czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych
komentarze w stylu mycia rak itp to zatrzymajcie dla siebie , kawalki gumki plywajace w soku wam nie wadzą ? to odrazu trzymajcie sok w butelkach po pycholandii . ludzia po biosirze dupy cieli , jak lecialem na biosirze czulem ból a jak juz pokazaly sie jakies paprochy z gumki w soku to wywalilem to do kosza i przeszlem na pmp i bioniche . orale z [...]
Tak myślałem że to właśnie to jednak nie spotkałem się wcześniej z nazwą sok :), No mi się wydaje że już jest sucho - względnie , dobrze by było wrzucić ze 3-5kg suchej masy mięśniowej i zrobić na wakacje docinkę - jak trochę się rozbuja metabolizm przy masowaniu. Zresztą na dniach wrzucę fotki to samemu można będzie obczaić jak postępy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za propozycję zamienników produktów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0b2a35fb21d4e07b1e725087a8369c4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f1780d8d63f49b2a9e04f5ee5f74260.png Dodam, że używam produktów ekologicznych takich jak, sok z bzu, stewii do słodzenia, pyłku lipowego, indyjskich przypraw, etc. Zmieniony przez - pentelkowy w dniu 2013-03-11 23:52:45
[...] bulwami i strąkami typu fasola jaś, ciecierzyca itp.). Tłuste mięsa jak najbardziej tak ale nie zapominaj o tłustych rybach morskich typu śledzik czy szprotka :-D Ten sok bym wywaliła, nic w nim nie ma poza cukrami. Zobacz posiłki 3-5 prawie bez tłuszczu są, do śniadania przydało by się bardziej wartościowe źródło białka. Powodzenia :-)
[...] problem z wyborem, bo albo jest taka na basenie raczej przedpotopowa, albo na mieście taka lepsza, ale ja pracuję od 10 do 18.30 i na tą drugą ciężko sie wyrobić :-( Co do soku, to zamiast owoca sobie wypiłam, ma czysty skład (tylko i wyłącznie eko owoce) i jest ze sprawdzonego źródła, od czasu do czasu bedę piła trochę, bo nie mogę jeść [...]
Chodzi o to, ze w soku nie ma prawie żadnych wartości, poza węglami, jedząc owoc dostarczasz witaminy, minerały i inne nieenergetyczne składniki ważne dla organizmu. Jabłek przecież nie musisz jeść, możesz inne owoce - zwłaszcza jagodowe :-)) A jak już koniecznie chcesz ten sok pić to po treningu najlepiej :-)
Wybaczcie że się wtrynię, ale taki sok domowy...? z sokowirówki to też be, warzywka z dodatkiem jabłka? bo powaznie zastanawiam się nad zakupem sokowirówki ...
podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych
podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna.
podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna. 30min przed treningiem 1g/10kg masy i w trakcie treningu do butli z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masło roślinne do wywalenie (swoja droga 2g to bardzo mało), sok owocowy do wywalenia, dawko warzyw masz śladowe, trudno Ci będzie chcesz odmierzyć 20g sałatki mrożonej, to jest odrobina... no i za mało kalorii ogółem ;-)
Dobra, wywalony sok- za to truskawki mrożone będą. Ostatecznie w ciągu dnia zmieniło się trochę w menu, chyba na niekorzyść nie wiem... %-) Pierwszy trening dla zielonych zaliczony choć zawiedzina jestem sprzętem na siłowni :/ Nie mogłam wykonać wszystkich ćwiczeń, bo nie było nawet ławki rzymskiej! Wykonałam co następuje: 1. Rozpiętki na maszynie [...]
Na necie widzę rózne zdjęcia... na stronach z cennkami ;p widzę ampy po 10 sztuk a płyn żółty... ale widzę tez taki sam sok , ale w kolorze białym... jaki jest orginał ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c894c9b09bf479c96fdc3cf294889ed.jpg