sok

[...] jajka, chleb brązowy, awokado, pomidor 2. pół jabłka 3. kurczak pieczony z ziemniaczkami z oliwą z oliwek, sałatka (pomidor, ogórek, feta, ocet balsamiczny) 4. kilka łyżek ryżu, kawałek gruszki >>> kawa z mlekiem 2x, sok pomarańczowy ok 1l >>> clarithromycin, vit C, paracetamol :-( Zmieniony przez - Julietta w dniu 2015-05-25 00:26:45

[...] dieta + koktajl bananowo szpinakowy z truskawkami + placek jaglany z truskawkami + roladki ze schabu z plastrami karkówki, serem feta i śliwką suszoną, ryż, warzywa, sok pomidorowy Jak tylko zaczynam robić FBW, tak włącza się głód \-) po treningu jest najgorzej, a rano do rozpoczęcia okna też trochę się męczę. Został jeden tydzień do [...]

Zrodla wegli u Ciebie kiepskie, sok grejfrutowy, mleko, kurczak w jakims dziwny sosie..... moze tylko owoce i ryz dobre, bo chleb chrupki to chyba od wielkieg dzwona raczej z racji stopnia przetworzenia. Tak naprawde nie bedziesz wiedziala ile masz sily dopoki nie bedziesz podnosic bo hop sasa to co innego. Wiesz jest roznica pomiedzy silowka i [...]

Lodzianin - jeśli chodzi o rozpiske to sam mu ja zrobię , wiem ze sok jest łagodny ale to ma być pierwszy cykl, oczekuje krótkiej odp - z czym mu to połączyć ? koniecznie test czy może być np. tura? lub wino?

[...] - do 1 posiłku Omega 3 - 2kaps - do 1 posiłku Iron Pump 20g - przed treningiem BCAA 10g - przed treningiem Iron Pump, pierwszy raz miałem... smak - 11 / 10 Wyej**** :D jak sok pomarańczowy :-) Pobudzenie - nie wiem bo doszła jeszcze kawa. ale ogólnie w pewnym momencie byłem mocno pobudzony. nie wiem na ile to próbka a na ile reszta czynników [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://i.imgur.com/LyhfMaP.jpg 2) wiek 23 3) waga/wzrost 82/.178 redukcja z 96kg 4) staż treningowy prawie 7 lat 5) cel cyklu / redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna cm3, bcaa xtra, aakg, bialko WPC Protein plus V3 - SFD [...]

no za bardzo się nie da nic zrobić, staraj się delikatnie sok tłoczyć i nie ruszać pąpką, Możesz zmienić lab, znaczy się kupić inny i przybić pare szotów i zobaczysz, czy towar czy coś nie tak robisz. A od jakiego czasu jesteś na cyklu i ile przerwy było?

Bić szybko wolno wtłaczać i opanowywać mięsień aby obyło się bez spięcia i każdy sok da się wstrzyknąć ;)

[...] - Animal-Strength w dniu 2015-12-04 19:19:36 Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-04 19:19:51 jak ktoś lubi 40 to niech bije ;-) ja bije 25 uda/barki pośladek 30 mm chyba że mam tylko 30 na stanie to lece na 30 w każdy mięsień sok jak jest gesty tym bardziej go podgrzej (tylko podgrzej nie gotuj %-) ) dużo ławiej się wtłoczy

Dobra dzieki, taka odpowiedz jest bardzo fajna. Ok pozamieniam to tak jak sugerujesz, teraz jak to ukladalem to chodzilo mi bardziej o produkty niz kompozycje. A jezeli chodzi o uzupelnienie do mojego zapotrzebowania, czyli 3200, obecie jest 2700, to moze byc np sok w ciągu dnia i owoce?

po takiej dlugiej przerwie od treningu jak wrocisz to powinienes rosnac jak na drozdzach, pozniej standardowo cykl na mono czy innej pojedynczej formie kreatyny sobie zrobisz;-) kwestia dodatkow, glownie beta alanina, czy obecnie zdobywajacy popularnosc sok z burakow

[...] kukurydza, papryka, brokuły(wszystko lekko podduszone), kolacja to rożnie szproty w sosie pomidorowym lub troszkę wątróbki, leczo warzywne. dodatkowo świeżo wyciśniety sok z buraka, jabłka marchewki, selera. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

jest problem bo bijac musze 2ml i duzo ucieka igla 0,5x25mm trzymam dlugo z 3m w miesniu, ale i tak ucieka duzp soku jakies porady chlopaki? W momencie jak skończysz wpuszczać sok, jak igła jest jeszcze w mięśniu palcem wskazującym i kciukiem staraj się jakby ściskać igłę (jakbyś chciał ją złapać w mięśniu i po woli odwodzić/rozprowadzać na [...]

0,8 to ja sok naciągam %-)

Zostaw sobie tego mutanta na posiłek bezpośrednio po treningu i po godzinie zjedz kolejny posiłek np . ryż, pierś z kurczaka + warzywa i do tego oliwa. Rano owsianka + jaja, a na wieczór daj też trochę węgli i wywal ten sok.

[...] na barki 10x20kg 10x30kg Uginanie ramion + prostowanie na wyciągu 10x30kg 10x35kg Wznosy bokiem 10x12kg 8x12kg + facepulls 10x35kg 10x35kg Dieta: - 2 bułki, • cytrulina 6g, sok z buraków 250ml, - shake + banan + baton, • kreatyna 10g, BA 5g, leucyna 5G, - kasza gryczana + kurczak + sos, jabłko - czekolada, budyn • wit D 2000UI, cynk 0,5tab, tran [...]

Nastepnym razem spuszcze plyn a sok poleci w drugi poślad

brukselka, kalafior itp. Posiłek 3 30g płatków owsianych 30g Whey Protein owoce (jabłko, pomarancz) Posiłek 4 Ryba tłusta łosos halibut – 50g makaron, ryz, kasza – 30g sok z pomidorów warzywa Posiłek 5 100g wołowe, piers lub 120g ryba dorszowata bułka z cebula zapiekana (do smaku)-malenka Posiłek 6 pulpety z indyka mielonego 100g bataty slodkie [...]

Witam, Co do jadłospisu wiele do poprawy , wyrzuciłbym: - sok pomarańczowy - płatki kukurydziane -piwo ? - masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Generalnie ułóż jadłospis na 5 posiłków , daj inne źródła białka niż masz układaj posiłki produkt [...]

Ci powiem tak... sok jest apteki testosteron depo galenika (100% pewny z apteki) a powiem że wbija Lem igła 7 aż 2ml roztworu a wczoraj bilem w to samo miejsce tylko, że w drugą nogę i byłem igła 6 i tylko 1mll i kolano nie boli w drugiej nodze ale ogólnie mięsień boli... jak po iniekcji... nie wiem czy kiedyś mi to przejdzie czy co iniekcje bd [...]