sok

Dont, rozmroziłam truskawki, które puściły sok, wymerdałam to z twarogiem i dodałam do tego makaron, filozofii w tym daniu nie ma żadnej;-) Hubert - kreatynka wpada od stycznia:-D Ale standardowo co ruszyło pierwsze - plecy%-)

[...] drugiego posiłku dodaj połowę banana, natomiast po treningu cały bana, reszta diety jest w porządku, ewentualnie zamieniłbym mrożone warzywa na świeże. Jeśli ciężko będzie Ci wchodzić któryś z posiłków, będziesz czuć się zapychany to proponuje świeży sok z warzyw, lepiej poświęcić 10 minut na jego przygotowanie niż opuścić znaczną ilość posiłku.

[...] pierś z kaczki Skladniki: 1 piers z kaczki (calosc) 2 łyżki fish sauce (sos rybny np taki http://harmoniasmakow.pl/pl/sos-rybny-taotao-200-ml.html ) pół limonki (uzylam soku z cytryny) pół pomarańczy 1 chilli 1cm startego imbiru odrobina oleju sezamowego (nie trzeba) dodalam tez skorojony caly por- mozna dodac szczypiorek/cebule salata (moze [...]

Wpisz w Google LABORATORIUM DIAGNOSTYCZNE, nazwę swojego miasta i poszukaj, wyniki będziesz miał tego samego lub na następny dzień. Jeśli chcesz sprawdzić ten sok to trzeba by pójść na badanie dzień po strzale.

[...] Czaj imbirowo-cytrynowy (Skład: imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, ekstrakt cytrusowy (naturalny aromat), suszony sok cytrynowy* (3%), skórka cytrynowa* (2%)* certyfikat ekologiczny: : IMO GmbH, Niemcy), przefiltrowana woda, herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, herbata [...]

[...] Właściwe trawienie białek, a więc ich rozkład na jeszcze mniejsze peptydy, oraz odszczepianie wolnych aminokwasów odbywa się w jelicie cienkim, przede wszystkim pod wpływem soku trzustkowego. Znajdują się w nim hydrolazy peptydylopeptydowe: trypsyna, chymotrypsyna oraz pankreatopeptydaza (elastaza). Wszystkie 3 endopeptydazy są wytwarzane w [...]

[...] około treningowe j.w. II Obiad: Pierś z kurczaka, kasza gryczana, sałatka jarzynowa Kolacja: Serek wiejski, pieczywo razowe, jako sałata. Do tego codziennie garść orzechów, sok z warzyw, woda, zielona herbata. Więc dieta chyba, spoko, tylko pytam, co jeszcze mogę dodać by mieć więcej wersji :) ? Odpowiada mi trening 5x w tyg. chodzę z kumplem, [...]

Suple zmarnowane. Odstawiasz kreatynę i zajmiemy się sprawami istotnymi. Micha: biało 240 g tłuszcze 140 g węglowodany dzień treningowy 400 g dzień nietreningowy 320 g Sok pomarańczowy jeżeli wyciskasz go sam to do śniadania i przed treningiem może być. Jeżeli to kupiony to od razu wywal do kubła. Masz możliwość dodania jakiegokolwiek treningu w [...]

[...] mi zalezy,zeby bic deke,bold mial byc dopiero na dalszy etap za jakies 3-4miesiace. Co teraz czy bic mala dawke bolda i deki razem,czy odstawic bolda i zaczac(jakby od nowa) z ta deka? anapolonu jeszcze nie odpalilem,chcialem poczekac pare tygodni az sie deka z testem rozkreca,ale wczoraj jak nabieralem sok to zauwazylem ze pomylilem flakony :(

[...] gadło (katar może i wirusowy ale potem przechodził w bakteryjny, spływał do gardła...), później szło na oskrzela (zależy kiedy wyłapane). A w gratisie zawsze biegunka z wysoką gorączką. Każdy nowy ząb też był witany chorobą, bo szło zakażenie przez krew z dziąseł przy obniżonej odporności. Po pierwszym roku w przedszkolu podałam jej ribunomyl [...]

Pij coś na wzmocnienie. Echinacea albo sok z jeżówki. I przekonaj się do geranium:-)

[...] jakie sobie wymyslilem to: DT : 5g rano po sniadaniu (5min po sniadaniu) 5g po treningu DNT: 5g po sniadaniu Rano kreatyne bede wsypywał do szklanki i do niej sok winogronowy i mieszal i pil a po treningu bede mieszał ja z carbo bo akurat mam. Po treningu bezposrednio kreatyne brac?? I mam pytanie bo wlasnie slyszalem ze nie mozna [...]

[...] Dostałem od babci flaszkę soczku z malin. Mówi, że po dolewać do herbaty z cytryną kilka łyzeczek. rozchodzi sie oto, ze jestem na redukcji i wyeliminowalem wszystkie slodkosci z diety, a ten sok z malin no z jednej strony jest naturalny co warto chyba dac do diety, a z drugiej w cholere slodki xD. Co wy na to? moge dodawac do herbaty czy nie? ;P

ok i wlasnie rano kreatyne bede wsypywał do szklanki i do niej sok winogronowy/porzeczkowy i mieszal i pil a po treningu bede mieszał w szklance kreatynke(5g) + carbo(20g) do tego woda niegazowana ,wiec tak moge zrobic tak?

[...] w górę. O ile tsh może się w krótkim czasie zmienić, to tyle cholesterol to taki szybki nie jest. Widać, że to dłuższa tendencja... No i wskazał, też że puls mam bardzo wysoki.... co z tego, że ciśnienie mam niskie 105/68, skoro puls mam 96 (Mierzone przed chwilą). Serducho u mnie pracuje na podwójnych obrotach, a to też typowe dla [...]

Witam, założyłem ten temat, gdyż chcę uzyskać profesjonalną ocenę diety i planu treningowego. Na początku napiszę coś o sobie: mam 22 lata, 178 cm wzrostu, 84 kg wagi. Staż treningowy ok roku. Nigdy za bardzo profesjonalnie do tego nie podchodziłem, gdyż brakowało motywacji, ale pomimo krótkiej przygody z siłownią zdążyłem poznać trochę swoje [...]

[...] orzechy włoskie 30 g jabłko 140g KCAL 760 BIAŁKO 32g TŁUSZCZE 36g WĘGLOWODANY 64g LUB jajka 3 sztuki chleb żytni pełno ziarnisty 100 g orzechy włoskie 30 g sok marchwiowy 250 ml posiłek 2 12:00 Makaron Pełne Ziarno 100 g Ser twarogowy półtłusty 125 g Jogurt naturalny 2% 100 g KCAL 571 BIAŁKO 43g TŁUSZCZE 6g WĘGLOWODANY 79g [...]

Cześć, co sądzicie o tej diecie? Po przebudzeniu: Owsianka na mleku, jabłko, sok z multiwitaminami, garstka orzechów ziemnych Przed treningiem albo 3h po śniadaniu: filet z kurczaka, brązowy ryż(biały w dni treningowe), surówka, jabłko, sok z multiwitaminami, garstka orzechów ziemnych Po treningu albo 3h po poprzednim posiłku: filet z kurczaka, [...]

[...] :P Bcaa grejfrutowe jest nie do wypicia. Lubie grejfruty, ale wsyztskiego co ma smak grejfruta juz nie. Natomiast to bcca kiedys kupilem i tak mi wykrecalo ryja jakbym pil sok z cytryny. Wisnia duzo lepsza. A mango melon nie pilem jeszcze , a wzialem 2 opakowania wiec licze na to ze bedzie dobry ;-) i widze to samo co u mnie, jedne produkty z [...]

co d oautora tematu "rok bez przerw" aj bym na twoim miejscu dopial diete, trening regeneracje bo 37 na lapie to i tak malo nawet jak na 176 cm. jesli juz chcesz cos wziasc to na 1 cykl 1-10 prop 100mg e2d zobaczysz jak reagujesz na sok a w razie czego szybko bedziesz mogl zejsc :)