soki na mase

[...] z mlekiem, mięso drobiowe, ryby, warzywa (surówki, sałatki), owoce (same jak i różne sałatki), nabiał (twarogi, kefiry, maślanki), chleb pełnoziarnisty, pijam głownie wodę i soki warzywne. Nie używam cukru, nie jadam smażonych na oleju rzeczy, nie jadam rzeczy z puszki, również nie podjadam (batoniki, ciasteczka itp...). Pracę mam siedzącą (8 [...]

[...] wieczora: pierś, ryż, ryby, fasola, brokuły, owoce: banany, pomarańcze, Popołudnie i wieczór: Serek wiejski, pomidory, ser mozzarela, jajka, PICIE: Woda, Ice Tea zielona, soki głównie wielowarzywne, pomidorowe i pomarańczowe 7. Przed treningiem tylko w DT kreatyna monohydrat + białko Efekt jest. Jednak jak wiadomo, chce zdecydowanie lepszy, [...]

[...] były przygotowywane w nieodpowiedni sposób, chociażby przez ich smażenie... Dodatkowo podczas dnia zdarzało się że w nieodpowiednich porach spożywałem cukry proste takie jak soki, czy banany. Teraz w swojej diecie uwzględniam przede wszystkim cukry złożone, oprócz posiłku pierwszego gdyż na śniadanie dodatkowa ilość cukrów prostych tj. miód czy [...]

[...] na pierwszy cykl no "ale" nie ma co się rwać nie wiedząc jak zareaguje na syntetyka,Myślałem nad połączeniem test/deca z myślą o stawach... I jeszcze jedno,zostawiłem "soki" w polsce w pokoju czyli temp pokojowa, terminy do 2016, jeden flakon propa otwarty żeby sprawdzic gumkę czy ok.... także pytanie brzmi,czy bić to co jest czy zakupic [...]

[...] patrzeć na jedzenie, coraz częsciej odpuszczam posiłki a czasem przerwa trwa nawet 2-3 dni :( jem dziennie 4 - 5 paczek ryżu, 800 g kuraka, 100g owsianki, 3 jajka, warzywa, soki warzywne, 400 g gainbolica , 60 g białka z prochu ... nie dam rady wiecej zjesc dlatego tyle gainera :( Czytałem troche na temat Megace że solidnie zwiększa apetyt, i [...]

Witam, Od poniedziałku biorę się za siebie i zaczynam masę. Mam już jakąś dietę, ale mam tutaj pytanie odnośnie cukrów. Czy mam je całkowicie wyeliminować z mojej diety, czy mogę na przykład pić kolorowe soki (gdzie są cukry), słodzić herbatę itp. Ile maksymalnie takich cukrów? I jak one wpływają na moja masę?

siema Planuje cykl na suchą masę z przejściem na rzeźbę. Środki nad jakimi się zastanawiam to: trenbolon, winstrol, masteron. Mógłby mi ktoś doradzić jakiś cykl z tym że jestem podatny na gino, stad też wymienione środki nie należą do substancji aromatyzujących. Gino które wystąpiło po ostatnim cyklu zostało wyleczone (tamoxifen). Soki jakie [...]

Witam, Mam 15 lat,170 cm wzrostu i ważę 60kg . W zimę ze względu na wysoki poziom tkanki tłuszczowej , postanowiłem się odchudzić . Niestety zrzuciłem praktycznie tylko masę mięśniową . Jem małe posiłki około pięciu razy dziennie , zawierające mało węglowodanów .Śniadanie to praktycznie tylko 2 kanapki z pszenną bułką , do szkoły również z nią . [...]

[...] nie potrzebuje kaloryfera. Zatem czy wystarcza same aeroby, powiedzmy co drugi dzień, 4x w tygodniu po 45min? Dodam, ze myslalem ze schudne przez wakacje będąc w pracy, ale pomimo ciężkiego wysiłku i małej ilości jedzenia cały czas brzuch sie powiększał. Zorientowałem sie ze to pewnie przez śmieciowe picie, typu cola, soki 100% czy piwo.

Zamówiłem właśnie jabłczan CM3. Stosuję dietę ale mam kilka pytań które mnie ciekawi. 1. Czy na pierwszy cykl 360 kapsułek to nie za dużo? 2. Czy przez pierwsze dni stosować trochę większe dawki np przez 5 dni 12 kapsułek czy nie ma to sensu 3.Kreatynę spożywaną po treningu zjeść 20 min przed posiłkiem czy razem z posiłkiem? 4.Wiem że należy pić [...]

[...] masę mięśniową moje zapotrzebowanie to ok 2800 kalorii jem 5 posiłków dziennie płatki kukurydziane płatki owsiane czasem jajka na twardo ziemniaki ryż biały sery twarogowe soki owocowe pije kakao fasola surówki warzywne czekolada a co do mięsa to nie lubię nawet zup. Czy mam szanse na zbudowanie masy mięśniowej przy pomocy suplementów kupiłem [...]

[...] dnia 2000 kcal ~ lecz zrobiłem to na g*ownie czyli jakiś sokach 100% i białku bo obrzydzalo mnie jedzenie. Dzisiaj po śniadaniu 600 kcal wypiłem znów jedynie jakieś soki i białko bo dosłownie nie ma szans żeby coś zjesc. Jutro wracam do treningu i moje pytanie brzmi-apetyty ? Muszę kontynuować mase bo będę miał zawody a dosłownie sprawia [...]

Miksa mi wyjdzie 4max 5 flakonów ;) wiedz wyjdzie liczba 3 cyfrowa :D kupic po 4 -5 flakonów osobno to wyjdzie cztery cyferki :d ..Narazie Zakupie Soki na mase :d..Potem rzeba :P ...Deka Doese Genesis bd dobra ? Bo mete balkana sproboje bo kazdy chwali i foxa tez kupie ;) A deki nie bralem wiedz nw jaka firma dobrze robi :)

[...] malayowi wyszly to nie wiem co w tym wypadku kombinowali, dalem rade zjesc moze 1/4 opak a i tak dzielilem bo myslalem ze mi serce wysiadzie i czulem sie jakbym mial umrzec, soki umieja zrobic wiec nie wiem co to za maniane odwalaja.. z tych co dzilaly najpodobniej do sopharmy zaliczylbym chociazby db pharme.. a tak to przesiadlem sie na sally, [...]

[...] mialem 2, od poprzedniego badania dawalem 2x po 1 tab Saw Palmetto, zamiast 1 x, wiec moze te ziolka cos daja. Metka inj bedzie tak samo dzialac, prawda? a przynajmniej zoladka nie zniszczy. NG jest (byl?) o tyle fajny, ze maja nie tylko soki, ale i reszte. Zobaczymy, jeszcze troche poczekam. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2018-10-19 21:29:25

Zatem najprościej ja się da... monosacharydy glukoza: owoce, soki, miód fruktoza: owoce i soki disacharydy sacharoza: zwykły cukier laktoza: cukier z mleka maltoza: np w piwie i wypiekach trehaloza celobioza wielocukry czyli węglowodany złożone skrobia: warzywa, zboża, kukurydza, ryż celuloza - błonnik Warto przeczytać! Czy węglowodany są [...]

[...] raz lecialo 400mg ale dieta keto... wytzymalem 2 tug.. po tugodniumialem straszne laknienie na tluszcze... potrafilem sie o 4 rano obudzic i sloki almond zjesc... efekt kocawy slaby... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla...

[...] up%-) Chyba pisales ze 600+ wegli leci? Poco ... dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]

[...] up%-) Chyba pisales ze 600+ wegli leci? Poco ... dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]

[...] up%-) Chyba pisales ze 600+ wegli leci? Poco ... dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]