sok

Płukanie nerek 4/5 Rano- co trzeba Woda i pokrzywa jak zwykle Sok- jabłkowy, marchewkowy, pomidorowy Zupka. Tak się cieszę, że jutro napełnię żołądek czymś treściwszym niż płynami! Aż tak do gryzienia mi nie tęskno, ale fajnie byłoby poczuć że coś zjadłam. Ale plusem tej diety jest zdecydowanie to, że nie trzeba gotować %-) Obli nie na czczo się [...]

w akademiku mi nie wlatywały. dopiero w domu :-(.... Monique- smakuje ciekawie, jak sok jabłkowy z lekką nutą octu (bo ja robię naprawdę mocne), ale nie jest magiczny napój na wszystkie choroby świata :-)

Płukanie nerek 5/5 8-) Dotrwałam! :-D Rano- co trzeba (nigdy więcej tej ohydnej pasty!) Woda i pokrzywa- jak zwykle 2 jabłka, cukinia, pomidor, marchewki sok warzywny i zupka- jednak sobie zostawiłam na dziś ;-) Samopoczucie bardzo dobre, bo już żyję myślą jutrzejszej jajecznicy na sniadanie. Z chlebkiem, który przed chwilą wyjęłam z piekarnika [...]

[...] i mleku migdałowym, może na śniadanie się nadadzą :) jak nie to chyba naleśniki zostają na słono - może to i lepszy pomysł, bo będzie miejsce na lody (owoce zamrożone i sok z cytryny). Tak sobie myślę i chyba wymyśliłam :D Jestem chwilowo w domu i przywiozłam swoje zapasy (mięso też), ale nie aż tyle żeby niestety starczyło mi na pyszne [...]

[...] - na grubej tarce. Możesz je również pokroić w kostkę. Wtedy Twój jabłecznik będzie miał większe ich kawałki. Zasyp całość cukrem i cynamonem. Odczekaj chwilę, aż puszczą sok. Nadmiar płynu możesz odlać, żeby nie nasączył za bardzo ciasta. Teraz wysmaruj formę z wyjmowanym dnem masłem i wyłóż większą częścią ciasta. Następnie ułóż na nim [...]

[...] to bym to zrobił może w jakieś 45-50 minut, ale wtedy odbije się zmęczeniem i nie dam rady dobrze technicznie robić. Brak aerobów. Kiedyś jedzą 2100kcal i pijąc swojski sok malinowy (dziennie jakieś 350-450 kcal) wchodziła w miarę czysta masa przy tym samym treningu, więc logika wskazywałaby że teraz też do tych 2100 kcal powinienem chociaż [...]

ha! na przyszłe wakacje to zapomnij.. to sa lata treningu. Jesteś dosyć wysoki to jeszcze to przyjdzie wolniej te płatki owsiane zamień na zwykłe, chyba że nie są dosładzane. Sok wylatuje z kolacji, moze byc na śniadanie. Jakie masz zapotrzebowanie? Makro rozłóż tak: Białko 2-2,5g/kg Tłuszcz 1-1,3g/kg węgle reszta rozpisz jeszcze trening

[...] -1/2 cebulki -ząbek czosnku -sól,pieprz - kilka kropel cytryny Przygotowanie: Awokado wyjmujemy ze skórki i rozgniatamy z szatkowaną drobno cebulką i czosnkiem. Dodajemy sok z cytryny,sol,pieprz i pokrojonego w kostke pomidora. Zajdamy z dobrym chlebem:-) Wartości: B: 2,8 T: 21,4 W:10,4 Błonnik: 4,6 Kcal:224 [...]

jakis sok pewnie leci w tle xD

sok? Przeciez Tobiasz unika cukrów prostych;-) To nie miejsce na takie przemyslenia

sok? Przeciez Tobiasz unika cukrów prostych;-) To nie miejsce na takie przemyslenia Może pomidorowy, ze zblenderowanych pomidorów, jako sos do szamki i uzupełnienie potasu };-)

[...] tak jak mam przerwy oraz tak jak się budzę np po nockach i właśnie ta zmiana przysparza największy problem 1 zmiana 5:40 - Płatki owsiane 100g 3 białka jaj 1 banan 250ml soku oraz 2 banany w drodze do pracy (908 kcal 49g Białka 155 węgli 9 tłuszczy) 10:00 - makaron spaghetti 100g + 100g pierś kurczak + 250 ml soku (623 kcal 47 białka 95 węgli [...]

DNT 21.08.2014 Dziś zero mocy. Nie było aerobów. W pracy za to przerzuciłam jakieś 700kg kartonów z sokami. Miałam sporo spraw po pracy i obiad w sumie zjadłam o 19. W dodatku przez to złe samopoczucie nie miałam ani weny ani ochoty jeść@-| Zaraz jeszcze jajka zjem żeby kalorie podciągnąć. Mam nadzieję, że żadna choroba się nie czai. Oby jutro [...]

W shree cypio z tymi amp prawda lipa trzeba nacinac ale sok 1 klasa . Kuzyn teraz leci i bardzo zachwala shree

W shree cypio z tymi amp prawda lipa trzeba nacinac ale sok 1 klasa . Kuzyn teraz leci i bardzo zachwala shree Ja obecnie bije Shree ok 500mg week i jest luks pałka masakra i palec w plasterku z myszką miki%-)

[...] chlebek chrupki bezglutenowy - pieczone ziemniaki, pierś kurczaka w warzywach, kleks kwaśnej śmietany, falafel (ależ mnie pięknie wzdęło po ciecierzycy%-) ) - banan, sok marchewkowy - 2xkawa, woda, mięta Wieczorem mi wyszły super zakwasy w nogach i brzuchu ... jak się położyłam po powrocie na łóżku, to już nie wstałam ;) Zmieniony przez [...]

dodam że jest dość ciemny sok i mętny

[...] : kurczak z warzywami po grecku 150 +100 gr trening banan 2posilek : kurczak ze szpinakiem + ryż 100 gr + warzyka 3posiłek : ziemniaki 80 gram + kotlet jajeczny 300gram + sok z warzyw 4ty posiłek ; makrela + jajka + cebula + orzechy 5ty posiłek szejk 30 gram 6ty good night pro + oliwa Zmieniony przez - redmad1 w dniu 2014-08-22 19:15:16

Bil ktoś tren a z atom lab, sok dość ciemny i mętny.

[...] (bo tu na siłce jak podstawię ławeczkę to drążek mam trochę nad biustem i się elegancko opuszczam. Na siłce w domu nawet jak podstawię ławeczkę to drążek wciąż mam wysoko nad głową i muszę do niego podskakiwać- to tak dla przypomnienia) Coś te moje skakania pod tym drązkiem dały jednak. Też zadowolonam :-D 3a- tu ok, 3b- tu ogień! mega [...]