sok

waliliscie sok w wieku 15 lat ?

[...] + warzywa, oliwa Trzeci posiłek jw. Czwarty posiłek wieprzowina + warzywa Trening Cardio Piąty posiłek – po treningu WPC Szósty posiłek wieprzowina + orzechy, sok warzywny Siódmy posiłek twaróg + siemię Suple - witaminy, omega - xenadrine 3 kaps rano - scorch 2 kaps po obiedzie i 1 kaps przed cardio - tcm rano - xp ok 17 - bcaa [...]

***Dzień 30*** Trening: 1. wyciskanie sok gora 5x6-8 2min przerwy 7x10; 9x8; 10kgx8; 10kgx7 10kgx6 skracałam przerwy bo po tem bym musiała po 2,5kg dorzucic i robiłam dokładniej 2. sciaganie drazka gornego szeroko do klatki 5x6-8 2min 25x12; 30x8; 30x7; 30x7; 35x4 skracałam sobie przerwy trochę bo ten przeskok na 35kg jest dla mnie za duży i [...]

moja dieta 1 ww, bialko, fat 2. ww, bialko fat 3. ww, bialko 4. potreningowy owoce, sok, poxniej bialko 5. duzo ww, bialko 6. bialko, fat - i do wyra

[...] i to ma sens ale rownie dobrze mozna ja brac przed snem. I jeszcze jedno, wazniejsza jest utrzymanie ph w trakcie spozywania creatyny niz wielkosc dawki. Brac duzo cukrow i sokow...ale uwaga nie sok pomaranczowy tylko sok np winogronowy czy carbo vitargo. Cukry sa rozne, dlatego. ;);) dobre co nie! Wlasnie jestem w trakcie czytania ksiazki ... [...]

co za pytania, niedlugo bedzie: sok wydaje mi sie za rzadki, a ampa wyglada identycznie jak te na forum. smak moze byc rozny, bo jest duzo roznych przyczyn dotyczacych smaku zryj dalej i ciesz sie z efektow. widze ze coraz wieksza moda na szukanie fakow wszedzie Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-09 08:02:44

[...] paniki.zaciagsz z powietrzem, zmieniasz igle, kierujesz igla do gory wyciskasz cale powietrze az wyleci kropelka i wbijasz.odciagasz tloczek jak nie ma krwi pompujesz sok.wszystko z zachowaniem higieny i z dezynfekcja. aha nie sprawdzaj paluchami czy igla sie nie zlamie sa tematy o strzalach szukaj czytaj i ucz sie jak nie chcesz sobie [...]

ok, ale interesuje mnie jesxcze jedna rzecz, co by bylo gdybym dajmy na to nabieral sok i ZALOZMY ze nabieralbym troche soku ,i za chwile troche powietrza i znou troche soku i tak clay czas, cyzli powietrze nie bylo by na samej gorze tlyko jakby pomieszane z sokiem, to co wtedy?? ono smaopojdzie na gore??

najlepiej normalnie zaciagaj z flakona czy tam z ampy sok... czekasz az babelków nie bedzie usuwasz powietrze i jedziesz... pelno jest o tym tematów..

Witam interesuje mnie jak nabrac do strzykawki soczek z ampulki ? bo na logike odlamujemy syzjke i ciagniemy ,ale cos kiedys wyczytalem ze tzeba odciagnac tloczek i wpuscic jakby do ampy czy cos i sok sam wleci do strzykawki

Phoneme zadna mania po prostu kazdy dobiera do swojej budowy i ile ml wbija a po drugie im grubsza tym lepiej wchodzi wbijasz 1ml to chooj tam moze byc nawet 0,4 ale jak wbijasz 4 czy 5 ml to masakra cienka igla 10 minut wbijac sok jak grubsza lepiej idzie

można mieszać sok, a co do tego czy cykl jest dobry to pierw zapodaj ankiete

[...] z oliwek 10gram *warzywa *woda mineralna Posiłek 5 - 19:30 ( po treningowy) *ryż woreczek 100gram *ser biały 80 gram *dżem 12 gram *chleb razowy *orzechy 20 gram *sok 250mil Posiłek 6 - 22:00 *płatki owsiane 90 gram *owoce 350 gram *chleb razowy 4 porządne skiby ok. 100 gram *mleko/sok 250mil do tego stosuje gainera w dni wakacyjne [...]

.30 - śniadanko. Cóż dzisiaj po południu czeka nas cieżki trening wiec warto zjeść solidny posiłek PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g Odpada, jakiś koszmar, margaryna, tuna w oleju i płatki ? Zmiana kompleta, może warzywa i jajecznica ? Teraz torba i wędrujemy do [...]

Witam mam ułożony już plan tylko diety brak ważę 73kg i nie wiem czy dobra dieta będzie ta dla mnie, więc proszę o sprawdzenie tylko bez dopalaczy (bez kreatyny,carbo,białka) 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE [...]

[...] wypłukać "konkurencję". Pomiędzy dawką magnezu a wapnia powinna być przynajmniej godzina różnicy, inaczej jedno zablokuje przyswajanie drugiego - potas - warto pić sok pomidorowy w czasie kuracji magnezem, starczy pół litra dziennie. - witamina B complex - 2 tabletki dziennie wystarczą. Chodzi o to, że organizm wypłukując nadmiar [...]

I dieta tylko bez tych dopalaczy :P Jak ktoś ma lepszą niech poda link 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na otrzeżwienie Potem mamy pół godziny [...]

Thermo Bombowiec ma rację, w tym wieku sok trochę nierozsądnie walić ... kopyta masakra, patrząc na górne partie widać, że masz świetnego gena, ale chyba bardziej skupiasz się na nogach ... nadrób to, to będzie masakra.

[...] nasiona 30g 6. Ser twarogowy półtłusty 250g sumując: 278g, 2,6 b/kg 105g, 1,0 tł/kg 235g, 2,3 ww/kg 3070 kcal 2 dzień: 1. Serek twarogowy ziarnisty 300g Dżem truskawkowy wysokosłodzony 10g Oliwa z oliwek 10g Chleb mieszany słonecznikowy 40g 2. Myo Fusion 55g Kefir 2% tłuszczu 300g Oliwa z oliwek 15g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

jak masz pewnego dilla to norma, wrzuc zdjecia do galerii albo sam ocen swoj sok. Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-07-06 00:05:57