sok

Sok z marchi tak śmiało, lecz nie za często ponieważ w marchwi jest dużo cukru, lecz jest błonnik. Tak że smiało możesz pić tylko nie zbyt często i najlepiej rano do sniadania lub po treningu przy właściwym posiłku. Napewno bym zrezygnował z takiej dużej ilości chlebka, ja np całkiem zrezygnowałem z chleba, tylko czasem jem pumpernikla :D Rodzynki [...]

Fryzjerka mojej mamie doradziła wcierać sok z liści aloesu, na wypadanie włosów

[...] dodawac zioła suszone ale łagodne żadnej papryki czy pieprzu I tak przez trzy dni jesz tylko to, jak chcesz i ile chcesz. Do tego pij zioła rumianek, mieta koper .. możesz też zrobic sobie sama sok warzywny z marchewki jabłka i bulwy kopru , moze tam byc tez burak ile chcesz pij.. No i melduj po pierwszym dniu takiej diety co słychać z zołądkiem

[...] TRENING: BRAK DIETA: 1.omlet(5jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem),herbata 2.potrawka(300gram piesi,sos,200gram ryżu,rodzynki), sok pomarańczowy 3.Tabliczka czekolady,lody,2 snickersy 4.Jajecznica z 10jaj, chleb razowy, masło, mleko 5.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,mleko, 30 gram białka w proszku [...]

Moim zdaniem im mniejsza igła tym lepiej - mniej zrostów, a w zupełności 0,6x30mm wystarcza, chyba, że tak mocno irytuje cię napełnianie strzykawki 10 sekund a nie 2... i tak napełniasz sok 9-wiątką ;o

paaa :) Mnie zafrapował sok z makówki :-D

będę jutro próbowała, ale mam nadzieje ze jest smaczniejsze niz sklepowy sok wazywny bo od tamtego to mnie na wymioty bierze :-P

[...] jedynie masa (stały przyrost ok. 3 kg), po drugim cyklu poczła siła średnio 15 kg w górę (utrzymała się) oraz masa (od 4 kg stałej). Dieta: płatki 100 mg 3 jaja mleko 200 mg sok pomarańczowy 500 ml 4 bułki pierś 300 g ryż 200 g 2 banany na cykl zakupię białko i amiono, po odbloku detonator. Co jest nie tak z rozpiską i takiego niedorzecznego w [...]

Mam nadzieje że sok z żuka poprawi produkcje czerwonych krwinek i będzie lepiej pompować, jakiś może No booster jeszcze poleci.

Tak, ale jak sie bierze sok z niewiadomego źródła też nie wiadomo co siedzie we flakonie. :) Niektórzy z forum chwalą sobie firmę AT, że działa jak powinno. Także chciałbym usłyszec zdanie ludzi testujących jedno i drugie, ponieważ z tego co wyczytalem h-drol powoduje praktycznie nikłe skutki uboczne, podobnie epi, dlatego zastanawiam sie między [...]

[...] wczesniej przez dobrych znajomych itd. Ja staram sie to przekazac od poczatku jak sie udzielam w tym temacie;] I jeszcze raz do kolegi- inwestuj w zarcie!!! ciezki trening, zaj**ista dieta i sok - wcale nie musi go byc tak duzo jak sie czyta chyba ze ktos lubi sie nadmuchac i zejsc jak balon, z flakiem w majtach z dwoma rodzynami zamiast jaj %-)

[...] możesz jednak dodać pełne masło 82-83%, oliwę z oliwek, olej rzepakowy etc. Rybkę też być mógł wrzucić. Po treningu przydałby się porządny posiłek, a nie wafelki ryżowe i sok pomarańczowy, gdzie źródło białka? Miód mógłbyś ograniczyć do 10g, albo od czasu do czasu, zamiast masła orzechowego to wstawić tłuszcze z masła, orzechów, ryb, oleju [...]

[...] posiłków na kolejny dzień. Jak już mówiłem, miód do wywalenia (albo w małych ilościach, łyżeczka dziennie), mleko pełne tłuste 3,2% albo 3,5%, masło orzechowe do wywalenia, sok do wywalenia, bułki zamienić na ryż brązowy/biały/basmati/paraboiled etc etc albo kaszę (gryczaną przykładowo), makaron pełnoziarnisty (ale nie za często, bo to jednak [...]

Doszedlem do wniosku,ze bede sam sobie robil przedtreningowki,sklad:kreatyna,citrulline malate,beta alanina,kofeina,sok dla smaku,gdzies widzialem l-carnityne,ale nie wierze w to gowno,wiec zostane przy swoim:D

[...] to ciezka praca i wiele wyrzeczen, co dla młodego człowieka stanowi bariere i ciezki problem i wszyscy o tym wiemy. Ludzie wiec wybieraja łatwizne- biora saa i mysla ze sok zrobi cała robote... Olewaja diete, treningi od czasu do czasu na ostro bo pozniej sie juz nie chce, imprezki sie kreca.. Bo człowiek i tak rosnie czy tam puchnie a i [...]

1 posiłek płatki kukurydzianne 100g z mlekiem ok 300ml 2 posiłek chleb z serem twarogowym lub z wędnilą ser ok 70g 3 posiłek ryż biały 100g surówka kotlety sojowe ok 60g fasola ok 60g sok 4 posiłek ok 80 gram makaronu czterojajowego 5 posiłek chleb z serem twarogowym lub pomidorem ogórkiem kiszonym nitrobolon według instrukcji.

Nie ogarniam ludzi ktorzy lapia sie za sok majac 33 w bicepsie . Na dodatek zaczal od 2 srodkow, tylko pogratulowac glupoty }:-(

[...]       38,7        0,0        2,3        0,0        0,0            Sos MangoChutney           20         21        0,1        3,9        0,6                   3,8            sok owocowy          350        147        0,0       35,0        0,0        0,0       35,0            Awokado           70        112        1,4        5,2       10,7 [...]

[...]       38,7        0,0        2,3        0,0        0,0            Sos MangoChutney           20         21        0,1        3,9        0,6                   3,8            sok owocowy          350        147        0,0       35,0        0,0        0,0       35,0            Awokado           70        112        1,4        5,2       10,7 [...]

20-10 wytrzymka górska 35 min @-| trochę błądziłam we mgle hehe no cóż, będzie co zbijać Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, indyk, pomidor, śliwki 2. banan, jogurt, wiórki 3. batat, udziec indyczy, brokuły, kapusta kiszona, śliwki 4. sok z buraków, marchwi i selera 1410 kcal b: 93 g (27%) ww: 137 g (39%) tł: 52 g (34%)