w wodzie o temp. 80 °C. Doskonały jest wymieszany z innym sokiem, np. cytrynowym, jabłkowym, pomarańczowym. Rp. Liść i kwiat jarzębiny - 1 łyżka Ziele ruty - 1 łyżka Ziele nostrzyka - 1 łyżka Ziele dziurawca - 1 łyżka Kwiat bzu [...]

[...] i dobrych rad w pismach kobiecych, bo wiosna kusi do zmiany kolorów i zadbania o siebie. Zaczynamy również inaczej się odżywiać. Codzienna dieta warzywno - owocowa, jogurt, soki i więcej ruchu doskonale wpływają na urodę twarzy, włosów i ciała. Nasza cera szczególnie potrzebuje zabiegów likwidujących zimowe przemęczenie, a jednocześnie [...]

[...] mężczyzn wypijało równowartość sześciu porcji wina lub piwa. Doszło u nich do dramatycznego wzrostu poziomu estrogenów, a 5-10 godzin później poziom estrogenów nadal był wysoki. Oznacza to, że żaden napój alkoholowy nie może być spożywany w nadmiarze bez jednoczesnego wzrostu poziomu estrogenów, nawet u mężczyzn. Alkohol zmniejsza również [...]

[...] aminokwasów egzogennych. Przy pożywieniu mieszanym, na które składają się b. o różnym składzie aminokwasowym, niski poziom któregoś z produktu może być uzupełniony wysokim jego poziomem w innym produkcie. W ten sposób można podnieść procent wykorzystania b. całego zestawienia (podnieśc wart. biol. BV). Białka kurczliwe mięśni, [...]

[...] w tłuszczu, herbaty, ponczu, wina grzanego, piwa grzanego.Przyprawa ta jest lubiana i powszechnie wykorzystywana w gastronomii. Cynamonem w laskach przyprawia się kompoty, soki owocowe, wina grzane oraz inne napoje. Znajduje zastosowanie także w kuchni indyjskiej i chińskiej. Ciekawostki Zapach cynamonu pochodzi od olejku cynamonowego, [...]

[...] testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu. Zasada jest prosta: -niskie IG = dobre produkty -wysokie IG = złe produkty Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi, po spożyciu tego produktu. Natomiast spożycie produktu o niskim indeksie [...]

[...] Po treningu szczególnej wagi nabiera uzupełnienie glikogenu w mięśniach. Najlepiej zabrać się do tego natychmiast po skończeniu ćwiczeń. Najlepiej węglowodany proste o wysokim indeksie glikemicznym (wafle ryżowe, miód, jabłka, carbo). Kolejny posiłek spożywamy godzinę po zakończeniu ćwiczeń i to on tak naprawdę jest posiłkiem potreningowym. [...]

Odżywianie a grupa krwiWitam nie wiem czy ten temat był kiedyś poruszany Słyszałem ze odżywianie zgodnie ze swoją grupą krwi poprawia diete dlatego zamieściłem ten temat dla niektórych może być przydatny Dieta dla grupy krwi 0 Założenia: Grupa krwi 0 jest najstarszą i najbardziej podstawową pozostałością na szczycie łańcucha pokarmowego, z [...]