[...] 14.30 noga wędzona z kurcz. 200g 33,6 20,4 0 ryż 100g 6,7 0,7 79,3 bur. ćwikłowe z chrzan. pomidor 100g 1 0,2 3,6 winogrono 100g 0,5 0,2 17,6 sok mar-jab 0.3l 1,5 0,9 37 podwieczorek 17.00 konserwa z boczku200g 26,6 87,4 0 bułka razowa 100g 8,2 1,7 56,9 pomidor 200g 2 [...]
Kreatyne Ci doradzam jest wspaniala i cudowna daje kopa ze az milo a bierze sie ja o tak: 30min. przed treningiem 5g + 30g. weglowodanow (moze byc sok winogronowy) Od reazu po treningu 5g + to co wyzej w dni beztreningowe 5g na pusty zaladek + to co wyzej no i trening na sile ale Ty go na pewno masz wiec nie mam sie po co nawet pytac...
ja wiem o co chodzi dlatgeo tez mówie że ladne - tyle tylko że to nie sok na hst - o to tylko mi chodziło bo pomysł znany mi - i bardzo dobry
Czyli co ????? Rozpoczales czy jeszcze nie ????? Ja jestem ciekaw, jak bedzie wykorzystany sok przy takim nasileniu ( natezeniu ) czy wykorzystasz go czy pojdzie sie pasc .....
stary jak juz zaplanowales cykl wlasnie taki kupiels juz sok to nie mam pojecia czemu dopiero teraz pytasz o to pozatym na byle jakiej strpnce pisze o skutkach ubocznych wiec sobie poczytaj
[...] chce juz wiedziec dokladnie zeby potem nie zakladac nowych bezsensownych tematow. Brac cale 9g cell pumpa przed treningiem.ok ale bezposrednio czy jak? czym popijac? (jaki sok). zdecydowalem sie na tego cell pumpa 450 g i Sciteca bialko.to bedzie chyba dobre uzupelnienie dietki, poza tym to jednak nie wyjdzie mi tak drogo bo wcale tak duzo tego [...]
no rybki tluste beda czasem zamiast oliwy do ryzu np no sok bym wywalil ale nie wiem co wstawic zamiast niego np rano
a ile tam jest tej kreatyny ? acha- po treningu nie samo bialko ale tez weglowodany
Czy jakas firma farmaceutyczna to produkuje pod inna nazwa bo kompletnie tego srodka nie kojaze. Troche nie chce mi sie wierzyc zeby undergrandowa firma stworzyla nowy sok.
[...] --- +X =kromka z kiełkami ,łyżeczka lnu,jabułkomarchew popijane jednym z : jogurt,kefir,mleko zsiadłe (ten twarożek ),mleko acydofilne ,jogurt,kakało pucharek z witaminami,sok tymu kubuś,cherbata,kefir,kawa zbożowa. ------------------------------------------ w szkole :4 podwujne kromki razowego rzadźej zwykłego (co pszerwe )z wędliną ,coś z [...]
wywal sok i oki
Ale jak Crete z carbo brać w jakich proporcjach. W jakich odstępach czasu. Narazie wiem że mam kupic krete carbo i sok winogronowy i nic pozatym. Więcej konkretów prosze
na ten sok wylacznosc ma moja lejdi.. ale soga na pocieszenie kobzne
[...] dla regeneracji zniszczonych włókien mięśniowych ( czyli białka ). Co więc robisz? Uzupełniasz glikogen najlepiej zróżnicowanymi ww w kolejności : proste - złożone oraz wysoki IG / niski IG ( może to być np carbo ). Jęsli nie masz carbo to rózne kombinacje ww prostych ze złożonymi ( glukoza, soki, makaron, ryż, pieczywo....do wyboru. Jak [...]
[...] tostowy na razowy lub jakieś pieczywo pełnoziarniste. Serwatki trochę szkoda po treningu, tą porcję wypiłbym przed snem , a po treningu albo carbo, albo glukoza albo zwykły sok owocowy i zaraz w domu normalny posiłek, taki jak powiedzmy ta wołowina + makaron. Bekon...hmmm codziennie to bym nie jadł ale od czasu do czasu nie zaszkodzi sobie [...]
E-lite tak spytam czemu sok z grejfruta i citrosept dobrze by było zpozywac do M1T.
Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio
Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio
Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio
..:: MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM ::..
sok pomylka anka zaliczyla bo sedzia boczny odrazu podniusl lizaka z boku ze pomylil przyciski na sygnalizacji swietlne :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
